脾气暴躁易怒怎么办

　　相信大多数的人都听说过女人最不好惹，在日常生活中确实有着这样的感受，女人不但非常容易发怒，有的时候甚至是没有原因的发怒，使人感到纳闷，其实事后自己也感觉没有必要，那么脾气暴躁易怒怎么办呢?一起来了解下吧。

　　脾气暴躁易怒怎么办

　　属于暴躁易怒脾气的人并不在少数，发现自己是属于这类人的话，可以调整好自己的饮食，含糖量高的饮食要少吃，吃过多的甜食会使身体机能消耗很多的维生素B1，当身体里面缺少了维生素B1的话，乳酸以及丙酮酸等代谢产物就会在身体里面积聚，对神经造成了刺激，出现了容易躁动以及情绪不稳的情况，所以说要少吃甜食，尤其是对于更年期的女性朋友，更要注意减少甜食的摄入。

　　当然也是可以做些心理暗示的，分为了积极暗示与消极暗示，当心情不好的时候，要让理智一步，先做自我暗示，一直在告诫自己不能生气，不值得自己发火，不然就是非常愚蠢的，也解决不了什么问题，或者是在即将发火时给自己下命令，不能发火要坚持，再坚持一会儿，慢慢的就会发现熬过去了。

　　另外还有情境转移，有些人生气时是压到心里，有些是自我惩罚、报复发泄、发脾气以及强烈形式发泄怒气，以及注意力转移抵消怒气，就是看到不顺自己心意的时候，可以选择离开而不参与。

　　脾气暴躁易怒怎么办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人自己也发现脾气过于暴躁易怒的，对身边的人与自己的身体都是非常不好的，关于脾气暴躁易怒怎么办的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。