39健康

给失业者的建议

  无论你是被人从楼里扔了出来,甚至没时间收拾个人物品,还是把过去几个月的“园艺假”都拿来阅读未曾读过的小说,迟早你总是要朝前走的。旧的工作已成为过去,人生新旅程从此开始。随着裁员之风愈刮愈猛,告别派对排满日程表,对许多人来说,一个不可避免的问题迎面而来:今后你要做什么?

  不要急于回答这个问题。只要你能承受得起,这就可能是考虑新发展方向和更换职业的一个好时机。

  “通常我不会建议人们接受第一份工作邀请,”人力资源顾问公司Penna的职业转型业务负责人贝弗利?怀特(Beverley White)说。“一些人离开以前的工作时,会获得丰厚的遣散费,不会立即陷入财务恐慌。对许多人来说,这是他们大学毕业后第一次有机会去做些不同的事。”

  但是如果你甚至从没想过寻找另一份工作,过了那么多年后,如今劳动力市场有点令人生畏,那该怎么办?对此,怀特给出了一些鼓励意见。

  “人们并不总是知道自己拥有哪些宝贵的可转换技能,或者不知道自己的关系网有多大,”她说。“没必要重复你以前做过的事。考虑一下其他选择。”

  塔蒂亚娜?贾格尔(Tatiana Jadgal)就是这么做的。41岁的她曾是瑞银(UBS)固定收益部市场营销负责人,去年10月离开了这家瑞士银行。这是一次文明的离职,她说。市场状况糟糕透顶,裁员显然势在必行。“每个人都知道发生了什么事情,”她说。“这不是个人的原因。裁员并不是对你的指责。”

  经过与Penna一名顾问的讨论,贾格尔今年1月创立了自己的品牌和营销公司。“我成了自己的第一个客户,”她笑道。“目前就业领域没有什么变化。至少,如果你在经营自己的公司,你做任何事都无需征求任何人的许可。”

  新公司名字叫做“明日品牌”(Tomorrow Brand),虽然开局进展缓慢,迄今只有几个客户,但贾格尔很乐观:“现在唯一的方向就是好起来,对不对?”乐观思维似乎是她的典型特征之一。“我曾在美林(Merrill Lynch)、贝尔斯登(Bear Stearns)和瑞银工作过,”她说,“但我必须指出,它们的问题与我无关。”

  IT专业人士黎安?巴博(Leann Barber)阔别六年后重新回到伦敦金融城。上一次被裁员后,她匆忙找了一份新工作,进入巴克莱银行(Barclays)——当时该行正努力整合收购而来的Woolwich公司。“当时我对工作邀请没有多想,也没有花多大力气去找工作。我只是需要回到工作状态。工作与身份有很大关系,重新工作可以显得非常重要。”

  但是,当她在巴克莱银行的日子结束后,巴博花了更多时间进行反省。一位就业顾问鼓励她考虑自谋职业。“问题在于‘你真正喜欢做什么',”巴博说。

  “我对当代艺术感兴趣,我想我可以引导人们去了解它,”她说。“然后顾问说:”你为什么不这样做呢?那能有多难?你真正需要赚多少钱?'“

  “那时我47岁,”巴博解释说,“我不想到80岁的时候在养老院里后悔自己从未尝试过……所以我尝试了。开一家画廊真的很容易——太容易了!”

  她在伦敦东部的肖迪奇(Shoreditch)开了自己的画廊,但“6年来从没有赚过一分钱”。现在她打算重回IT业当顾问。“但这是一次非常积极的体验。我很高兴自己做了。现在我更加沉着和放松,身份意识不再那么强烈。这种经济时刻是一个机会,可以退一步想想自己真正想做的事。不要再担心那些你控制不了的事情,”她说。

  艾米?马修斯(Amy Matthews,化名)去年因裁员而结束股票销售工作时,她也准备告别金融业一段时间。“离开那份工作或许是最好不过的事情,”她说。“终于有时间停下来思考了。在每天工作12到14个钟头的时候,你根本没有时间进行规划、交友或研究其它工作,生活质量很低。”

  马修斯与DBM公司的就业顾问讨论了其它选择。“和一个受过倾听训练的人交谈感觉很不错,”她说。“我现在的情况是:39岁,今后的工作岁月比之前的工作生涯更漫长。人们并不总是有机会改变职业生涯的。那现在为什么不呢?”

