39健康

经常和家人吃饭可以减少矛盾

  繁忙的现代生活中,与家人共享一顿美好的晚餐,似乎也成了一件奢侈的事情。可最近,美国“心理中心”网特别提醒我们,千万不要小看这一顿饭的“魔力”,除了联络感情,它还有助于减少家庭中的矛盾冲突。

  来自美国密歇根大学公共卫生学院的一项最新研究,对近百个家庭进行了调查和访问。研究人员发现,现在有很多人,特别是年轻男性,经常选择在外就餐,希望以此避免和家人发生冲突。然而事实上,这样的做法适得其反。那些全家人经常在一起共同进餐的家庭,不仅家庭氛围更加温馨积极,而且与家人发生矛盾冲突的几率也会明显下降。该研究领导者、助理教授德里克·格里菲斯解释说,一起就餐时人们通常心态更放松,此时更容易接纳别人,因而也是消除矛盾的良机。

  这项即将发表在《健康心理学》期刊上的研究进一步指出,和家人一起进餐,还有利于帮助和监督家人养成健康的饮食习惯,这对那些有偏爱高热量饮食等不良习惯的人来说,非常有用。

2014-04-11 01:12:28浏览41举报/反馈
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聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
经常腹胀一吃饭就腹胀是怎么回事
经常腹胀一吃饭就腹胀多考虑是饮食不当引起的,也可能是消化不良、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等疾病导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。 1、饮食不当 若是日常生活中经常吃产气过多的食物,比如红薯、洋葱等,可能会使肠道内产生大量气体,从而出现腹胀、腹痛等现象。建议患者改变不良的饮食结构,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃产气过多的食物。 2、消化不良 如果患者日常生活中经常暴饮暴食,可能会加重胃肠负担,影响胃肠蠕动,从而出现腹胀、腹痛等症状。建议患者改变不良的饮食习惯,三餐规律,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。 3、胃炎 若是存在胃炎的情况,吃饭时可能会使胃黏膜受到刺激,从而出现腹胀、腹痛等症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行改善,还要注意三餐规律,避免暴饮暴食。 4、胃溃疡 若是存在胃溃疡的情况,吃饭时可能会使胃黏膜受到刺激,从而出现腹胀、反酸等症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、硫糖铝口服混悬液等药物进行改善,还要注意三餐规律,避免暴饮暴食。 5、肠梗阻 肠梗阻是指肠道内容物排出受阻,可能与腹腔炎症、肠道异物、肠套叠等因素有关,患者可能会出现腹痛、腹胀、停止排气排便等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行治疗,也可以通过胃肠减压的方式进行缓解。 建议患者及时就医治疗,以免延误病情。平时注意饮食健康,避免吃辛辣油腻食物,以免加重病情。
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