39健康

夫妻交流用这个姿势最有效

  女人都希望丈夫能认真倾听她们说话,尤其是她们想表达重要想法的时候。但事实上,就算脾气再好的男人,面对这些“絮叨”有时也会无动于衷。美国《女性健康》杂志近日报道,男性的这种反应并非说明他们不在乎,而是因为男性处理信息的过程异于女性。所以,女人不妨换个姿势,用男性的语言和表达方式来说话。

  肩并肩交流。

  如果你想和丈夫聊聊比较棘手的问题,如数落他玩得太疯、不顾家时,绝不能采取面对面的谈话方式。长期从事婚姻研究的布朗大学教授斯科特?郝兹曼指出,在一些尖锐的谈话中,持续、直视的眼神交流会让男性恐惧,而且面对面时,男性会本能地进入“生存模式”——“要么战斗,要么逃跑”。所以,如果要找他谈话,最好选择肩并肩的姿势,比如一起散步、开车或坐在沙发上看电视等。

  直奔主题。

  最近一项研究表明,男性的大脑会把男人的声音当成“演讲”,把女人的声音当作“音乐”,所以男性对同性的声音会更严肃对待。为了保证丈夫听进去你说的每一个字,妻子应该简短、清晰、响亮、迅速地说出来。郝兹曼教授指出,男性最想听的是直截了当的核心部分,所以女性说话最好直奔主题。

  让他知道你要发泄。

  男人是天生的“问题解决者”,眉头皱起就表示他在思考如何解决某个问题。当妻子对丈夫诉说某种困境时,他会主动认为应该帮对方寻找一个解决方式,而不是简单地倾听。所以,女性在倾诉前应该让男性清楚你究竟想要什么,最好以这样的方式开场:“我真的需要把这些闷在心里的事说出来,你安慰安慰我就好了。”

  满足他的自尊心。

  是不是每次你提要求,他都会左耳进右耳出?这时你最好对他阿谀奉承一番。如果你直接对他抱怨“你从来不陪我的朋友一起玩”,那他很可能跳起来反驳你。但如果你满足了他的自尊心,说“你真幽默!我的朋友肯定觉得你很棒。今晚能不能和我们一块出去玩呢?”这种正面强化的方式更易让他接受你的提议。

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2016-08-04 01:27:30浏览1228举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
女性更年期综合征有什么症状,吃什么药
更年期综合征通常包括潮热出汗、情绪波动、月经紊乱等症状,可遵医嘱使用戊酸雌二醇、谷维素、知柏地黄丸等药物。如果出现上述症状应及时就医,进行性激素六项检查、妇科超声检查、骨密度检查等,以评估病情。一、症状:1、潮热出汗:更年期综合征较为常见的症状。由于体内雌激素水平波动,导致血管舒缩功能不稳定而引发潮热。患者常突然感到胸部、颈部及面部发热,随后出汗,持续数秒至数分钟不等,发作频率因人而异。2、情绪波动:雌激素水平下降影响神经递质平衡,导致情绪易出现波动。患者可能表现为焦虑、抑郁、烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等,对日常生活有一定影响。3、月经紊乱:由于卵巢功能逐渐衰退,排卵不规律,月经周期开始出现变化,可能表现为月经周期延长,月经量减少;也可能周期缩短,月经量增多,甚至出现月经淋漓不尽的情况,最终逐渐绝经。二、药物治疗:1、戊酸雌二醇:该药物能补充体内缺乏的雌激素,通过与体内雌激素受体结合,调节相关生理功能,缓解因雌激素水平下降导致的潮热出汗、阴道干涩等症状,改善更年期不适。但使用雌激素有一定风险,需严格遵循医嘱。2、谷维素:遵医嘱使用该药物可调节自主神经功能,改善内分泌平衡障碍,通过调节神经系统功能,使机体恢复平衡状态,缓解更年期综合征引起的焦虑、失眠等症状。3、知柏地黄丸:该药物作为中药制剂,具有滋阴清热的功效。适用于更年期综合征出现潮热盗汗、口干咽痛等阴虚火旺症状的女性。通过调节身体阴阳平衡,缓解相关不适,对改善更年期症状有辅助作用。建议女性保持规律作息,保证充足睡眠,有助于稳定内分泌。在这一时期应多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,辅助预防骨质疏松;增加膳食纤维摄入,保持大便通畅。定期体检,监测身体各项指标,及时发现并处理问题。
刘泽群主治医师
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刘德伟副主任医师
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