一焦虑就抠手是种病吗

一焦虑就抠手可能是焦虑障碍的表现，但不一定是疾病状态。

焦虑症是一种精神障碍，其症状包括持续的担忧、恐惧或紧张感，以及身体上的症状，如心悸、出汗和颤抖。焦虑状态下，人体会释放应激激素，导致肌肉紧张和自我安抚行为，如抠手。如果这种行为只是偶尔发生且不影响日常生活，可能不需要过多担心；但如果频繁出现且无法控制，可能需要寻求专业帮助进行评估和治疗。

此外，还应注意是否存在强迫症等心理疾病的可能，这些疾病也可能伴随着焦虑情绪和习惯性行为。

对于焦虑引起的抠手行为，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来缓解焦虑，并在必要时咨询心理健康专业人士以获得适当的诊断和治疗。