秋季抑郁高发 出现“三低”需及时调整

　　10月10日是第25个世界精神卫生日2016年10月10日是第25个世界精神卫生日，今年的宣传主题是“心理健康，社会和谐”。目前在我国长期存在的一个问题是，广大精神疾病患者饱受疾病痛苦和偏见歧视双重折磨，同时，由于人们对精神卫生知识的缺乏，以致患者贻误治疗，甚至造成精神残疾，给家庭和社会造成了很大的负担。

　　10月9日上午，由广州白云心理医院主办的大型免费心理体检及心理咨询公益活动拉开帷幕，活动主要通过由省内知名精神心理专家苗国栋、郑洪波等14位专家义诊的形式向广大市民普及心理健康知识，提供专业的咨询治疗，提高人们对心理疾病的认知、预防和及时治疗。

　　严重心理疾病需及时就诊

　　广州白云心理医院执行院长肖磊介绍说，随着生活节奏的加快和压力的增大，精神健康越来越受到重视，近2年来，广州白云心理医院门诊就诊量以每年20%的速度递增，心理咨询量以每年20%的速度递增，其中咨询抑郁症的患者占30%。总的来说，抑郁，焦虑还是不断困扰着现代人，成为人们急需破解的困境，并且以青少年、老年人居多，病情严重的甚至有自杀倾向。

　　精神疾病不仅威胁个人精神健康，扰乱自己的正常生活和工作，还会给社会带来极大的伤害。虽然抑郁焦虑等症状高发，但不意味着出现个别问题就是抑郁症。有些人还会认为自己有强迫症，比如出门老想着要关门。而实际上正常人是允许有强迫症状出现的，但不代表是精神疾病。是否属于精神疾病是精神科医生才能判断的，及时就诊是非常有必要的。

　　秋季为抑郁症高发期

　　伴随着越来越多的明星名人因抑郁症自杀事件的发生，精神心理健康已经成为一个不容忽视的话题。据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为全球第四大疾患，正严重威胁着人类的健康。关注精神心理健康，已经成为现今社会的当务之急。

　　来自佛山的阿芬，今年45岁，由于平时工作压力大，3年前她出现了失眠的症状，连续两个星期睡不着，后来靠吃“安定”才有所改善。但在2015年，由于母亲的离世，阿芬的失眠症状加重，伴随有情绪低落、疲倦无力、疑心重，在单位看见同事聊天会认为别人讲她坏话，后来越来越严重，导致躯体也产生了症状，手脚发麻，胸闷不适。阿芬觉得做人没希望，曾多次叫丈夫把她掐死，经过一次次自杀念头的折磨，阿芬在家人的支持下决定接受专业的治疗。

　　广州白云心理医院精神科门诊主任黄镇顺说，在心理疾病中，抑郁症属于一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。常伴到兴趣减退，意识活动减弱，合称为三低症状。即人们平时所说的“压抑”，“郁闷”，“心情不好”，“没兴趣”等，均可能为抑郁症的早期症状。在引发疾病的心理社会学因素中，重大的生活事件的突然发生，或长期处于一种强烈的不愉快体验是导致人产生恶劣心境的常见原因。此外，抑郁症的发病也有一个特点，即呈显著的季节性发展，约有38%的抑郁症病人在秋冬季出现抑郁发作，秋季季节的自杀率也是全年中最高的。

　　那么，作为一名普通人，要如何及时发现自己或身边的朋友有抑郁倾向，并采取积极的应对方式，帮助自己或他人安全顺利地度过人生抑郁季节中的阴霾呢？黄镇顺主任建议：如果一旦觉察自己或朋友有情绪低落、行为表现散慢，兴趣爱好减少等表现，须采取积极干预措施，在自我调整方法（注意力转移，听音乐，自我放松训练等）均效果不明显时，应积极与社会相关机构取得联系，并及时进行治疗。