提高情商的训练方法有哪些 怎么才能让自己有高情商

　　情商高的人总是能够更好地处理事情，让自己比其他人更突出更优秀，而情商低的人总是不讨喜，每一个情商低的人都应该好好学习，让自己变得更加优秀，而不至于因为情商低的问题被嫌弃。那提高情商的训练方法有哪些?怎么才能让自己有高情商?下面我们一起来详细了解一下!

　　提高情商的训练方法有哪些?

　　(1)积极处理自己的消极情绪

　　每个人都可能会在某个场合突然出现一些消极情绪，但是只有有效管理好我们的负面情绪，才不至于影响我们正常的生活和判断，因此为了避免不良情绪影响我们的认知，一定要注意积极处理自己的消极情绪，这样才能够想出更好的方法去应对突发情况，毫无疑问积极处理消极情绪也是提高情商的训练方法之一。

　　(2)有冷静处理压力的能力

　　普天之下几乎每个人都有自己需要面对的压力，其中学习、生活、工作、家庭等，不同的压力都会给我们带来不同的影响，而高情商的人他们更懂得如何去处理和对待这些压力，并且将其慢慢转化为动力，最终为自己带来更好的机遇。因此说到提高情商的训练方法这个话题，在面对压力的时候一定要锻炼自己的冷静能力。

　　(3)要有表达困难情绪的能力

　　很多时候人都喜欢给自己设界限、定目标，甚至很多时候别人会把一个巨大的目标设定给自己，如果我们无法达到，这将会转化为巨大的压力让我们难以呼吸，在这样的情况下，一个高情商的人会知道适时说“不”，让别人知道自己有困难，只有这样才能够让自己少受折磨和伤害。

　　以上就是关于提高情商的训练方法有哪些的相关内容介绍，其实提高情商的训练方法有很多，但是无论何种方法一定要合理有效，千万不要胡乱锻炼最终反而弄巧成拙。