难怪肾病容易反复发作，或是你做错了这件事!

　　很多肾病患者病情好转后回到家，生活上依然我行我素，丝毫不注意，导致病情不断复发、加重。肾病其实是“三分治七分养”，要想控制好病情，防止复发，肾友们除了积极配合医生治疗外，生活中也要注意以下几件事。

　　饮食

　　比如有些患者出院后就大吃大喝，不管不顾，要不大鱼大肉，要不吃得太辣太咸。殊不知，这样的饮食习惯很容易导致病情复发或加重。

　　建议

　　肾病患者在保证充足的热量供给前提下要给予优质低蛋白饮食，低盐低脂，而对于肾功能不全的肾病朋友而言，还需限制磷、钾的摄入。另外，辛辣刺激性食物也要远离。

　　对于肾病患者日常的盐要求是：6g以下，可以用葱、姜、蒜、洋葱等新鲜食材代替含盐调味品，改善口味。

　　控制血压

　　高血压是许多肾友肾功能恶化的关键因素，每年都有不少肾病患者因血压长期控制不佳而导致病情反反复复。如果血压一直高，或者波动幅度大的话，会对肾脏造成很大负担。

　　很多肾友总是担心降压药对身体有副作用，因此血压高时就吃，不高就不吃药，这样导致血压时高时低，波动很大，对肾脏、心血管的伤害都十分大。

　　建议

　　肾病患者要定期监测血压变化并谨遵医嘱，按时服药。降压药要咨询医生后再服用。

　　适当运动

　　“懒”成为现在很多人的代名词，殊不知，这样长时间下去不仅会变得肥胖，还会造成肾脏内脂肪增厚，肾脏血流不畅，引发肾细胞损害，导致肾功能下降。

　　对于大多数慢性肾脏病人而言，既要休息好，同时还应该适度运动。

　　建议

　　肾病患者可以做一些力所能及的家务，或者进行一些较为舒缓的慢运动，如太极拳，瑜伽等。

　　不乱用药

　　有些肾病患者在病情稍有好转，不适症状减轻后，就开始对自己的病情满不在乎，于是便不遵医嘱，用药时断时续，药量时增时减。

　　还有部分患者听说，某某中药没有副作用，能治肾病，于是就自行停药，乱用一些没有依据的“偏方”，结果造成病情的复发或加重。

　　建议

　　肾友们一定要谨遵医嘱，按时按量服药。有疑惑的问题一定要问专业的医生。

　　不熬夜

　　很多人熬夜变成了家常便饭，但你知道吗？熬夜也会让肾脏跟着“加班”，长期熬夜就会透支肾脏健康。

　　熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力就会随之下降。而对于本来抵抗力就已经差的肾病患者来说无疑是雪上加霜。

　　建议

　　养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚上尽量十一点前入睡！

　　温馨提醒：

　　很多时候，肾友病情复发或加重都是由于自己某些不良习惯造成的。因此，肾病朋友应重视病情，养成良好的生活习惯。

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