39健康

这才是道歉的标准打开方式

  这年代,道歉都是一件难之又难的事。由于自尊心作祟,人很难认错甚至道歉,就算确实是自己错了,也无法向别人低头。但是,面对心爱的人,如果因为自己的错而惹对方生气,至少该拿出应有的态度进行道歉,才能挽回对方的感情。如何道歉才行呢?

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  1、了解自己错在哪里

  认错之前一定要知道自己错在哪里了,清楚地认识到错误并作有针对性的道歉效果会更好。

  2、思考道歉的角度

  是当众道歉好,还是只对个人道歉更显诚意。如果是为冲撞对方的家长而道歉,那除了跟她道歉之外,还需跟长辈道歉。

  3、直接了当的道歉

  某件事做错了,某句话说错了,可以开诚布公地直接向对方道歉。可以用“对不起”、“我错了”等话向对方道歉,这种真诚坦白的态度容易得到对方谅解。

  4、敢于承担责任

  有效的道歉不是一种为自己狡辩的伎俩,更不是要去骗取别人的宽恕,你必须要有责任感,勇于自责,勇于承认过失,才能够真心的道歉。

  5、态度诚恳

  如果是使用文字道歉,须注意,不要使用过多情绪性的字眼。道歉的重点在于表达清晰,最好用诚恳、直接了当的方式道歉。

  6、承担道歉后的后果

  如果道歉后对方需要打或骂,或者是赔偿,都应该真诚的接受,这样才显出道歉的诚意。

  7、有足够的包容心

  如果是你想主动道歉,把问题解决。适当的包容能力也是必须的。有的时候有的人为了心里舒服难免还是会说几句难听的话,其实只要适当忍让一般人不会得寸进尺。这样问题自然就解决了。一旦大家都图嘴上痛快那么问题很可能越来越糟。

2016-12-28 01:54:05浏览135举报/反馈
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高勇主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
睡觉遗精是什么问题
睡觉遗精可能与生理现象、心理因素、疾病影响等方面有关。1、生理现象:进入青春期后,生殖器官逐渐发育成熟,睾丸不断产生精子,附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺也会持续分泌精浆,当精液在体内积聚到一定量时,就会以遗精的方式排出体外,这是一种正常的生理现象。2、心理因素:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态,或者过度关注性方面的信息、频繁浏览色情内容,会使大脑皮层对性的兴奋性增强,从而诱发遗精。比如,工作学习压力过大,精神持续紧绷,大脑难以放松,对性神经的抑制作用减弱,容易在睡眠中引发遗精。3、疾病影响:某些全身性疾病也可能干扰生殖内分泌系统的正常功能,进而导致遗精。例如,患有严重的慢性消耗性疾病,身体虚弱,各脏器功能减退,生殖系统也会受到影响;另外,神经系统疾病如脊髓损伤、脑肿瘤等,可能破坏神经调节功能,引发遗精。若频繁出现遗精现象,影响到日常生活和心理状态,应及时调整生活方式。首先,要保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,让身体和大脑得到充分休息。其次,注意个人卫生,勤换内裤,避免穿紧身衣物,减少对生殖器官的刺激。同时,适度进行体育锻炼如跑步、跳绳等,但要避免过度劳累。若调整生活方式后,遗精问题仍未改善,建议及时就医,进行全面检查,以明确原因,采取针对性的治疗措施 。
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