39健康

职场上如何找回快乐钥匙?

  一个成熟的人握住自己快乐钥匙,他不期待别人使他快乐,反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

  一位SALES抱怨道:“我活得很不快乐,因为我经常碰到糟糕的客户。”他把快乐的钥匙放在别人手里。一位职员说:“我的老板很苛刻,叫我很生气!”他把钥匙交在老板手中。一位经理人说:“我的竞争对手太强大了,我真命苦。” 一位美女说:“工作压力太大,我开始变老了!” 这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制他的心情。

  一个成熟的人握住自己快乐的钥匙,他不期待别人使他快乐,反而能将快乐与幸福带给别人。他的情绪稳定,为自己负责,和他在一起是种享受,而不是压力。你的钥匙在那里?在别人手中吗?快去把它拿回来吧!

  心理健康的钥匙:情绪ABC理论

  如果有人问你,你对自己的情绪负责吗,你可能说:情绪怎么能随便控制呢?有高兴事就乐,有伤心事就悲。这是人之常情嘛。

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  情绪ABC理论的创始者爱利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢。

  为什么?就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为:这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来。另一个人可能说:我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。 

2014-11-23 01:50:55浏览69举报/反馈
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黄威主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
养猪场上班对女性的危害
一般情况下,在养猪场上班,对女性造成的危害包括生物性危害、化学性危害、物理性危害、心理性危害、健康隐患等。1、生物性危害养猪场中存在大量的细菌、病毒、支原体等微生物,这些生物性危害可能对女性的呼吸系统、消化系统、神经系统等造成感染和病变。特别是在处理病死猪、死胎、胎盘等废弃物时,如果不进行充分的无害化处理,这些废弃物中的病原体会污染工作环境和空气,对女性员工的健康产生威胁。2、化学性危害养猪场中常存在多种有害气体,如一氧化碳、二氧化碳、氨气、硫化氢等,这些有害气体可能对女性的循环系统、呼吸系统、神经系统等产生刺激和损害。特别是在猪粪尿和冲洗废水的处理过程中,如果不进行合理的处理和排放,这些废水中含有的高浓度有机废水和氨氮等有害物质会污染周边环境和地下水,对女性员工的身体健康产生影响。3、物理性危害养猪场中可能存在多种物理危害因素,如噪音、高温等。这些物理性危害因素可能对女性的听力系统、神经系统、心血管系统等产生影响和损伤。特别是在噪音较大的工作环境中,女性员工的听力可能受到损伤。4、心理性危害在养猪场工作可能对女性的心理健康产生负面影响。例如,长时间从事单调重复的工作、与动物相处的时间过长、工作强度过大等因素可能导致女性员工出现情绪低落、焦虑、烦躁等心理问题。5、健康隐患在养猪场工作可能对女性的身体健康产生潜在危害。例如,长时间弯腰、伏地等工作姿势可能导致女性员工出现腰椎间盘突出症、肌肉损伤等健康问题。此外,养猪场中存在大量的灰尘和飞沫,长期吸入可能对女性的呼吸系统和肺部健康产生影响。因此,对于在养猪场工作的女性员工,应该采取有效的防护措施来保护自己的身体健康,建议女性可以穿戴专业的防护服和口罩、手套等个人防护用品。此外,女性还需要定期接受健康检查和体检,以便及时了解自身的健康状况。
范铁兵副主任医师
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金钥匙的作用与功效是什么
金钥匙具有疏肝解郁、理气止痛、活血化瘀、止血作用、安神的作用与功效。 1、疏肝解郁 金钥匙属于一种中药材,具有疏肝解郁的功效,也具有理气止痛的作用。如果患者存在肝气郁结等疾病引起的不适现象,比如烦躁不安、失眠多梦等,可以遵医嘱使用该药物进行治疗。 2、理气止痛 金钥匙具有一定的理气止痛功效,如果存在肝气郁结等疾病引起的不适现象,比如腹部疼痛、胸闷等,可以遵医嘱使用该药物进行治疗。 3、活血化瘀 金钥匙具有活血化瘀的功效,也具有疏通经络的作用。如果患者存在跌打损伤等疾病引起的不适现象,可以遵医嘱使用该药物进行治疗,通常具有一定的作用。 4、止血作用 金钥匙也有明显的止血作用,它含有一些天然的止血成分,可以使人的高血压尽快恢复正常。平时患者适度使用可以预防高血压。 5、安神 金钥匙具有安神的功效,也具有镇静催眠的作用。如果患者存在神经衰弱等疾病引起的不适现象,可以遵医嘱使用该药物改善症状。 除此之外,还有明目、化痰止咳、润肺养阴、消肿解毒等功效。在日常生活中,患者需要在医生的指导下合理使用金钥匙,避免私自盲目使用,也要避免多服或少服。如果患者服用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
李则挚主任医师
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没有快乐感是什么病
没有快乐感可能是正常现象,也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等疾病引起的,建议患者及时就医,根据引起的病因对症治疗。1、正常现象由于生活或工作压力过大,可能会导致精神过度紧张,从而出现没有愉悦感的情况。因此要保持良好的心情,可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。2、抑郁症抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、不快乐等症状,患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,同时还可以配合心理治疗以及认知行为疗法。3、焦虑症焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。患者会出现没有愉悦感、紧张和不安等症状。患者可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时还要放松心情,避免精神压力过大。4、精神分裂症精神分裂症是一种严重的精神疾病,主要与遗传因素、环境因素、心理和社会因素等原因有关。患者会出现感知觉障碍、思维障碍、情感障碍等症状,也可能会出现上述症状。建议患者在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。5、双相情感障碍双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作,又有抑郁发作的常见精神疾病,可能与遗传因素、生物学因素等原因有关,患者可能会出现抑郁、躁狂交替发作的情况,部分患者也会表现为没有快乐感的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗。同时,还可以配合心理疏导的方式进行治疗。除此之外建议及时就医治疗,以免延误病情。同时应注意休息,避免劳累与熬夜,保持良好的心态,有助于病情恢复。
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