年轻人无菌尿频可以考虑生活方式调整、中药调理、膀胱训练、抗胆碱能药物、植物神经调节剂等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少咖啡因摄入等非药物手段来缓解症状。适用于轻度尿频患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。

2.中药调理

中医师会根据体质辨识开具相应方剂，如龙骨牡蛎汤等，以平肝潜阳、镇静安神为目的。对于焦虑引起的轻微尿频有效。疗程较长，需配合针灸等中医疗法同步实施。

3.膀胱训练

通过定时排尿及盆底肌锻炼等行为疗法增强膀胱控制力。适合于存在心理性因素导致的尿频情况。需要持之以恒地执行计划。

4.抗胆碱能药物

这类药物通过抑制乙酰胆碱的作用来减少膀胱肌肉活动，从而减少尿意。例如阿托品、山莨菪碱等。主要针对过度活跃的膀胱或逼尿肌的功能障碍所引起的尿频。长期使用时应注意潜在副作用。

5.植物神经调节剂

此类药物通过调节交感神经系统和副交感神经系统之间的平衡来改善尿频症状，代表药品有盐酸米多君片、氢氯噻嗪片等。适用于自主神经系统功能紊乱所致的尿频。服药期间应监测心率变化。

面对无菌尿频的症状，建议患者首先排除是否存在泌尿系统感染的可能性，然后采取针对性处理措施。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防尿频的重要手段。