2023-11-21 11:53:12
很多肾友除了有源于疾病本身的压力,其实还有很多压力来自于一些广为流传但既不人道,又缺乏科学依据的“肾病禁忌”。今天,就来为大家辟辟谣!
江湖上流传的肾病禁忌:
性生活会伤肾?
很多人经常把“性功能”和“肾功能”混为一谈,也常常误认为“肾不好就是那方面有问题”、“性生活会伤肾”。但事实上,“性”和“肾”在现代医学上,根本是两码子事,也没有任何靠谱的研究认为性生活会伤害肾脏器官。
其实适度的性生活能促进身心健康发展,肾友们不需要背负心理负担。
“适度”的频率因人而异,以第二天不感到疲劳,精神饱满,不影响正常工作为宜。
肾友不能吃肉?
实际上,肾友适量吃肉,不伤肾。
研究认为,肉食摄入过多会增加肾脏滤过负担,确实对肾脏不利,但这不代表肾病患者吃的越素越好。
人体的生命活动需要各种各样的营养元素,长期素食可能导致肾友营养不良、抗病能力减弱,不利于病情的稳定。
建议肾友们,既不盲目忌口,也不胡吃海喝,均衡各种营养,做到雨露均沾。
哪些行为习惯真的会伤肾?
1.吸烟
香烟中有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性,造成肾血管收缩、肾脏组织损伤,加速肾脏病进展。
2.吃得太咸
过重的盐可使血压升高、蛋白尿排泄增加,适度限盐(每人每天小于6g)能有效降低血压、蛋白尿,改善心血管健康,保护肾功能,减小尿毒症等风险。
3.经常熬夜
多项研究认为,睡眠紊乱与多种慢性病如糖尿病、高血压、肾脏病有关。每晚睡眠时间不足5、6个小时的人,蛋白尿发生风险明显增加,并且睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。
4.乱吃药
药物是临床上导致急性肾损伤较为常见的因素之一,这是因为肾脏是代谢药物主要的器官,因此,也是容易为各种药物所伤的器官。
温馨提醒:良好的心态是保证肾病病情稳定的前提,因此,咱们肾友一定要保持一个积极乐观的态度去面对病情。
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近30多年来,随着我国经济的高速发展,人们生活水平逐渐提高,糖尿病患病率逐年增加,2015至2017年调查显示,我国18岁及以上人群糖尿病患病率为%。在我国,糖尿病是导致成人失明、非创伤性截肢的主要原因,是终末期肾脏病的主要原因。
高血压这三个字,想必大家并不陌生,谁身边还没有几个高血压的亲人朋友?血压不好,患者本人可能并没有不舒服,但却默默损害着心脑肾。高血压,是目前导致尿毒症排名第三的病因,仅次于慢性肾小球肾炎和糖尿病。
高血压是常见的慢性病。据统计,2019 年全球有 亿成人罹患高血压,其中中国占 19%。中国 18 岁以上成人高血压的患病率 %,患者高达 亿!高血压是心、脑血管疾病和慢性肾衰的主要危险因素。
运动,是一剂良药。就拿对肾脏病的好处来说,适当运动可以促进新陈代谢,增强体质,减少感染,而感染是肾病复发的关键性诱因。
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