39健康

职场牛人总结的面试成功守则

  一、面试前的准备

  接到面试通知后,你该做些什么呢?

  1.迅速查找该企业的原始招聘广告。

  重温该企业的背景情况(一般在招聘文选中有所说明),以及应聘职位的要求是什么等等。如果你备有几种不同的求职信,应当了解投出的是哪一种求职信,最好再看一遍,做到心中有数。

  2.查找交通路线,以免面试迟到。

  接到面试通知后,应仔细阅读通知上是否标有交通路线,要搞清楚究竟在何处上下车、转换车。要留出充裕的时间去搭乘或转换车辆,包括一些意外情况都应考虑在内。如果对交通不熟悉的话,最好把路线图带在身上,以便问询查找。

  3.整理文件包,带上必备用品。

  面试前,应把自己准备带去参加面试的文件包整理一番,诸如文凭、身份证、报名照、钢笔、其它证明文件(包括所有的复印件)均备整齐,以备考官索要核查。同时带上一定数量的现金以备不时之需。

  4.准备面试时的着装和个人修饰。

  参加面试,在衣着方面虽不要特别讲究、过分花哨华丽,但也要注意整洁大方,不可邋遢,男士衬衫要换洗干净,皮鞋要擦亮;女士不能穿过分前卫新潮的服装。

  总之,着装要协调统一,同所申请的职位相符。头发要梳齐,男士要把胡须刮干净。女士若感觉脸色不佳则可化淡妆,不可修饰过分。另外,还应保证面试前充足的睡眠。

  二、面试礼节

  现在越来越多的企业在录用员工时重视对其人品的考察。因此在面试时,考官们会随时注意求职者的言行举止。哪些举止得体者往往能获得考官的青睐呢?

  1.应提前多长时间到达面试地点?

  提前10分钟到达效果最佳。在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到都是致命的,而提前半小时以上到达亦会被视为没有时间观念。到达面试地点后应在等候室耐心等候,并保持安静及正确的坐姿。

  2.假如一些小企业没有等候室怎么办?

  在面试办公室的门外等候。当办公室门打开时应有礼貌地说声:“打扰了。”然后向室内考官表明自己是来面试的,绝不可贸然闯入。假如有工作人员告诉你面试地点及时间,应当表示感谢。

