心理健康的三个层次分别是

通常情况下，舌头左侧一般代表肝脏，舌头的颜色、形态、状态等可以反映肝脏的健康状况，若患者出现明显不适，建议及时就医诊治。中医认为肝脏主疏泄，可以调节情志。如果出现肝气郁结，可能会导致舌头出现异常，比如舌头发紫或者发黑。同时，还可能会伴有面色发黄、精神萎靡、食欲不振、胸闷、胸胁胀痛等症状。如果出现上述症状，建议患者可以在医生的指导下，使用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打太极、散步等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

舌头上有个小洞很疼，可能是不小心咬到舌头、心火旺、肾阴虚等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物等进行治疗。 1、不小心咬到舌头 如果吃东西时不小心咬到舌头，或吃了比较坚硬的东西划伤舌头，可导致舌头出现裂口。这种情况通常无需治疗，可在一段时间后自行愈合。平时避免食用过烫或过凉、辛辣的食物，以免症状加重。 2、心火旺 中医认为心开窍于舌，心火旺盛就会灼伤舌头津液，使舌头失去滋养，从而诱发口腔溃疡，出现有小洞、疼痛等症状。平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、梨、胡萝卜、芹菜等，也可在医生指导下，服用三黄片、牛黄清心丸、牛黄上清片等药物进行治疗。 3、肾阴虚 肾脏阴液不足会导致制约阳热的能力下降，使机体出现阳热亢盛的病态。阳热灼伤津液，使舌头失去濡养，从而导致舌头上出现缺损或溃烂。平时要多喝水，注意休息，避免过度劳累，还可在医生指导下，服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。 除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。

一般舌头上溃疡喝金银花菊花茶大概7天左右，但具体还需要根据病情的严重程度而定。 金银花和菊花性寒，都具有清热解毒、散风清热的作用，对咽喉肿痛、温病发热、风热感冒等有很好的功效，特别是针对舌头上溃疡的情况，可以起到消炎降火的作用。一般舌头上溃疡较轻，喝5-7天左右就会逐渐得到缓解，症状严重者，大约需要喝7-10天左右，若饮用金银花菊花茶之后，症状未缓解，建议及时就医配合其他药物来治疗。 舌头上溃疡之后要养成早睡早起的生活作息习惯、不要熬夜，可以用淡盐水漱口，减轻疼痛的症状，在饮食上也要注意清淡、要多样化，多吃西红柿、黄瓜等富含营养的食物。

胃疼、舌头发麻可能是慢性胃炎、反流性食管炎、胃溃疡等疾病的病兆。建议患者及时去医院查明病因，对症治疗处理。 1、慢性胃炎 慢性胃炎一般是由于感染幽门螺杆菌所引起的，常见的临床表现为胃痛、腹胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐等。胃酸过多反流后，可从食管进入口腔刺激舌头，导致舌头发麻的症状。 2、反流性食管炎 胃十二指肠内容物反流入食管，引起不适症状，同时导致食管黏膜糜烂、溃疡称为反流性食管炎。患者会出现胃痛、反酸、烧心、吞咽困难等不适症状。当患者出现恶心、呕吐、反酸时，内容物刺激口腔，同样会引起舌头发麻的症状。 3、胃溃疡 患者胃疼、舌头发麻也可能是胃溃疡引起的症状，会导致肠胃功能紊乱，出现胃痛、胃胀、泛酸等症状。胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，形成局部炎性缺损，属于消化性溃疡的一种。患者可能出现胃部疼痛、反酸、呕吐等症状，反酸可导致舌头发麻。 患者可在医生指导下使用抑酸药、促胃肠动力药、抗酸药等进行治疗，如奥美拉唑、多潘立酮、氢氧化铝等，还可使用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾、胶体果铋胶等。日常饮食以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化饮食为宜，避免饮食过多、过快、过饱。

吃完冬枣舌头发麻，嘴里感觉味儿不太对，可能是嘴巴部位局部供血不足导致的，也可能是患者本身存在脑动脉粥样硬化。 1、局部供血不足 如果患者吃冬枣过多，在咀嚼过程中可能会出现嘴部血液供应不足的情况，从而使患者感觉到舌头发麻，而且嘴里面味儿不太对。建议患者先停止进食，适当放松嘴部肌肉，同时也可以自行活动嘴部肌肉，促进局部血液循环，一般经过休息，症状可以缓解。 2、脑动脉粥样硬化 吃完冬枣舌头发麻，嘴里感觉味儿不太对也可能与冬枣无关，是患者本身存在脑血管疾病引起的。患者存在脑动脉粥样硬化时，由于脑动脉狭窄或阻塞，可能会出现血液循环减慢的现象，从而导致吃完冬枣以后舌头发麻。由于舌头部位的血液供应不足，因此也可能会产生味觉障碍。可以在医生的指导下，口服抗血小板的药物治疗，比如氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等。

