抑郁症一般有5个特征，别再让自己撑住！早发现才能摆脱痛苦

7月2日，又有一个年轻的生命离开这个世界——

2020年7月2日，我国的围棋职业棋手范蕴若从家中坠楼身亡，年仅24岁，而他在生前曾被检查出患有抑郁症。

有报道称，在事发前范蕴若已经有连续五天五夜无法入眠的现象，在7月2日期家人曾陪同去医院就诊，但是并未查出异常，在回家之后将自己反锁在房间，等家人发现异常时，悲剧已经发生。

在人们为这位年轻棋手感到惋惜的时候，也不得不再次面对抑郁症对患者自身、对家人朋友以及对社会的影响。

目前抑郁症患病率如何？

2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀 · 精神病学》发表了相关文章，该文章主要对中国精神卫生调查的患病率数据进行了报告。通过数据可以知道，在我国抑郁症终身患病的概率在6.9%，患病时长为12个月的患者概率为3.6%，但是在所有患者中，女性患者的概率在百分之六十五。

通过上述数据可以得出结论，国内抑郁症患者的数据较高，而缓解并治疗抑郁症一定要从早期着手，这样调理以及治愈率更高。

抑郁症早期有这些症状

抑郁症早期症状常常被人认为是“心情不好”，但仔细观察会发现，抑郁症的症状还是有特异性的。

·反应迟缓

在抑郁症发展的过程当中很多患者都会出现反应迟缓的现象，甚至说话的声音都比较低，一旦出现反应迟缓没有精神现象要引起重视。

·心情低落

在抑郁症患者早期阶段，比较明显的一个症状是心情处于消极低落状态，总是不开心闷闷不乐，对任何事情都没有兴趣，甚至有些时候还会产生无助以及无力感。

·社交障碍

抑郁症患者早期阶段就会表现出不愿意跟人沟通的现象，该类人群生活较为被动，不想要做任何事情也不想要跟其他人沟通交流，社交有极大障碍。

·睡眠障碍

抑郁症早期阶段会出现睡眠障碍，即便睡着也容易醒来，长时间下去会对健康造成极大威胁。

·食欲下降

早期阶段，抑郁症患者还有一个典型的症状就是食欲减退，这跟消极情绪对食欲的影响有极大关系。

如何打败抑郁症？

想要打败抑郁症，无论是患者自己，或者患者的身边人，都应该为之作出努力。

（1）患者自身

首先，一定要正确认识接纳抑郁症。很多人将抑郁症跟抑郁划上等号，殊不知这两者完全是不同的，抑郁是一种正常的情绪反应，通过自我调节可以恢复，因此将抑郁症等同于抑郁状态等同于扩大抑郁症的范围。对于抑郁症患者而言，只有接纳抑郁症，才可以积极配合治疗，也才可以更好的进行自我调节，因此一定要让患者自己接受。

其次是选择自我治疗方法。除了采用专业的治疗方法之外，患者还需要选择适合自己的自我治愈疗法，可以选择读书、运动以及跟其他人沟通交谈等。

（2）周围人

不仅要患者自身接受患抑郁症的现实，周围人也要接受，否则只会增加患者的痛苦，在接受患者患抑郁症之后，周围人才可以正视抑郁症的症状。对于周围人群而言，还有很重要第一点就是陪伴，而且这个陪伴有可能是长期的。

抑郁症如果不正视，很可能发展到损害生命安全的地步，正如年轻的范蕴若。想要避免这些悲剧发生，一定要正面应对，早日采取相应的方法治疗。

参考资料：

[1]蔡辰，陶河清.浅析抑郁症发病机制[J].世界最新医学信息文摘，2018，18(76)：74+77.

[2]张春媛，侯明桥.抑郁症治疗研究进展[J].中国煤炭工业医学杂志，2016，18(8)：1253-1255.

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