浊气上升怎么调理

浊气上升在中医上一般是指秽浊之气向上熏蒸，多由于机体正气不足、外邪侵袭等因素导致。患者可以通过药物调理、饮食调理进行治疗，也可以通过运动锻炼、生活调整等方法辅助改善。

一、药物调理

1.补中益气丸：属于扶正剂，由黄芪(蜜炙)、党参、白术(炒)、当归 、陈皮等多种中药材组合而成，具有补中益气的功效，适用于缓解因脾胃虚弱所致的泄泻、脱肛以及脏器下垂等情况。

2.藿香正气胶囊：主要成分为苍术、陈皮、厚朴、茯苓、生半夏、甘草浸膏等药材，具有解表化湿、理气和中的功效与作用，常用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所引起的感冒，如头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症状。

3.其他：除上述两种药物以外，还有六君子丸、人参健脾丸、保和丸、参苓白术散等多种药物也可帮助调理，建议患者到医院就诊，在医生指导下根据自身病情选择合适的药物对症治疗。

二、饮食调理

对于存在秽浊之气上逆的情况时，可适当吃一些温性水果，比如榴莲、荔枝、龙眼、桃子等，这些食物味辛且热，能够起到一定助阳祛湿的作用，并不会加重患者的病情。但需要注意适量食用，避免过量摄入增加胃肠道负担，引起恶心、腹胀等不适症状。

三、运动锻炼

日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、八段锦等，促进气血运行，有助于体内毒素排出，还可以增强体质，提高抗病能力。

四、生活调整

平时应养成良好的生活习惯，早睡早起，注意休息，保持心情舒畅，避免情绪激动或者紧张焦虑。同时还要做好保暖措施，尽量减少受凉，以免因寒冷刺激而导致病情加重。

除此之外，部分人群还可配合针灸、按摩等方式治疗，从而达到调理身体的目的。若经综合调理后效果不佳，则需要及时就医治疗。