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职场转身需防四大风险

  知己知彼方可百战不殆,这条兵家制胜之道同样适用于职场转型。诚然,并非所有的人职场之路都会一帆风顺,或多或少会遇到困难和挫折,或者因为自己的理想而需要重新做出选择,因而转型成为众多职场人士无法避开的话题。

  职场转型转型则意味着放弃此前的积累,去开拓新天地,势必会碰到种种不适,甚至面对诸多难题。那么,在这条看似不太平坦的转型之路上,如何成功避开各种风险,继而走上另外一条康庄大道,也是众多职场人士苦苦寻求的答案。

  市场调查结果显示在实施“在职转型”中遇到各种困难的占到65%,其中:“经验空白”占34。14%;“专业知识匮乏”占24。15%;“对转行方向盲目”的占15。39%。此外,转行过程中还有许多的障碍,如缺乏人脉、学历限制、专业对口、年龄门槛、亲属反对以及地域发展等问题的限制。由此可见,职业转型并非易事,无法一蹴而就。

  职场转型风险主要有四种类型:

  一是定位不清。洪向阳指出,在职场中,有为数不少的人士在择业时并没有清晰的定位,大多数随波逐流,或者受高薪诱惑,因而往往容易出现这样或者那样的问题。在这种情况下考虑转型,同样也会因为缺乏通盘考虑而盲目行动,同样也会遭遇种种困难。洪向阳提醒说,职业发展目标定位不清,是最大的一种风险,这对于职场人士来说,应该引起充分重视。

  二是对职业的研判不够透彻。洪向阳表示,在转型时,的确有一些职场人士做了一些准备工作,如技能、知识方面的储备,但令人遗憾的是由于自身或者其他一些原因,所做的准备工作并不能真正为职场转型服务,也就说等于做了无用功,其中最大的原因在于对将要转过去的职业了解不够深入透彻。

  三是转型跨度过大。洪向阳表示,有些职场人士转型的跨度过大,前后两个工作几乎没有任何关联,比如一个从事软件开发的工程师,改行做财会。在他看来,这样的转型之所以存在巨大的风险,主要是因为职业属性的差异性过大,此前的积累对后一种工作几乎起不到任何帮助,而等于要从头再来,因此风险肯定不小。

  四是过于自信。自信并非坏事,但是过于自信便是坏事了。

(实习编辑:张一鸣)

 

