39健康

初入职场小贴士

  前言:随着暑期的来到,2009年毕业生为社会又将注入一轮新的血液。对于毕业生来说,新的环境将会带来新的挑战,同时也带来更多的机遇。对于学生来说,他们时刻面临着比赛。中考,高考,直到接受社会的检验。在千军万马过独木桥的过程中,机会总是留给有准备的人。

  调整状态

  如何在众多人才中脱颖而出,独树一帜。这要求初次涉入职场的大学生们,首先要调整好状态,用最好的精神面貌面对即将到来的挑战。

  状态对一个人来说,是极其重要的,一个人精神状态好,对工作、对事业、对学习是极有帮助的。状态不等于心态,而是包括心态在内。状态涉及的方面非常多,主要包括三个方面:体力、精力和心态。

  体力主要是针对身体是否健康,睡眠是否充足。精力就是精神,也就是对于一件事情的兴趣和热情,精力是对一件事情的兴趣程度和热情程度的体现。心态主要指如何对待某件事情的指导思想,就是将以什么样的态度来看待即将要做的这件事情。很多时候态度决定一切。

  在工作中,这三者在重要性上是一个并列的关系,彼此没有主次之分,但彼此之间又相互关联相互依存。三者间是否互为充要条件也不一定,这要根据个人的具体情况来定,就一般人而言,是彼此互通的。

  三者之中,体力往往不太为大众所重视,从年轻人的角度来看,都认为自己身体有底子,无所谓。但其实不然,体力的问题是由饮食、睡眠、锻炼三方面组成的,它们共同维系个人身体健康。所以希望大学生们在即将迈步工作之前,合理安排日常生活,使生活习惯尽量规律化。

  精力,也就是精神。实际上就是如何保持对于工作的热情和兴趣的问题。解决这种问题有两个方法,一个是预防,即制定合理的、切实可行的工作和生活计划。同时在制定计划的过程中,理顺自己的思路,安抚自己的心绪。第二个方法就是放松。预防和放松相结合,便可以保证兴趣始终在一个相对稳定的层次上。兴趣是动力,保持兴趣的最大动力就是在切实努力以后所取得的进步和成果。

  心态作为指导思想,就是怎么样去看待所面对的就业问题,怎样看待所要面对各种情况。可以说,有人把就业当成是一个思想的包袱,有人对待就业却激情四射,斗志昂扬。无论是何种心态,就业,是每一个人又不得不面对的事情。   

  摆平心态

  摆平心态对达到心理平衡,既不心安理得满足现状,又不怨天尤人安于现状来说,是必须正视的一个节点。   一个人若是完全满足现状,那就无所追求,马马虎虎,混着度日,所以要学会不满足现状。一切进步都是从不满足开始的。然而,费尔巴哈说,凡是存在的都是合理的。一个人处于就业的状况,不论他自己满意不满意,都是将既有的经历和过程积累的结果。若要打破它改变它,不是任凭随心所欲,说变就能变得了的。要想愉快工作,愉快生活,就要“不满足现状,又安于现状”。

  “不满足现状,又安于现状”这是有点二律悖反的味道,看起来自相矛盾,实则是相辅相成的。若不能安于现状,心浮气躁,火烧火燎,急于求成,那么不仅不能打破现状,而且连现在平常、安稳的日子也过不成,只能在苦恼、彷徨、恐惧、忌妒中生活或挣扎,那样才烦恼已极,苦不堪言。摆脱这种处境首先做到的一点,就是摆平心态。

  摆平心态,首先就是让一些不具备主观条件的人不要盲目地攀比。没有优越的背景,没有好的条件,没有超人的能力和傲人的成绩,凡此种种,要学会心安理得和心境平和。依靠自己的能力得到的,才是真正属于自己的。

  其次是正视与人的差异,不想入非非。人与人之间的差异,是客观存在的。命运是由各人先天和后天的条件铸成的。经过努力,可以有条件地去改变它,甚至有意想不到的收获。但是,多数人还将是处于一般状态,这是必须正视的。若能改变,变得更好,那是求之不得的,应该高兴;若是依然故我,变化不大,也不必自卑,因为社会的结构就是这样的。