舌头有紫色淤点一般是不要紧的，其可能与牙齿创伤、气滞血瘀等原因有关，可进行具体分析。 1、牙齿创伤 进食过程中牙齿咬伤舌头，可能会导致局部血液循环不流畅，出现舌头有紫色淤点现象，还可能会伴随出现局部肿胀、疼痛症状，一般是不要紧的，经过治疗后便可缓解。患者可以用冷水含漱，遵医嘱服用川芎、元胡、郁金等活血止痛的药物治疗。 2、气滞血瘀 长时间焦虑可能会导致气滞血瘀，出现舌头有紫色淤点症状，随着时间推移，可能会出现胸闷、胸痛、面色晦暗等症状，需及时采取措施。患者可以在医生的指导下，服用血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等药物治疗。通过治疗大部分患者可以得到不错的治疗效果，不会严重影响身体健康，所以舌头有紫色淤点一般不严重。 在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过烫或辛辣刺激性食物。可以吃新鲜的水果蔬菜，补充营养。

舌头上突然出现红色的小疙瘩可能是由于舌扁桃体炎、舌乳头炎、猩红热等原因导致，建议及早进行规范化治疗，以减少疾病的不良影响。 1.舌扁桃体炎 多因上呼吸道感染及扁桃体炎继发的原因引起，此外，外伤、劳累过度等也会引发舌扁桃体炎的出现。舌扁桃体炎临床常表现为局部肿块、发热等症状，所以会出现舌头上突然出现红色的小疙瘩的现象。建议患者可以在医生的指导下使用头孢曲松、阿司匹林、蒲地蓝口服液等药物进行治疗。病情严重时可以采用高频电凝固术或微波组织凝固术等方式进行治疗。 2.舌乳头炎 舌乳头炎的发病与局部刺激、感染等原因有关，该种疾病会导致患者出现味觉异常、舌头疼痛、舌头上突然出现红色的小疙瘩等症状。患者可遵循医嘱使用头孢呋辛酯、氯已定含漱液等药物进行治疗。在日常生活中，患者应当注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免由于舌部受刺激而导致症状加重。 3.猩红热 猩红热通常是由于病原体感染溶血性链球菌所导致的急性传染性疾病，患者在患病后由于免疫系统反应、局部细胞受损等而出现发热、草莓舌等症状，发病24小时会出现头面部、胸部皮疹。因此舌头上突然出现红色的小疙瘩可能是由猩红热所导致的。该病具有传染性，需要隔离治疗。患者应当及时前往医院，在医生的指导下对症应用青霉素、克林霉素、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。

早上刷牙要刷舌头，否则会导致口腔内的细菌大量滋生，容易出现牙龈炎、牙周炎等疾病。 早上起床后，口腔内的细菌大量滋生，如果不及时刷牙，细菌会在口腔内大量滋生，从而引发口腔疾病。而刷舌头可以清除口腔内的细菌，减少细菌滋生，从而减少口腔疾病发生的几率。 早上起床后，要及时刷牙，并且要注意口腔的清洁卫生，养成饭后漱口的习惯。除此之外，也要少吃辛辣、刺激的食物，以免对口腔造成刺激，出现口腔疾病。

无舌苔舌头红一般是由于上火、阴虚火旺、脾胃虚寒等原因引起，建议患者及时到医院就诊，根据不同原因针对性治疗。 1、上火 中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。在生活中经常吃辛辣刺激性或油炸的食物，可能会伴随着上火的症状。上火后会导致舌头发红、没有舌苔，也会引起大便干燥的表现。可以在医生的指导下服用牛黄解毒片等清热去火的药物，还应该改变不良的饮食习惯，在日常生活中多喝温开水，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，并且注意清淡饮食。 2、阴虚火旺 阴虚火旺是由于身体的阴液亏虚，阴虚则阳亢，阳亢可化为虚火。临床特征主要为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口干咽燥、眩晕耳鸣、脉细数等，从舌象上来看，可以表现为舌苔异样。建议阴虚火旺的患者在日常养成良好的生活习惯规律作息，早睡早起，不熬夜，同时戒烟戒酒，保持愉悦的心情，多参加户外运动，加强体育锻炼。患者还可以在医生指导下，通过服用中成药进行调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸等改善症状。 3、脾胃虚寒 脾胃虚寒指脾和胃的阳气虚衰，阴寒内生所表现的症候，包括脾阳虚和胃阳虚，患者通常表现为面色无华、气短乏力、精神萎靡、喜睡、怕冷、肌肉瘦削、肢体萎软无力、头晕眼花、冷汗出、心悸，同时出现腹部痞闷、排便困难或者腹泻等症状。从舌象上来看可以表现为舌头表面发红异样。脾胃虚寒患者可在医生指导下用小建中颗粒、理中丸、附子理中丸等药物进行调理。生活中要养成良好的生活方式，保证居住环境温暖，注意躲避风寒，并且要随季节变化而增添衣物。 除以上常见原因外，还有可能是感冒、躁症等原因导致的，建议患者咨询专业的医生做相应的检查。

舌头两侧出现锯齿状齿痕时，建议优先选择脾胃科或中医内科就诊。 从中医理论分析，这种齿痕舌多与脾气虚弱、脾阳不足相关，其病理机制在于脾失健运导致水湿停滞，舌体因湿浊壅盛而肿胀，长期受牙齿压迫形成特征性齿痕。临床常用参苓白术散、健脾丸等方剂调理脾虚，附子理中丸则针对脾阳虚证型，但具体用药需经专业中医师辨证后确定。 治疗期间需配合以下生活管理： 1. 饮食忌生冷刺激，如冰淇淋、冷饮等，避免加重脾阳损耗 2. 规律作息并适度运动，增强脾胃运化功能与水湿代谢能力