过度自省或抑郁！你真的有必要想那么多吗？

　　最近，一位视频博主就在分享了自己由于“想太多”而患上抑郁症的故事，从而引发了“过度自省或抑郁”的话题。

　　这位视频博主在和朋友聊微信的时候，对方只不过是在最后加上了一个句号，就令她惊恐万分，不断反思自己是不是说错了什么，并查看对方和其他人的表述习惯。最后发现，这位朋友只是喜欢在句子结尾处加句号，并没有什么情绪。

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　　所以容易"想太多"的人，一旦意识到他人的反应异于往常，就会陷入无止境的反思，根本无法停止联想，也就是我们常说的“钻牛角尖”，很容易把自己逼到崩溃。

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　　什么是过度自省，来了解一下。

　　自省是指自我评价、自我反省、自我批评、自我调控和自我教育，是孔子提出的一种自我道德修养的方法。过度自省就是指极端的评价自己或过多的去评价自己。

　　那么，过度自省或致抑郁是真实的吗？

　　“过度自省或致抑郁”是真实的，自省本身不是评判自己，而是观察自己，过度自省就无法展示自己，有了负担，自己就会有压力，从而导致抑郁症的发生。

　　总是会“想太多”，真的有必要吗？

　　如果你是一个容易想太多的人，你应该试着去尝试改变自己的性格，换个角度去思考问题，这样才不会受周围的一点点小事影响，弄得自己很不开心，这样很不值得。

　　1、有的人属于敏感型的一类，所以总会想得比别人多，这样的话生活得会很累。他们会因为别人的一句话，就对号入座，搞得自己很不开心，每天都在猜疑中度过，这样的话和别人的关系也处理不好，是人际交往的一种缺失，也很难交到真心的朋友。

　　2、有的人在对待人生方面，常常抱着一种消极的态度，杞人忧天，习惯考虑未来的事情，这样会让现在的自己活得很不快乐。虽然生活不止眼前的苟且，但是还是应该把握当下，不应该总是想着未来，这样的话会错过目前美好的时光，将来回想起来也会特别后悔。

　　一个人活在这个世界上，不应该想得太多，这样的话自己会活得很累。不管是在人生理想上，还是人际交往方面，都应该以一种淡然的态度，这样活得才会开心。

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