生活中，很多人会因工作不顺心、考试失利、和家人吵架等，出现情绪低落，这时往往会担心自己是不是得了抑郁症。北京裕和医院精神科张鹏男主任表示，情绪低落和抑郁症有本质区别，别瞎焦虑也别忽视。
人类情绪就像“心理天气”，有晴有阴，偶尔低落、烦躁正常，就像偶尔下雨，不用过分紧张。但如果“阴雨连绵”持续太久、影响太大，就可能是抑郁症预警。我国抑郁症终身患病率达6.8%，即每15个人中就有1人可能终身受困扰，但就诊率不足30%，很多患者因“怕被歧视”“误以为是矫情”“觉得自己能扛过去”等，迟迟不愿就医，导致病情加重，甚至出现自伤念头。
张鹏男主任介绍，正常情绪低落通常有明确诱发因素，如考试失利、亲人离世等，持续时间一般不超过2周，无明显躯体症状，通过自我调节、运动、和朋友倾诉等方式能慢慢缓解，不影响正常工作生活；而抑郁症是精神障碍，和“矫情”“想不开”无关，像“心理感冒”需科学治疗。它没有明确诱发因素，情绪低落持续2周以上，还伴随一系列明显症状，如对工作生活失去兴趣、觉得生活没希望等。若发现自己或身边人有情绪困扰，一定要及时寻求专业帮助，早发现、早治疗，才能更快走出情绪低谷。
生活中，很多人会因工作不顺心、考试失利、和家人吵架等，出现情绪低落，这时往往会担心自己是不是得了抑郁症。北京裕和医院精神科张鹏男主任表示，情绪低落和抑郁症有本质区别，别瞎焦虑也别忽视。
人类情绪就像“心理天气”，有晴有阴，偶尔低落、烦躁正常，就像偶尔下雨，不用过分紧张。但如果“阴雨连绵”持续太久、影响太大，就可能是抑郁症预警。我国抑郁症终身患病率达6.8%，即每15个人中就有1人可能终身受困扰，但就诊率不足30%，很多患者因“怕被歧视”“误以为是矫情”“觉得自己能扛过去”等，迟迟不愿就医，导致病情加重，甚至出现自伤念头。
张鹏男主任介绍，正常情绪低落通常有明确诱发因素，如考试失利、亲人离世等，持续时间一般不超过2周，无明显躯体症状，通过自我调节、运动、和朋友倾诉等方式能慢慢缓解，不影响正常工作生活；而抑郁症是精神障碍，和“矫情”“想不开”无关，像“心理感冒”需科学治疗。它没有明确诱发因素，情绪低落持续2周以上，还伴随一系列明显症状，如对工作生活失去兴趣、觉得生活没希望等。若发现自己或身边人有情绪困扰，一定要及时寻求专业帮助，早发现、早治疗，才能更快走出情绪低谷。
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