我的朋友有抑郁倾向，我该怎么办？

　　随着人们对心理健康的越来越重视，身边越来越多的人开始关注郁郁症，当我们发现身边的家人或者朋友有抑郁倾向时，我们该怎么办？我们可以怎样帮助他们？

　　广州市脑科医院成人精神科副主任医师郑英君表示，如果大家能够通过学习识别身边的家人或朋友可能发生抑郁的情况的话，应该带着他（她）及时去看专业的精神心理科医生，让医生来判断他（她）到底是不是抑郁症，确定抑郁的程度，到底是轻度、中度还是中度，以及判断是否需要药物治疗或者通过心理治疗就可以了。

　　同时，作为朋友或者家人，还应该多陪伴帮助他们，给他们更多的支持，适当地和他们一起进行一些娱乐活动或者户外活动，这些活动对他们的康复也是非常有利的。