晚上睡前喝熟普洱茶好吗

晚上睡前喝熟普洱茶不好。

晚上睡前喝熟普洱茶可能导致中枢神经兴奋性增高，进而影响睡眠质量。熟普洱茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可增强大脑皮层的兴奋过程，使人处于清醒状态，难以入眠。此外，熟普洱茶还含有茶碱、茶多酚等物质，也具有一定的刺激作用，会进一步加重失眠的症状。长期如此可能会影响第二天的工作和生活，因此不建议在晚上睡前饮用。

如果存在失眠的问题，则不宜饮用任何种类的茶叶饮品，以免中枢神经系统过度兴奋而加剧失眠症状。

对于饮茶的时间以及量的选择，应考虑到个体差异，并结合自身身体状况作出调整，以确保身心健康。