这样“补肾”是在造孽!快看看你有没有

　　几乎每个肾内科医生都会遇到这类问题：医生，我想补补肾，买什么补品比较好呢？

　　实际上，不乱吃补品是一个既简单又行之有效的护肾方法。

　　据研究发现，补品吃的越多的人群，肾功能反而更差。

　　而且因为肾脏比较“沉默”，即使受到损害，症状也很隐匿，容易被人忽略，所以很多人对补品会对肾脏造成伤害并不了解。

　　肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其它有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏器官保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

　　之所以乱吃补品可能引起肾脏损害，一部分原因是由于本身部分补品就有直接肾毒性，还有一部分原因是，它们所含的营养成分，本来通过食物中摄入没有问题，但提取做成保健品，由于摄入的剂量远远超过食物摄入量，就可能因为蓄积而产生肾毒性。

　　尤其是已有肾病以及老年人群，肾脏清除能力下降，更不容易把代谢物清除出去，受到的肾损伤风险更大。

　　另外，需要注意的是，部分天然的东西并不一定都对人体好，像民间各种“中药偏方”，如果自行滥用的话，也会对身体造成伤害！

　　温馨提醒：

　　要想拥有健康的肾脏，靠乱吃补品是不靠谱的行为，还不如从日常生活中重视起来，管住嘴，迈开腿，养成良好的生活习惯，定期做做肾脏检查，这些比不靠谱的“补肾”方法，好得多！

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