女性尿频可以考虑采取生活方式调整、中药调理、膀胱训练、抗利尿激素疗法、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少液体摄入量等方式来缓解症状。适用于轻度尿频患者，旨在通过非药物手段改善症状。

2.中药调理

中医认为尿频可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等进行调理。此方法适合长期存在且伴随其肾虚症状的尿频患者。需在专业中医师指导下使用。

3.膀胱训练

膀胱训练涉及定时排尿和盆底肌肉锻炼以增强膀胱控制力。对于因神经源性膀胱功能障碍引起的尿频有效。需要持之以恒进行训练。

4.抗利尿激素疗法

抗利尿激素有助于增加肾脏对水分的重吸收，从而减少尿液产生。适用于因抗利尿激素缺乏导致的尿频。须监测电解质平衡及潜在副作用。

5.抗生素治疗

抗生素可以消除细菌感染，减少尿道刺激和尿频现象。对于由细菌感染引起的小便频繁有治疗效果。在使用过程中要完成整个疗程以防耐药性的产生。

针对女性尿频的情况，建议患者可适当进行运动，如瑜伽，以促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重症状。同时，保持良好的个人卫生也很重要，每天清洗外阴部，并及时更换内裤，以减少细菌滋生的机会。