2009-07-30 01:54:00浏览67举报/反馈
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刘海波副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
HR白细胞高说明什么
HR一般是指白细胞计数,该数值高的意思可能是提示感染、过敏反应、血液系统疾病、免疫性疾病以及恶性肿瘤等。1.感染:若患者存在细菌、病毒等多种病原体的感染,可导致体内炎症反应明显,从而引起白细胞计数升高至正常值上限的情况,并伴有发热的表现。此时可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗炎治疗。2.过敏反应:当机体受到致敏物质刺激时,会导致机体发生异常免疫应答,进而出现较多的组胺类成分,继而会诱发上述现象。同时还会伴随有皮肤瘙痒、红疹等症状。建议遵医嘱应用氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗。3.血液系统疾病:如慢性粒细胞性白血病、淋巴瘤等,由于此类疾病的发病机制与白细胞生成过多有关,所以会出现白细胞计数升高。另外,还可能会伴随有乏力、盗汗、消瘦等不适症状。需及时完善骨髓穿刺检查明确诊断,确诊后在医生指导下进行针对性处理,常用放疗、化疗等方式治疗。4.免疫性疾病:比如风湿热,该疾病的发生主要考虑与自身抗体产生、T淋巴细胞功能异常等因素有关,可使机体会产生异常的免疫应答,致使外周血中的白细胞计数增高。通常需要积极配合医生使用醋酸泼尼松片、塞来昔布胶囊等药物改善病情。5.恶性肿瘤:若患者患有胃癌、肝癌等恶性肿瘤,随着病情发展会造成大量细胞被破坏,也会导致这一情况。同时还可能伴有恶心呕吐、食欲不振等表现。应及时完善CT、病理组织活检等项目帮助查明诱因,然后配合医生采取手术、放疗、化疗等方法治疗。日常生活中要注意做好保暖措施,避免着凉,同时还要注意饮食清淡,适当增加饮水量促进代谢。若期间出现其他不适症状,还需及时就医诊治。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
面试紧张吃什么药可以缓解
面试紧张可以遵医嘱服用抗焦虑药物、抗抑郁药物、镇静催眠药物、β受体阻滞剂、心境稳定剂等药物进行缓解。1、抗焦虑药物如果面试前患者长期处于精神紧张的状态下,可能会导致交感神经兴奋,出现心跳加快、呼吸急促等症状。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物,例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等,有助于缓解紧张的情绪。2、抗抑郁药物如果患者长期处于精神紧张的状态下,可能会导致精神出现障碍,从而引起面试紧张的情况。患者可以在医生的指导下服用抗抑郁药物,例如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等,能够起到抗抑郁的作用,从而缓解不适的症状。3、镇静催眠药物如果患者长期处于紧张的状态下,可能会导致大脑过度兴奋,从而引起失眠的情况。患者可以在医生的指导下服用镇静催眠类药物进行治疗,比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等,能够起到镇静的作用,从而缓解紧张的情绪。4、β受体阻滞剂如果患者在面试前过度紧张,可能会导致心率加快、心肌收缩力增强,从而引起心脏供血不足,出现心慌、胸闷等症状。患者可以在医生的指导下服用β受体阻滞剂进行治疗,比如酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等,能够起到降低心率的作用,从而缓解紧张的情绪。5、心境稳定剂如果面试前患者出现紧张的情绪,可能会导致交感神经兴奋,患者可以在医生的指导下服用心境稳定剂,例如碳酸锂片、拉莫三嗪片等,有助于缓解紧张的情绪。另外,患者在吃药时应遵医嘱,不要盲目吃药,避免导致不良反应。建议患者在日常生活中要注意放松心情,避免精神压力过大,可以通过运动、听音乐等方式缓解紧张的情绪。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。
聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
HR尿比重高
通常情况下,HR尿比重高可能是生理性因素引起的,但也不排除是急性肾小球肾炎、尿路感染、急性肾小管坏死、糖尿病等原因导致的,建议患者及时就医诊治。1、生理性因素如果患者平时饮水过少,可能会导致尿液生成量减少,从而引起尿比重升高的情况。通常属于正常的生理现象,不需要进行特殊的治疗。建议患者平时注意适当增加饮水量,可逐渐缓解。2、急性肾小球肾炎急性肾小球肾炎通常是由于溶血性链球菌感染、机体免疫力低下等原因引起的。临床上一般会表现为血尿、蛋白尿等症状,同时也可能会出现尿比重升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗,促进尿液的排出,缓解症状。3、尿路感染尿路感染通常是由于细菌感染引起的,在炎症的刺激下,患者可能会出现尿频、尿急等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。4、急性肾小管坏死如果患者长期大量使用肾毒性药物,可能会导致肾小管坏死,从而引起尿量减少、尿比重升高等症状。建议患者可以在医生指导下使用呋塞米片、布美他尼片等药物进行治疗。必要时,患者也可以遵医嘱通过血液透析的方式进行治疗。5、糖尿病糖尿病通常是由于遗传、环境等因素引起的。由于体内血糖升高,会导致尿液中的糖分含量增加,从而引起尿比重升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。同时,饮食上,患者还需要注意避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等。建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,以免加重不适症状。同时,可以适当进行运动,如打羽毛球、慢跑等,能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
HR隐血阳性
HR隐血阳性一般是指尿隐血试验阳性。其可能是生理因素引起的,也可能是膀胱炎、肾小球肾炎、肾结石、输尿管结石等病理因素引起的,患者需要根据病因进行治疗。 1、生理因素 如果患者在检查前进行了剧烈运动,或者是吃了比较多红色的食物,比如火龙果、胡萝卜等,可能会出现尿隐血阳性的情况。这种情况一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,患者可以在停止相关的活动或者是停止食用食物后,再进行检查,尿隐血的情况会逐渐消失。 2、膀胱炎 膀胱炎通常是由于细菌感染引起的,可能会导致膀胱黏膜受到炎症刺激,从而引起尿隐血阳性,患者还可能会伴有尿频、尿急等症状。患者可以在医生指导下服用左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当多喝水,促进排尿,有利于病情恢复。 3、肾小球肾炎 肾小球肾炎通常是由于感染、免疫等因素引起的肾小球损伤并伴有炎症的情况,由于肾小球过滤功能下降,部分尿液中的红细胞会进入尿液中,从而出现尿隐血阳性的情况。患者可以在医生指导下服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有利于补充机体所需要的营养物质,增强抵抗力。 4、肾结石 肾结石通常是由于机体代谢异常、尿路梗阻等因素引起的。由于结石会对肾脏造成损伤,引起尿隐血阳性的情况,患者还可能伴有腰痛、尿频等症状。建议患者可以在医生指导下通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行治疗。 5、输尿管结石 由于肾结石转移到了输尿管,结石在转移的过程中,可能会导致输尿管出现损伤,导致患者出现上述情况。患者可以遵医嘱使用排石颗粒等进行治疗。 日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
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