2009-01-28 09:00:00浏览44举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
做哪四件小事能有效防止脑梗塞
脑梗塞一般指的是脑梗死。一般没有做哪四件小事能有效防止脑梗死的说法,但患者可以通过养成良好的生活习惯、控制饮食、保持良好的情绪、适当运动、定期体检进行预防。1、养成良好的生活习惯在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还要注意保持营养的均衡,可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以增强机体的免疫力。2、控制饮食患者在平时还要注意保持清淡的饮食,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免导致血管受到刺激,引起血压升高的情况。同时,患者还需要注意避免吸烟、喝酒等,因为烟酒会对脑血管造成一定的刺激,也可能会诱发脑梗死。3、保持良好的情绪如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致神经系统的调节功能出现紊乱,从而诱发脑梗死。建议患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于排解压力,保持良好的心情。4、适当运动在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、打太极拳等,可以促进机体血液循环,在一定程度上也可以达到预防脑梗死的目的。5、定期体检建议患者每年定期到医院进行体检,了解自己的身体情况,如果出现了异常的情况,可以及时发现并治疗。同时患者也可以通过脑CT检查、核磁共振检查等方式明确诊断。如果患者出现了头晕、头痛等症状加重时,需要及时到医院就诊治疗。
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放疗后要注意三件事是什么
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刘赟副主任医师
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老是想一件事是抑郁吗
老是想一件事不一定是抑郁,可能是正常现象、也可能是由于压力过大、焦虑症、强迫症、抑郁症等原因所引起的。 1、正常现象 老想一件事情,如果没有其他不适症状,一般考虑为正常的现象。主要是正常的人群一般思维较为复杂,通常有时会一直思考一件事情。一般不需要进行治疗,注意保持休息即可。 2、压力过大 如果患者平时在工作或者学习上给予自己过大的压力,就会导致精神过度紧张,从而就会出现上述症状。患者可以适当的放松心情,多到户外进行运动,如慢跑、游泳等,可以缓解压力大的情况。 3、焦虑症 焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰,患者会出现精神性焦虑,包括精神紧张、过度警觉、焦虑不安等症状。患者可在医生指导下口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时患者还可以配合医生服用抗抑郁的药物,比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。 4、强迫症 强迫症的病因比较复杂,遗传因素是其中一个重要的因素,强迫症也可受到社会心理因素的影响而患病或加重。老是想一件事可能与强迫症有关,可遵医嘱服用盐酸氟西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。 5、抑郁症 抑郁症是一种常见的精神障碍,主要是由心理因素、生理因素、社会因素等原因导致的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。患者可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。同时患者还可配合医生服用抗抑郁的药物,如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等。 建议患者及时去医院就诊,明确具体的病因后进行针对性治疗。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,也可以吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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高血压夏天注意5件事是哪些,尤其是第5件
通常情况下,没有高血压患者夏天注意5件事,尤其是第5件这种说法。高血压患者夏天需要注意的事项通常包括控制饮食、适当运动、调整作息、定期监测血压、保持良好的心态等。1、控制饮食高血压患者的饮食要以低盐、低脂、低热量为主,避免进食油腻、辛辣的食物,以免导致血压升高,不利于病情的控制。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,有利于身体健康。2、适当运动在炎热的夏季,患者可以根据自身的情况选择合适的有氧运动,例如慢跑、打太极、骑自行车等,能够促进体内的血液循环,在一定程度上也能够控制血压。但是不建议患者做剧烈运动,以免出现不适的症状。3、调整作息由于夏天的环境比较炎热,患者可能会出现睡眠不足的情况,因此要调整好生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,也不要给自己太大的心理负担。4、定期监测血压如果患者的病情相对比较严重,需要遵医嘱使用降压药物进行治疗,此时患者需要定期去医院进行复查,了解血压的控制情况。同时患者还需要每天监测血压的变化,如果出现了血压升高的情况,患者需要及时就医治疗。5、保持良好的心态由于夏天的情绪相对波动不定,因此患者要保持良好的心态,不要给自己太大的心理负担,可以多与家人朋友进行沟通和交流,使心情处于放松的状态,有利于疾病的恢复。除此之外,还要注意按时服药、戒烟戒酒等。若患者出现明显不适症状时,应前往正规医院完善相关检查,明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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家长不能忽略的容易诱发近视的3件事
临床上并没有研究表明只有3件事会诱发孩子出现近视。近视可能是用眼距离过近、用眼时间过长、光线不适宜、遗传因素、长期熬夜等导致的。1.用眼距离过近:长时间较近距离看书、写字或使用电子设备,如手机、电脑等,会使眼睛的调节异常紧张,从而增加近视的风险。2.用眼时间过长:连续用眼时间过长,没有适当的休息和远眺,会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态,导致眼部疲劳和近视。应注意休息,如专注50分钟左右后做眼保健操,以放松眼部肌肉。3.光线不适宜:阅读或写字时的光线过强或过弱都会对眼睛造成不良影响。光线过强会引起强烈反射,刺激眼睛;而光线过弱则会使眼睛看不清字体,从而增加眼睛的调节负担,容易形成近视。4.遗传因素:近视具有一定的遗传倾向。如果父母双方或一方有近视,特别是高度近视,孩子发生近视的可能性会增大。遗传因素在近视的发生中起着重要作用,但并非唯一因素。5.长期熬夜:长期熬夜可使眼部睫状肌持续处于紧张状态,无法得到放松,若此时再加上用眼姿势不正确,则可能会增加患近视的几率。因此建议每天要保持8-9个小时的充足睡眠,并且睡前应尽量避免摄入咖啡因类的食物及饮品,有助于身体健康。建议家长在日常生活中要做到营养均衡全面,可以让孩子多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉等,有利于眼睛健康。若孩子近视,应及时到医院进行相关检查,并进行相应治疗。
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中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
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聂志扬副主任医师
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伤肝的哪4件事千万别做
伤肝一般指的是肝脏损伤,不存在肝脏损伤哪4件事千万别做的说法。损伤肝脏一般不能做的事包括饮酒、吸烟、熬夜、滥用药物、饮食不当等。 1、饮酒 酒里面含有大量的酒精,属于一种刺激性的饮品,如果在平时经常大量饮酒,可能会使肝脏造成负担,从而出现肝功能异常的情况。建议患者改变不良的生活习惯,戒烟戒酒。同时,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,可以促进肝脏细胞的修复。 2、吸烟 烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,如果在平时经常大量吸烟,可能会使有害物质在体内大量积聚,从而损伤肝脏,导致肝脏的正常代谢受到影响。建议患者改变吸烟的不良习惯,同时也可以适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,可以增强自身的体质。 3、熬夜 如果患者在平时不注意休息,长时间熬夜,作息紊乱等行为,可能会导致肝脏得不到及时有效的处理,在一定程度上也有可能会出现损伤肝脏的情况。此时患者需要调整自身的作息时间,夜间保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜。 4、滥用药物 如果患者在日常生活中未在医生的指导下用药,自行盲目用药,也可能会损害肝脏健康。因此患者需要在医生的指导下进行用药治疗,不可以自行盲目用药。 5、饮食不当 如果患者不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,可能会使肝脏产生较多的油脂,也会加重肝脏的代谢负担。因此患者需要合理饮食,适当进食清淡的食物。同时患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养元素。 建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累以及熬夜。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
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