鼻塞睡不着觉怎么办？

人在出现鼻塞的时候都会让人感到非常的难受，造成鼻塞的原因有很多。只有对症治疗，才能够使鼻塞这个情况更快的消失。有的时候鼻塞有可能是由于鼻子有问题造成的，如果鼻塞严重的话，还会影响到患者的睡眠质量，现在我们来了解一下鼻塞睡不着觉怎么办吧。

1、热敷法。具体的做法就是，准备一个热毛巾放到鼻子上面，可以有效的缓解鼻塞，睡不着觉的情况。或者是用吹风机对着鼻孔吹热风，以及太阳穴、大椎穴这些地方能够使鼻塞更快缓解。

2、灌水法。在鼻塞的时候可以准备适量的水滴入鼻子里面，很快就可以使鼻子通气，但是在灌水的时候不要灌得过多，可以用手指少量的蘸一些水就能够起到很好的效果。

3、煎薰法。首先准备好味道比较刺鼻的洋葱或者是葱白，切碎以后熬制成汤，然后把鼻子放到热汤上面，用这样的热气就可以使鼻塞这种情况得到缓解。

4、改变睡姿。在晚上睡觉鼻子不通气的时候可以改变一下睡姿，或者是用双手按摩一下鼻子两侧的穴位，可以使鼻塞更快的消失。

5、改变体位。如果是小婴儿出现了鼻塞这个情况，可以将婴儿抱起就能够起到很好的作用，但是这一种方法只适合小婴儿，对于大人来说用这种方法效果不是特别明显。

有的时候鼻塞是因为鼻子当中有鼻屎这个情况造成，对于小宝宝来说应该在睡觉之前检查一下宝宝的鼻子，如果鼻子当中有鼻屎的话可以用热毛巾热敷鼻子，让鼻屎自己出来，如果是大人，因为这个原因就比较好解决了，平时不要经常的揉鼻子，如果鼻子当中有不舒服的情况可以通过洗澡这种方法来帮助缓解，洗澡的时候有很多的水蒸气能够很容易将鼻屎软化。