2009-06-24 06:00:00浏览66举报/反馈
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庄谊主任医师
南京鼓楼医院 三甲
咯血的病人应该注意什么事项
咯血病人需注意保持呼吸道通畅、避免剧烈活动、监测病情变化、合理饮食等方面。在日常生活中,患者要注意保暖,预防呼吸道感染,减少因咳嗽导致咯血的诱因。1、保持呼吸道通畅:咯血时患者应尽量保持安静,避免惊慌。采取侧卧位,头偏向一侧,防止血液误吸进入气管导致窒息。若有血块堵塞气道,应尽量咳出,不可强行憋气,若无法自行咳出,需立即呼叫医护人员进行处理。2、避免剧烈活动:咯血期间患者应卧床休息,减少不必要的身体活动。避免剧烈咳嗽、用力排便等增加胸腔压力的动作,以防加重出血。即使咯血症状有所缓解,在一段时间内也应避免剧烈运动,如跑步、搬重物等,待病情稳定后再逐步增加活动量。3、监测病情变化:密切观察咯血量、颜色及性状,如咯血量突然增多、血液颜色鲜红且不易凝固,通常提示出血加重。同时留意自身有无头晕、心慌、出冷汗等失血症状,若出现异常,需及时告知医生,以便采取相应措施。4、合理饮食:饮食宜清淡,避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜等,这些食物可能刺激呼吸道,加重咳嗽,进而导致咯血加重。一旦出现咯血症状,务必及时就医,并在医生指导下进行规范治疗和护理,以确保病情稳定,促进身体康复。
庄谊主任医师
南京鼓楼医院 三甲
咳血和咯血的区别
咳血与咯血可以从出血来源、临床表现、伴随症状及影像特征等方面进行区分。建议定期随访呼吸科及心血管专科,完善相关系统检查排除潜在疾病。1、出血来源差异:咳血指喉部以下呼吸道出血,常见于支气管扩张、肺结核等下气道疾病。咯血特指肺泡毛细血管出血,多由肺水肿、肺栓塞等肺泡病变引起。喉部以上鼻咽部出血经口吐出严格定义为呕血而非咳血。牙龈出血等口腔来源需通过口腔检查排除。2、临床表现区别:咳血血液常混有痰液,呈鲜红色泡沫状,出血前多有咽喉刺激感。咯血多为纯血性,呈暗红色均匀液体,常突然发生无前驱症状。咳血后痰中可持续带血数日,咯血后若无继续出血痰液迅速转清。大量出血时咳血易引发窒息,咯血更易导致失血性休克。3、伴随症状分析:咳血多伴随慢性咳嗽、脓痰等呼吸道症状,活动后气促常见。咯血常突发于静息状态,可伴端坐呼吸及粉红色泡沫痰。发热盗汗提示感染性病变,心前区疼痛需考虑心血管源性。杵状指常见于支气管肺癌等慢性缺氧疾病。4、影像特征鉴别:胸部CT显示支气管壁增厚或轨道征多提示咳血来源。弥漫性磨玻璃影伴小叶间隔增厚符合肺泡出血征象。支气管动脉造影可明确咳血责任血管,核素扫描有助于咯血毛细血管渗漏定位。支气管镜检查可直接观察出血具体部位。日常需监测出血频率及总量,记录血液性状和伴随症状。急性出血期保持侧卧位,避免血液误吸入健侧肺。长期抗凝治疗者需定期监测凝血功能,调整药物剂量。戒烟并避免二手烟暴露,减少气道刺激因素。出现首次咳/咯血或出血模式改变时,需及时进行胸部CT及支气管镜检查。
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咯血的病人饮食应该注意什么
咯血患者饮食的注意事项通常包括选择清淡易消化的食物、保证充足的蛋白质摄入、多吃富含维生素的食物、避免食用刺激性食物、控制盐分摄入等。1、选择清淡易消化的食物:咯血患者身体通常较为虚弱,消化功能可能受到一定影响。清淡易消化的食物如米粥、面条、馄饨等,能减轻胃肠道负担,便于身体吸收营养,有助于恢复体力。2、保证充足的蛋白质摄入:蛋白质是身体修复的重要营养物质。咯血患者可适当多吃鱼类、蛋类、奶类、豆类及其制品等,如每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋,或适量食用鱼肉、豆腐等,以促进身体恢复。3、多吃富含维生素的食物:维生素对维持身体正常生理功能至关重要,对咯血患者身体恢复有好处。咯血患者应多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。4、避免食用刺激性食物:辛辣、油腻、生冷、过酸过甜等刺激性食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋、奶油蛋糕等,可能刺激胃肠道和呼吸道,导致咳嗽、胃肠道不适等,进而加重咯血症状,应避免食用。5、控制盐分摄入:盐摄入过多可能加重身体水肿,影响血液循环,不利于咯血患者病情恢复,每日食盐摄入量宜控制在3-5克。需要注意的是,咯血患者进食时应细嚼慢咽,避免快速进食或大口吞咽,防止食物误入气管引起呛咳,导致咯血加重。同时,要规律进餐,定时定量,避免暴饮暴食,可少食多餐。另外,还要密切关注身体对食物的反应,如进食后出现不适症状,应及时告知医生,以便调整饮食方案。
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胸部损伤后咯血或痰中带血提示什么疾病
胸部损伤后咯血或痰中带血,可能提示肺挫伤、支气管断裂、肋骨骨折等疾病,建议出现此类症状立即前往医院,接受胸部CT等检查,明确病因并治疗。1、肺挫伤:胸部受撞击等外伤时,强大外力传递到肺组织,可能致使肺泡和肺间质出血水肿。肺挫伤时,肺实质内的毛细血管破裂,血液渗出到肺泡和支气管内,患者因此出现咯血或痰中带血。除咯血外,患者还可能伴有胸痛,多因局部肺组织炎症刺激胸膜导致。2、支气管断裂:胸部遭受严重挤压或减速伤时,因支气管相对固定的解剖位置和胸部的剧烈运动,可能使支气管受到牵拉,导致支气管断裂。断裂处的血管破裂出血,血液流入气道,可能引发咯血。患者常伴有严重呼吸困难,这是因为支气管断裂破坏了气道完整性,气体进出肺部受阻。3、肋骨骨折:胸部外伤致使肋骨骨折时,尖锐的骨折端可能刺破肺部组织。肺部实质和血管受损破裂,血液流入支气管,可能引起咯血或痰中带血。患者会有明显胸痛,尤其在深呼吸、咳嗽或转动身体时加剧。同时,受伤部位胸廓可能有压痛,骨折处还可能出现骨擦感。建议患者受伤后尽量保持安静,避免剧烈活动,防止加重胸部损伤和出血。若出现呼吸困难,可采取半卧位,以利于呼吸。另外,不要自行处理咯血,避免因处理不当导致气道堵塞。
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