39健康

提升办公室人气7法

  七种方法教你增升人气

  1、合作和分享:多跟别人分享看法,多听取和接受别人意见,这样你才能获得众人接纳和支持,方能顺利推展工作大计。

  2、微笑:无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理,无时无刻向人展示灿烂友善的笑容,必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐,年长的把你当女儿看待,如此亲和的人事关系必有利事业的发展。

  3、善解人意:同事感冒你体贴地递上药丸,路过饼店顺道给同事买下午茶,这些都是举手之劳,何乐而不为?你对人好人对你好,在公司才不会陷于孤立无援之境。

  4、不搞小圈子:跟每一位同事保持友好的关系,尽量不要被人卷标为你是属于哪个圈子的人,这无意中缩窄了你的人际网络,对你没好处。尽可能跟不同的人打交道,避免牵涉入办公室政治或斗争,不搬事弄非,自能获取别人的信任和好感。

  5、有原则而不固执:应以真诚待人,虚伪的面具迟早会被人识破的。处事手腕灵活,有原则,但却懂得在适当的时候采纳他人的意见。切勿万事躬迎,毫无主见,这样只会给人留下懦弱、办事能力不足的坏印象。

  6、勿阿谀奉承:只懂奉迎上司的势利眼一定犯众憎。完全没把同事放在眼里,苛待同事下属,你无疑是在到处给自己树敌。

  7、勿太严厉:也许你态度严厉的目的只为把工作做好,然而看在别人眼里,却是刻薄的表现。你平日连招呼也不跟同事打一个,跟同事间的惟一接触就是开会或交待工作,试问这样的你又怎会得人心?

(实习编辑:贺凤丽)

