长期早上吃鸡蛋喝牛奶会长胖吗

长期早上吃鸡蛋喝牛奶是否会长胖，需要根据具体情况进行判断。如果是长期早上只吃鸡蛋喝牛奶，通常不会长胖，如果长期早上大量吃鸡蛋喝牛奶，则可能会长胖。

1、不会长胖：鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、锌、钾、磷等营养物质，而牛奶中也含有比较丰富的钙质、蛋白质、维生素A、维生素D、维生素A、钙质等营养物质。如果长期早上只吃鸡蛋喝牛奶，可以使身体得到一定的营养补充，也可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，因此不会长胖;

2、会长胖：如果长期早上大量吃鸡蛋喝牛奶，则可能会导致营养物质摄入过量，加之运动量减少，则可能会导致营养物质无法及时被身体消化、吸收，从而转化为脂肪堆积在体内，导致长胖。

建议在日常生活中要做到均衡饮食，不建议长期只吃一种食物，避免出现营养不良的情况。如果想要避免长胖，可以在日常生活中适当吃蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾等，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、爬山等，可以在一定程度上避免长胖。