这些习惯居然会升高尿蛋白，快来看看你中标几个?

　　尿里的蛋白是肾脏过滤功能降低时出现的“漏网之鱼”，尿蛋白的出现是发现肾脏损伤的重要线索。控制好尿蛋白，尿毒症的风险就会大大降低，所以肾友们一定要重视蛋白尿。

　　知己知彼，才能百战百胜！快来看看有哪些习惯正在升高你的尿蛋白？

　　胡乱吃药

　　有位肾友之前病情控制得很好，有天感觉头疼，就自作主张买了布洛芬吃，连续吃了一周多，结果尿检发现蛋白尿“+++”！

　　这是因为布洛芬属于肾脏代谢类药物，长期服用具有一定的肾毒性，对于肾友们原本就脆弱的肾脏，更是不小的负担。

　　所以肾友用药要格外谨慎，忌擅自服药。在其它科就诊时，也要向医生说明肾病病情，以免误服肾毒性药物。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食的结果，就是大量蛋白、高盐的摄入，这些都给肾脏带来了巨大的负担。所以肾友们要知道的是，饮食控制绝不是半年一年就可以的，而是需要变成一种生活习惯，就像呼吸一样。不能因为过节或者是治疗后病情缓解，就把饮食禁忌抛在脑后了。

　　过度劳累

　　工作强度过大、过度锻炼运动导致劳累而引起尿蛋白增加是很常见的。

　　对于工作，经常有肾友问：这个工作我能做吗这里想说的是劳累是个主观感受，当感觉累的时候就休息一下，工作能自由一些，可以自己控制工作时间和强度。

　　同样的道理，不是说肾友不能运动，适当的运动反而对降低尿蛋白有好处，只要不感觉到劳累，合理的有氧运动，像游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极等方式，是有益于肾病预后的。

　　说完了三个常见的习惯，三高也是导致蛋白尿的原因，有三高的肾友一定一定要把这三项指标管理好哦！

　　尿蛋白假性升高

　　有时候肾友检查尿常规，突然发现尿蛋白3个加号，心里咯噔一下、吓得一身冷汗。接着24小时尿蛋白定量结果出来，还不到，这就是尿蛋白假性升高。其实只要24小时尿蛋白定量不高，尿常规多两个加号问题不大。

　　影响尿常规的因素很多：标本受污染、早晨尿液浓缩、高蛋白饮食等等。尿常规显示的尿蛋白定性有时不准确，应以尿蛋白定量为准。

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