39健康

夫妻吵架绝不能做的六件事

  事实上,一般的夫妻间的吵架都是床头吵床尾和,但有一些是例外的,就是犯了以下这些禁忌。吵架可以,但绝对要管住自己的嘴,伤人的话最好少说。

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  1. 一吵架就提离婚

  千万不要在气头上撂狠话,例如什么:当初我真是瞎了狗眼才看上你的!好啊,过不了那就离啊!诸如此类,好像谁不敢离谁就要注定当孙子一样。长此以往,听离婚听到麻木了,好像也并不是什么大不了的事,离就离吧,到时就真的悔之莫及。

  2. 骂父母

  吵架是两个人的事,你可以骂他,但绝不能把他父母加进来,否则就算你有理,也变没理了。

  3、喜欢翻旧账

  既然你们已经和好了,那就代表上次的事翻篇了。吵架很忌讳翻旧账,要拿出就事论事的态度。

  4. 吵架忌讳伤对方尊严

  吵架时口不择言是人之常情,但每个人都是有底线的,你伤到了他的自尊,就算和好了,也难以回到最初的感觉。

  5. 在孩子面前吵架

  既然有孩子了,你除了是一个人,一个妻子/丈夫之外,更重要的还是一位母亲/父亲,你的一举一动都会影响着孩子的成长。就算两人感情再不好,也不要当着孩子面吵架,否则会给孩子带来严重的阴影,甚至会吓到孩子。

  6. 大打出手

  吵架无非是口头上互相“诉说”,口头上的感觉不是能解决问题就来“手头上”的。打架就是吵架解决不了的一种升级。一般女生是受害对象,男生劲儿肯定是比女生大的。感觉打自己老婆的男人,都不是真正的男人,有本事你出去打外人去。

    延伸阅读:3个问题足以“毁掉”婚姻
              5种女人最容易成为怨妇
              维持夫妻感情需要这三个小技巧

2016-10-18 01:04:44浏览80举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
重度抑郁症可以跑800米吗
重度抑郁症一般不建议跑800米,此类患者不能剧烈运动,以免对身体造成损伤。如果患者出现身体不适症状,建议及时就医,以免延误病情。 重度抑郁症多考虑是遗传、遭遇过负面生活事件等原因导致,患者可能会出现持久自发性情绪低落的症状,并伴有社交能力障碍、不合群、离群、躯体不适、食欲不振等现象。800米以上的跑步通常属于剧烈运动,重度抑郁症患者在剧烈运动过程中,可能会由于注意力障碍、思维灵敏度下降、身体协调度降低,在运动过程中出现意外跌倒受伤的现象。而且剧烈运动时身体会处于过度疲劳的状态,不利于抑郁症状的恢复,甚至有可能会加重病情,所以重度抑郁症一般不建议跑800米。如果重度抑郁患者症状较为严重,则可以在医生的指导下口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶片等具有抗抑郁、抗焦虑和抗强迫性作用的药物进行治疗。在日常生活中应选择较为舒缓的运动,比如慢跑、游泳等,也要注意饮食清淡,保证充足的睡眠,有助于患者症状的改善。 综上所述,重度抑郁症应避免进行800米跑,也应注意避免进行举重、跳绳、深蹲等无氧运动,以此预防可能会出现的严重不适症状。日常生活中,建议患者多观察身体变化情况,如果出现严重不适症状时,建议及时就医治疗,以免延误病情。
郑雅格主治医师
武汉大学人民医院 三甲
抑郁症康复方法
抑郁症的康复方法主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、生活方式调整、社会支持等。1.药物治疗:口服帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等,能够维持5-羟色胺神经递质水平,从而控制疾病的发展,缓解患者的不良情绪。患者应在医生的指导下,严格按照医嘱服药,不要自行增减药量或停药。2.物理治疗:常见的物理治疗方法包括迷走神经刺激、改良性无抽搐电休克治疗(MECT)、经颅磁刺激(TMS)以及光照疗法等。这些治疗方法能够改善患者的大脑功能,延缓病情的进展,有助于疾病的恢复。3.心理治疗:通过与专业心理咨询师的交流,患者可以打开心结,舒缓抑郁情绪,建立阳光、健康的心态。常见的心理治疗方法包括精神动力学治疗、认知行为疗法(CBT)、支持性心理治疗以及人际心理治疗等。这些治疗方法能够帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯,提高应对能力。4.生活方式调整:保持规律的作息时间、充足的睡眠、适度的运动以及均衡的饮食对于抑郁症的康复至关重要。患者应避免熬夜,保持规律的作息时间;选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等,以促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪;同时,保持均衡的饮食,多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉等富含营养的食物,避免饮酒和吸烟。5.社会支持:家人和朋友的理解和支持可以让患者感受到温暖和力量。此外,参加抑郁症患者支持小组或加入相关社交群体,与其他患者交流经验和感受,互相鼓励和支持,也有助于患者的康复过程。抑郁症的康复需要多方面的努力,通过以上综合措施的实施,患者能够逐渐走出抑郁的困境,重拾生活信心。同时,抑郁症患者应保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病,勇敢面对未来的生活。
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