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取消关注一到伏天,很多人感觉胸闷,按揉手腕的阴郄穴(如图)能有效减轻症状。这是因为伏天空气中含氧量降低,加上人体出汗多,血液黏稠,血液携氧量降低,心脏血氧供应不足,所以会感觉胸闷,严重时还会引起心肌缺血、梗死。
阴郄穴是手少阴心经的重要穴位,有清泻心火、凉血通脉、滋养心阴的功效,古人常用此穴来治疗胸闷不舒、心慌、心痛等疾病。
临床研究发现,刺激阴郄穴可兴奋人的迷走神经,抑制交感神经,增强心脏自主神经的整合功能,有助于促进全身血液循环,改善心脏血氧供应,有效缓解胸闷、心慌等症状。
阴郄穴位于手腕内侧的腕横纹处,左右手各1处,用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次,每次10分钟,连揉两周。
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