有些人酒喝多了会昏昏欲睡。治疗失眠症是绝对的好方法。另一些人则认为,喝酒后他们很难入睡,整夜都会兴奋不已。酒精经人体分解后会产生乙醛,是一种有害而无用的毒素。如果你喝醉后立即入睡,体内乙醛循环会在一定程度上导致脱水,使你感到口渴,晚上醒来,那么入睡就会比较困难。那么喝酒后为什么会失眠呢,我来为大家详细的介绍下。
1、乙醇导致的。酒精是常见失眠原因,睡眠实验研究表明,酒精能使人兴奋,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,使人的睡眠变得断断续续。此外酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种没有益处的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度就会脱水,令人出现口干舌燥感觉,就会导致夜里醒来,从此更会难以入睡。
2、生理原因导致。所谓生理现象指的是因某种客观原因或外界的因素,而对个人主观意识及心理活动的改变所致。就像你所说的想喝醉了酒睡个好觉反而睡不着,从某种程度上来讲是心里活动所致。当你喝酒之后你从主观心理上就希望自己能够睡个好觉,但睡不着觉,是因为你心理活动频繁而刺激你的大脑中枢神经,从而使大脑神经长期处于紧张状态,所以这样就算是喝醉了酒,也不一定能够睡好觉。
3、可能是精神抑郁导致。喝了酒之后长时间的睡不着,还有可能是与精神上的抑郁有关。抑郁症是当今社会中非常普遍的一种疾病,患者经常会感觉到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退等。很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命,建议要及时的到专业医院进行治疗,以防耽误病情,建议抑郁症患者培养自己的兴趣和爱好,要学着慢慢的放松自己
因此最好的解决办法是少喝酒,如果在晚餐期间,人们可以用不方便喝酒,可以用借口来摆脱它,然后可以喝一些果汁或牛奶喝,这样可以镇定神经,有益健康,从而提高睡眠质量。长期失眠会对个人健康和正常生活、工作、学习产生不良影响。我们需要注意及时治疗。包括心理治疗、药物治疗、饮食调理等。