研究发现孤独感也有“传染性”

勃起功能障碍，俗称不举或阳痿，过去大多发生在年纪较大或患有慢性疾病的人群中。不过，现在到门诊治疗勃起功能障碍的年轻人也并不少见。其实，造成勃起功能障碍的因素相当复杂，不单单只是年龄和慢性病。虽然服用药物可以快速见效，但想要从根本上解决问题，生活方式的改变必不可少，以下提供7种改善生活方式的方法。【改善勃起功能障碍方法1：运动活血是最佳解药】据相关资料显示，许多生活方式的改变都可以改善勃起功能障碍，其中，运动是最有效的。规律运动不仅能预防勃起功能障碍，即便已经出现症状，运动也能帮助改善。运动能增加血流量、血液里一氧化氮浓度，以及改善血压，进而维持或增强勃起功能。其实，运动帮助勃起的原理，与一般壮阳药相似，可以说是天然的“伟哥”。如果是重量训练，更能增进睾酮的生成，帮助维持勃起强度和增加性欲。【改善勃起功能障碍方法2：饮食控制、减肥】医学研究表明，食物对于勃起功能障碍有直接影响。医生建议，平时多摄取蔬果、全谷类、鱼类，少吃红肉以及精致淀粉，有助于降低罹患勃起功能障碍的风险。健康的饮食也有助于维持健康体重，有研究数据显示，腰围42英寸的男性，患勃起功能障碍的几率比32英寸腰围的男性高了50%。此外，肥胖也会导致心血管疾病和糖尿病，这两种慢性病都与勃起功能障碍密切相关。【改善勃起功能障碍方法3：红参和石榴汁或有一定效果】虽然存在不少声称对勃起功能障碍有疗效的食物或草药疗法，但大多缺乏充分科学依据。目前部分研究认为，红参和石榴汁可能对改善勃起功能障碍有一定效果。有观点指出，一般认为人参会增进一氧化氮的生成，进而增加血流量；石榴则含有强力的抗氧化剂，还能预防动脉粥样硬化。不过，食用这些营养补充品时务必咨询医生，因为有些成分可能会与药物产生相互作用。【改善勃起功能障碍方法4：充足睡眠】医生指出：“不良的睡眠模式和质量可能是勃起功能障碍的原因之一。”一项刊登在某权威大脑研究期刊的研究发现，睡眠会影响性功能，也与性激素的分泌（如睾酮）密切相关。由于激素分泌主要由人体的生理时钟控制，因此，改善睡眠后，睾酮浓度可能会上升，勃起功能障碍的情况也有望得到改善。【改善勃起功能障碍方法5：少抽烟】勃起功能障碍的主要原因之一是阴茎的血流量不足，而抽烟会导致动脉阻塞或变窄，从而引发勃起功能障碍。因此，戒烟能有效改善勃起功能障碍，特别是对因心血管疾病造成勃起功能障碍的男性。【改善勃起功能障碍方法6：少喝酒】适量饮用红酒，如一天一杯，能帮助人们放松，提升对亲密关系的渴望。但医生警告：“酒精会损害肝脏，且会造成暂时或长期的勃起功能障碍。”中枢神经系统负责制造体内一氧化氮，对于勃起功能极为重要，而过量饮酒会抑制中枢神经系统，导致一氧化氮不足，进而造成勃起功能障碍。【改善勃起功能障碍方法7：针灸或有潜在作用】目前关于针灸治疗勃起功能障碍的功效尚无定论。不过，根据2013年的一项研究指出，服用抗抑郁药（如5-羟色胺再摄取抑制剂）造成性功能障碍的几率高达50-90%，而部分研究显示，针灸可能对改善这些副作用有一定作用。但需要明确的是，针灸对于勃起功能障碍的治疗效果，还需更多科学研究进一步验证。【勃起功能障碍原因：药物副作用】药物的副作用也可能导致勃起功能障碍，治疗高血压、心脏病、抑郁症等的药物，或是利尿剂、β受体阻断剂、降胆固醇药、激素药物、化疗药物，甚至治疗男性秃头的药物等，都有可能产生这种副作用。如果怀疑是药物引起勃起功能障碍，请先咨询医生，不要擅自停药。

