查看更多相关内容
取消关注杨梅核是杨梅的果核,吃杨梅核的好处主要包括预防便秘、补充营养、促进消化、止咳等。在吃杨梅时,需要将杨梅核挑出,不可随意食用,以免出现不良反应。
1、预防便秘:杨梅核中含有一定量的膳食纤维,可以加速肠道的蠕动,有助于肠道内食物的消化,对排便有一定的好处。如果本身患有便秘,可以适当吃杨梅核,对预防便秘有一定的帮助作用;
2、补充营养:杨梅核中含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B2、维生素C、烟酸、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质,适当食用杨梅核,可以为机体补充所需的营养;
3、促进消化:杨梅核中含有大量的酸性物质,如柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等,杨梅核中的酸性物质可以促进胃酸的分泌,对胃肠道有一定的好处,适当食用杨梅核,对促进消化有一定的帮助;
4、止咳:中医认为杨梅核有一定的止咳作用,如果出现咳嗽、咳痰等症状,适当食用杨梅核,杨梅核中的酸性物质可以帮助缓解上述症状;
5、其他:杨梅核中含有一定的油脂,适当食用杨梅核,可以给机体提供热量。此外,杨梅核中含有一定的纤维素,适当食用杨梅核,可以增加饱腹感,有助于控制血糖。
在吃杨梅核时,需要将杨梅核挑出,不可随意食用,以免出现腹痛、腹泻、腹胀等消化不良的症状,不利于身体健康。如果出现上述症状,可以前往医院消化内科就诊,由医生进行血常规、大便常规等检查,明确具体病情。
二级 专科医院 公立
山西省太原市南郊区荣军南街7号
二级 社区卫生服务中心 公立
安徽省安庆市枞阳县正大街89号
二级甲等 综合医院
江苏省苏州市姑苏区广济路286号
二级甲等 综合医院 公立
伊春市西林区西林街
二级甲等 综合医院 公立
保定市东风东路(卫生路)68号
二级 专科医院 特色医院
襄阳市樊城区鼓楼南街15号