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西安中童儿童康复医院心理科(心身科)诊疗范围：抑郁症、焦虑症、强迫症、双向情感障碍、精神分裂等心理疾病。心理门诊注重个体化治疗，对每一位就诊儿童青少年及成人从躯体、心理、家庭、社会、人格、成长经历等进行全方位评估。除采用心理治疗、行为校正、康复训练、药物等治疗手段外，还会运用医院CT 、心脑电图等先进检验设备进一步排查躯体疾病。帮助孩子减轻痛苦，重塑信心，提高生活质量。
怎样才能激励厌学的高中生——重燃学习动力的策略
激励厌学的高中生需要特殊的方法和智慧。传统的奖励惩罚往往效果有限，甚至适得其反。本文将从内在动机出发，介绍真正有效的激励策略。
理解高中生的动机特点
内在动机的重要性
真正持久的动力来源：
自主需求：渴望掌控自己的学习和生活
能力需求：希望通过努力获得成长和进步
关系需求：希望在集体中获得归属感和价值感
意义需求：渴望所做之事具有意义和价值
外在动机的局限
传统激励方式的不足：
奖励疲劳：物质奖励的效果逐渐减弱
惩罚反抗：惩罚引发对抗和逃避
比较伤害：与他人比较伤害自尊自信
期望压力：过高期望变成沉重负担
内在动机激发策略
满足自主需求
给予选择和控制感：
学习自主权：在适当范围内自主安排学习
目标参与感：参与制定学习目标和计划
方法选择权：选择适合自己的学习方法
时间管理权：自主安排学习时间和节奏
提升能力感知
帮助体验成长和进步：
适当挑战：设置"跳一跳能够到"的目标
及时反馈：提供具体、建设性的反馈
进步可视化：用图表等方式展示进步轨迹
成功归因：将成功归因于努力和方法
建立意义连接
让学习具有个人意义：
价值讨论：探讨知识的内在价值和应用
梦想连接：将学习与个人梦想和抱负连接
现实应用：展示知识在现实生活中的应用
社会责任：连接学习与社会责任和贡献
环境优化策略
创设支持性环境
让环境成为激励因素：
心理安全：允许犯错，鼓励尝试
积极期待：传递"你能行"的信任和期待
资源支持：提供必要的学习资源和支持
榜样示范：家长和老师的积极示范
建立积极关系
通过关系促进动机：
信任关系：建立相互尊重信任的师生关系
同伴学习：创设合作而非竞争的学习氛围
家长支持：家长作为支持者而非监督者
导师指导：寻找值得信赖的人生导师
具体激励方法
目标设置技巧
有效的目标管理：
愿景构建：帮助构建清晰的未来愿景
目标分解：将大目标分解为可执行的小目标
进程反馈：定期回顾目标完成情况
庆祝进步：及时庆祝每个目标的达成
反馈给予艺术
建设性的反馈：
具体明确：指出具体哪些做得好，如何改进
及时频繁：及时提供反馈，不积累问题
积极导向：聚焦解决方案而非问题本身
成长思维：强调能力可以通过努力提升
成功体验创造
设计成功体验：
难度梯度：从易到难设计学习任务
优势发挥：创造机会发挥个人优势
挑战匹配：挑战与能力水平相匹配
成就记录：建立个人成就档案
避免的激励误区
无效做法
需要避免的方式：
空洞表扬："你真棒"而没有具体内容
过度奖励：物质奖励取代内在满足
消极比较：与更优秀的他人比较
威胁恐吓：用可怕后果威胁
正确原则
有效的激励原则：
真诚尊重：真诚地尊重和信任孩子
长期视角：关注长期发展而非短期成绩
过程导向：重视努力过程而非仅看结果
个体差异：根据个人特点采用不同方法
激励厌学的高中生需要从内在动机出发，通过满足心理需求、优化环境和建立积极关系，重燃学习热情。记住，好的激励是帮助孩子发现学习的内在价值和个人意义，让学习成为自我实现的途径。
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