勃起不硬且导致不怀孕，可能涉及男性性功能障碍和生育能力问题，治疗需综合考虑病因，包括生活方式调整、药物治疗、心理干预、其他辅助治疗以及手术治疗等，所有治疗应在医生指导下进行，避免自行尝试未经验证的方法。1、生活方式调整：改善生活习惯是基础治疗手段。建议规律作息，避免熬夜、久坐，适当进行有氧运动如跑步、游泳等，以增强体质。同时，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，这些均有助于改善性功能。2、药物治疗：患者可遵医嘱使用磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等药物，可增加阴茎血流量，改善勃起硬度，从而提升性生活质量。其次，对于存在低性欲或雄激素水平低下的患者，可在医生指导下使用雄激素补充剂如十一酸睾酮等，以改善性功能。3、心理干预：心理因素是导致勃起功能障碍的常见原因之一。建议患者减轻心理压力，可通过与伴侣沟通、进行心理咨询等方式缓解焦虑情绪。必要时，可寻求专业性治疗师的帮助，进行夫妻共同咨询。4、其他辅助治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可在医生指导下使用真空勃起装置，该装置通过形成真空吸引血液流入阴茎，帮助维持勃起。5、手术治疗：在其他治疗方法无效的情况下，可由医生评估后考虑手术植入阴茎假体，这是一种有效的最后手段，但需谨慎评估手术风险，同时应遵照医生建议做好术后护理措施。建议患者先就医明确病因，尤其是是否存在器质性疾病或心理因素。在治疗过程中，保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，定期复查，动态评估治疗效果，必要时调整治疗方案。

肝损伤可能会有蜘蛛痣。患者要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于肝细胞的修复。饮食上应保持均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肝脏负担。肝脏是人体重要的代谢器官，对雌激素的灭活起着关键作用。当肝损伤发生时，肝细胞功能受损，肝脏对雌激素的代谢能力下降。体内雌激素水平相对升高，会导致小动脉毛细血管扩张。蜘蛛痣的形成就是由于皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛。雌激素可刺激小动脉内皮细胞增生、肥大，使小动脉扩张，从而在皮肤上表现为蜘蛛痣。正常情况下，肝脏可以调节多种血管活性物质的平衡。肝损伤时，这种调节功能紊乱，一些血管扩张因子如一氧化氮等的代谢和清除受到影响，导致其在体内积聚。同时，肝脏合成的一些血管收缩因子减少，使得血管的舒缩平衡被打破。这会引起皮肤血管尤其是小动脉的扩张，进而促使蜘蛛痣的形成。此外，肝损伤还可能引发门脉高压，导致侧支循环建立，这也会影响局部的血液循环，加重血管扩张，增加蜘蛛痣出现的可能性。同时，要严格戒酒，酒精会进一步损害肝脏。最后，定期复查肝功能、肝脏超声等指标，以便及时了解肝损伤的恢复情况和蜘蛛痣等相关体征的变化，根据检查结果调整治疗方案。

蜘蛛痣是一种常见的皮肤血管病变，通常与肝功能受损或雌激素水平升高有关。蜘蛛痣的常见部位主要包括面部、颈部、上肢和躯干。1、面部：面部是蜘蛛痣最常见的部位之一，尤其是鼻梁、颧骨和眼周区域。这些部位的皮肤较薄且血管丰富，容易形成蜘蛛痣。面部蜘蛛痣可能与肝功能受损导致的雌激素代谢异常有关，需结合其他症状（如黄疸、乏力）进行评估。2、颈部：颈部是蜘蛛痣的常见部位，尤其是颈前和颈侧区域。颈部皮肤较薄且暴露于外界环境，容易受到激素和血液循环的影响。颈部蜘蛛痣可能与肝硬化或慢性肝炎有关，需通过肝功能检查和影像学检查进一步明确病因。3、上肢：上肢是蜘蛛痣的常见部位，尤其是手背、前臂和肘部区域。这些部位的皮肤较薄且血管分布密集，容易形成蜘蛛痣。上肢蜘蛛痣可能与肝功能受损导致的血管扩张有关，需结合其他症状（如肝掌、腹水）进行评估。4、躯干：躯干是蜘蛛痣的常见部位，尤其是胸部和上腹部区域。这些部位的皮肤较薄且血液循环丰富，容易形成蜘蛛痣。躯干蜘蛛痣可能与肝功能受损或雌激素水平升高有关，需通过肝功能检查和激素水平检测进一步明确病因。患者应及时就医，明确蜘蛛痣的分布特点和数量，结合其他症状评估肝脏健康状况。若蜘蛛痣数量增多或伴有其他肝病症状，如黄疸、乏力等，应进行肝功能检查。此外，日常生活中避免饮酒和滥用药物，以减少肝脏负担。