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取消关注你或许曾经疑惑过,结婚之后你受到了来自各方的压力,就算你很痛苦也发泄过,也还是感到无法释怀。因为那个是你选择的、你所爱的人。可是一旦你开始纵容对方这种所作所为,就会很容易让他恃宠生娇。同理,如果你一直要挟对方、霸道无理,他也会开始进行反抗。遇到这种忍耐极限,到底该如何是好呢?
1、更好地保护自己
当我们总是收到对方恶意的讯息时,界线就像一道安全门,为我们人身和心灵加上了一道防护。例如,当对方无理取闹时,我们可以选择暂时离他远一点,而不是像往常一样必须拿出所有精力来哄他安慰他。
2、享有真正的自由
结婚前夜,无论男女都希望开一个疯狂的单身派对,因为许多人认为结婚就意味着将和另外一个人捆绑在一起,对方的控管和监视是理所当然。但是,在那些感情甜蜜的例子里,越幸福的情侣,自由度越高。不过,前提是,界线给你的自由并非是指你可以任性胡来。
3、强化了爱
聪明的女人一定会尊重对方的一些“死穴”,比如,不会强迫不喜欢音乐会的老公陪伴自己,在他准备要通宵看球时,会商量腾出别的时间补上共处的时光。界线就是这样,既保障了你的权益,又强化了爱,彼此紧密联结又相对独立。
don’t小心!别滥用了界线
用得过猛,把分手、离婚当作最后通牒,这等于随时把感情带入绝境。
在不能接受对方的界线时,干脆以牙还牙。
用你的界线后果直接报复对方。
6要点帮你确定界线,为爱加分!
1 要明白“你不是我”的道理。
就算24小时绑在一起,我们仍是两个独立的个体。在立界线时,就不能完全以自我为中心,而将对方视为附属。如果能够从对方的立场和角度多考虑,就不会太偏执片面。
2 每一个界线背后都要有一个后果。
没有后果的界线事实上最后变成了抱怨,对改善婚姻状态毫无用处。所以,你要明白自己需要一个怎样的结果而划立一个怎样的界线。
3 深思熟虑过才做决定。
不要在暴怒下做出冲动的决定,因为你的目的不是要和对方扯平,而是以善胜恶,越冷静地全面思考,越能够得出理性、公正的结论,你立下的界线也才会更有效地帮助你们改善关系。
4 立即执行。
当对方做出一些不当行为时,你需要立即执行自己的界线,比如,你给自己设立的界线是只要他对你提出无理的要求时,你就会跟他保持距离。当他故伎重施,你最好立即执行你的界线,让他更快地明白他的行为会带来怎样的后果。
5 不能有双重标准。
同样一件事,放在你身上可以,放在对方身上就不行,界线就失去了公平性。因此,身体力行,才会让界线继续保持良好的运作。
6 寻找信任的第三方的帮助。
我们都有过类似的经验,暴躁的时候简直就不能和平地说上三句话,在需要判定一些事实真相,立下规则时,不妨请你们信任的好友或家人在场作证。
副主任医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 心理科
杭州天目山医院精神科 心理科
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北京德胜门中医院精神科 精神康复科