2008-06-30 05:06:00浏览24举报/反馈
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王晓东主治医师
天津医科大学总医院 三甲
第1节腰椎压缩性骨折一月能下地吗
第1节腰椎压缩性骨折一个月一般都不能下地行走,腰椎的压缩性骨折一般需要一个半月到三个月的时间才能愈合,此时腰椎损伤才愈合,可以承重。过早下地行走会造成腰椎损伤未完全愈合,加重骨折情况。具体多久能下地行走,与患者的病情严重程度以及治疗方法有关,不可一概而论。第1节腰椎压缩性骨折的治疗,根据患者严重程度分为保守治疗和手术治疗两种方法。 1、保守治疗 椎体压缩高度不超过椎体高度的1/3,并且没有下肢神经损伤的症状时,属于稳定性骨折。对于此种情况一般可以采取保守治疗。首先患者要绝对卧床休息,大小便需要在床上解决,不能坐立或下床行走,选择平卧硬板床,在骨折处垫圆枕来促进骨折的复位。由于在受伤之后的半月之内,疼痛会比较明显,此时也可以适当地使用止痛类的药物来缓解疼痛,如塞来昔布、艾瑞昔布等。患者一般一个半月或两个月后复查拍片,如果恢复较好就可以佩戴腰围下地适当地活动。 2、手术治疗 若腰椎1压缩性骨折比较严重,椎体压缩程度超过1/3,合并椎管狭窄,压迫神经造成运动障碍时,则需要进行切开复位内固定手术治疗。该手术一般情况下需要卧床两个月,情况严重的甚至需要卧床三个月。如果是老年人出现腰椎1压缩性骨折,可以采用微创的椎体成形术,但条件是需要骨折后壁完整,不能有后壁缺损的情况。此手术具有创伤小、恢复快的优点,术后第二天就可以适当地下地活动,这样能够有效避免老年人因长时间卧床所出现的各种并发症,如压疮、关节僵硬等。该手术主要适用于老年人骨质疏松所导致的腰椎骨折,治疗期间还要口服抗骨质疏松的药物,如维生素D、钙剂等。 腰椎骨折的患者日常生活中要防止过度负重、防止摔倒,以免加重骨折的症状或者再次造成骨折。患者及早进行腰椎的康复锻炼也是非常重要的,可以促进骨折的愈合,也可以预防关节的僵硬。
陈毅荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
腰椎压缩性骨折为什么肚子胀
肚子胀指的是腹胀。腰椎压缩性骨折后腹胀,可能是由于长期卧床、消化不良、麻醉后遗症、腹腔积液、腹腔感染等原因导致,需要根据不同的原因进行针对性治疗。1、长期卧床腰椎压缩性骨折后,患者需要严格卧床休息,如果患者长期卧床,可能会导致胃肠蠕动减慢,出现腹胀、便秘等不适症状。患者可以在医生指导下使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等促进胃肠道蠕动的药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过腹部按摩的方式,促进胃肠道蠕动,缓解不适症状。2、消化不良腰椎压缩性骨折后,患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状,如果患者在此期间饮食不当,可能会导致胃肠道蠕动减慢,出现消化不良的情况,从而引起腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生指导下使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等药物促进胃肠道蠕动,也可以适当进食富含膳食纤维的食物,如玉米、红薯等。3、麻醉后遗症腰椎压缩性骨折后,通常需要接受手术治疗。在手术的过程中,可能会对身体造成一定的损伤,术后可能会出现腹胀的症状,通常属于正常的情况,不需要特殊治疗,患者可以通过热敷的方式缓解症状。4、腹腔积液腰椎压缩性骨折后,如果患者骨折程度较重,可能会导致腹腔内的液体渗出,出现腹腔积液的情况,从而引起上述症状。患者可以在医生指导下使用呋塞米、螺内酯等利尿剂进行治疗,促进积液排出。必要时,患者也可以通过腹腔穿刺的方式进行治疗。5、腹腔感染腰椎压缩性骨折后,如果患者不注意局部护理,可能会导致细菌通过伤口进入腹腔,引起腹腔感染的情况,会出现腹胀、腹痛、发热等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过腹腔引流的方式进行治疗。在日常生活中,患者应注意卧床休息,避免进行剧烈运动,以免导致病情加重。如果症状持续没有好转,建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 三甲
腰椎压缩性骨折后遗症及注意事项
腰椎压缩性骨折后遗症主要有腰痛和腰背活动受限、机体发生局部感染、神经受损严重、其他内脏器官受损;要注意针对性诊治、注重生活护理和康复等事项。腰椎压缩性骨折主要由于高处坠落、交通事故和摔伤等引起,如果是老年压缩性骨折,多由骨质疏松引起。 1、后遗症 第一、腰痛和腰背活动受限。当骨折发生后,在突发性外力的作用下腰椎发生了移位、肿胀或者畸形,导致患者产生疼痛并且不敢扭转身躯,严重妨碍了正常的腰背活动。第二、机体发生局部感染。腰椎压缩性骨折发生后未能及时就医治疗或者治疗效果较差,导致病情恶化,此时可发生局部的炎症感染。例如长期卧床休养的患者可出现肺部感染,导致反复咳嗽和发热症状。第三、神经受损严重。腰椎压缩性骨折在急性外伤的情况下会导致下肢麻木、大小便失禁、截瘫等较为严重的临床表现。这是因为腰椎压缩性骨折导致神经出现了受损,以至于神经调节出现异常。第四、其他内脏器官受损。腰椎的移位和畸形容易让肠道黏膜受到刺激,引发肠道的异常蠕动。一般表现为腹胀和腹痛或者其他的消化道炎症。 2、注意事项 第一、针对性诊治。对于已经发生骨折的情况而言,及时的就医诊治十分关键。早期、急性期需卧床休息制动,可通过枕腰部垫调整腰椎的高度。若合并其它内科疾病,应长期卧床,并通过手术进行治疗。可以服用塞来昔布、美洛昔康等药物来缓解疼痛、促进局部无菌性炎症消退。第二、注重生活护理和康复。生活中要注意保护腰椎,积极防范腰椎压缩性骨折的发生。患者应当积极配合医生指导,进行腰椎的康复训练,可以通过锻炼腰背肌来保护脊柱。
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