  马修斯已经在一家非营利组织找到一份工作,让她可以利用自己受到的学术教育。为什么要在采访中保持神秘不用真名?“我不想自断后路,”她解释说。“有一天我可能还会回到金融城的。”

  “但这对我来说是一个非常好的机会,”她说。“我看到越来越多的人在问‘生活的意义是什么?'重要的是享受人生,和你愿意相处的人在一起。人们总是认为自己必须继续现在正在做的事情。此外,我曾以为每个人都可以做我的工作,但事实并非如此。我拥有可转换的技能和经验。我的(就业)顾问告诉我,我很优秀。你需要记住这一点。”

  裁员往往令人震惊。在同一家机构扮演同样的角色多年以后,人们往往很难调整。但并非所有消息都是坏消息。即使在不景气的日子里,与过去决裂也可能是健康的,也许会带来新的、想象不到的可能性。这可能是你最后也是最好的机会,让你可以去从事自己以为绝不会对你敞开大门的其它职业生涯。

  从工资表到应付税款:如何确保工作平稳变动

  雇主必读:

  “回答员工的问题,帮助他们面对不确定性,”人力资源咨询公司Penna的贝弗利?怀特说。“领导人需要出现在员工的视野中。秉持现实和诚实的态度。”

  对管理人员进行培训,教会他们与即将离职的人进行艰难的谈话。30多岁的经理人不熟悉这种局面。

  “谨慎处理信息,”怀特说。“不要让心怀不满、即将离职的员工成为唯一谈论这件事的人。你的雇主品牌很重要。”

  在宣布裁员之后,帮助那些可能会担心债务的员工。邀请财务顾问介入,帮助他们继续支付账单。

  英国特许管理学会(Chartered Management Institute)会长鲁思?斯佩尔曼(Ruth Spellman)表示,一些离职者可能希望保持就业记录完整,因此会要求暂时停薪留职。如果可以的话,不要排除这种可能性。

  员工必读:

  “保留你迄今为止的人际关系网,”斯佩尔曼建议。“这是一种良好的时间投资,对未来保持乐观态度,保护你的自我价值感。 ”

  怀特补充说,不自断后路是有意义的:“这个世界很小——你以后甚至可能回到同一家公司工作。今天一切都是为了削减成本,但也许不久后他们就会希望你回来。”

(实习编辑:林翠坤)

2009-04-01 00:02:00浏览61举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
哺乳期妈妈需要吃D3吗
哺乳期妈妈是否需要吃维生素D3需视具体情况而定。一般来说,如果哺乳期妈妈日常饮食丰富、能保证充足日晒且身体检查无维生素D缺乏表现,那么可能不需要额外补充维生素D3;反之,如果妈妈日晒不足、饮食缺乏富含维生素D的食物且身体有缺乏症状或处于特定风险中,那么可能需要补充维生素D3。如果妈妈生活在阳光充足的地区,并且有足够的时间进行户外活动,皮肤在阳光照射下可以合成一定量的维生素D。其次,如果妈妈的饮食结构合理,包含富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄、奶制品等,也可能无需额外补充。因为这些食物中的维生素D可以在一定程度上满足身体的需要。然而,如果妈妈生活在高纬度地区或者冬季阳光稀少的时候,皮肤合成维生素D的量会大大减少。比如在北方的冬季,妈妈户外活动时间少,阳光强度也不足,就容易出现维生素D缺乏。其次,对于一些素食妈妈或者饮食较为单一的妈妈,可能难以从食物中获取足够的维生素D。此外,如果妈妈在孕期就有维生素D缺乏的情况,哺乳期继续缺乏会影响自身骨骼健康以及宝宝的发育,因为母乳中的维生素D含量较低,妈妈缺乏可能导致宝宝也缺乏。在这些情况下哺乳期妈妈可能需要补充维生素D3。如果哺乳期妈妈出现维生素D缺乏的症状,如骨骼疼痛、肌肉无力等,应及时就医进行检查。在日常生活中,哺乳期妈妈应关注自身的营养状况,保持均衡饮食和适度的户外活动。
陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
准妈妈最适合吃的几种蔬菜
准妈妈指的是在孕期的女性。没有孕期的女性最适合吃的几种蔬菜这一说法,在孕期的女性可以适当吃茄子、豆角、西红柿等蔬菜,对于身体的健康有一定的好处。1、茄子茄子属于一种比较常见的蔬菜,里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,还可以达到润肠通便的效果,防止孕期出现便秘的症状。但是在吃的时候一定要控制好用量,避免过量食用,否则会加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。2、豆角豆角中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,适当食用以后,可以为身体补充所需要的能量,还可以达到增强免疫力的效果,可以预防上呼吸道感染等疾病。但是在吃的时候也要控制好用量,最好少量食用,否则会出现消化不良的情况。3、西红柿西红柿属于一种比较常见的蔬菜,里面含有丰富的维生素、膳食纤维、有机酸等营养成分。食用以后可以达到增强营养的效果,也可以促进胃肠道的蠕动,预防便秘的出现。但是在吃的时候也要控制好用量,最好不要食用过多。除以上比较常见的蔬菜以外,还有其他的蔬菜,比如白菜、菠菜、胡萝卜等。在日常生活中,还要定期去医院进行产检。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地