39健康

情侣吵架越吵越好的方式

  根据Gottman的研究发现,自称从不吵架的夫妻,通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高,可是等过3年之后,Gottman再来研究这群不争执的夫妻却 发现,这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低,可能的原因是,这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去,反而不利亲密关系的维持。

  结论是,吵架可能有益亲密关系,但重点是,要懂得其中奥妙,善于处理争执,可以让两人关系更亲密稳固,处理得不好,则不免导致关系失败破裂。

  1、检视吵架背后真正的原因

  “记得去缴电费”在丈夫看来小事一件,但对妻子而言,却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感,能不能履行诺言。这才是事件表象下真正值得注意的事。

  不过这种事情往往很难一时就改变,因为这些行为、习惯,在原生家庭中就已经根深柢固,一直带到你俩的关系中来。心理学家Gottman的研究就发现,夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的”,因为这来自于两人成长背景所造成的不同。在Gottman研究的夫妻中,在第一次访问的4年之后再去访问他们,结果发现,69%吵架的原因还是和4年前一模一样。

  所以,现在该怎么办呢?白马王子原来是只青蛙,再怎么努力也无法把他变成王子了,该离婚吗?嗯,婚姻专家并不如此建议,至少不是唯一的解决方法。因为,你的下一段婚姻,也可能遭遇同样的情形,不见得会比这次好。

  美国人际沟通作家Sheila Heen建议各位仔细听听那些迈入金婚、银婚、钻石婚的老夫老妻的心声,看看他们如何彼此包容妥协:“志文老是迟到,所以安琪遇到重要事情一定自己开车去”、“家宝总是喜欢邀朋友到家聚餐,宜婷却宁可晚上 安安 静静休息,所以他们俩妥协,只要家宝自己肯负责煮饭招待(家宝通常不会),宜婷就没意见。”

  针对两人的不同之处,找到可以妥协配合的方式,是夫妻要相爱一生,必做的功课之一,也是值得一试的方法,毕竟婚姻本来就是一生的功课。

  2、不要非争出个谁对谁错

  “你说过你会去缴电费的,你缴了吗?”妻子疾言厉色地问丈夫,虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事。她心里很确定她才是对的,而且对的不只这件,当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃垃圾食物、每次开车总要超速,她知道,在这些事情里,她是对的,丈夫是理亏的。

  不过,冲突点就在于,他丈夫也认为他才是对的。因为他认为缴不缴电费不过小事一件;不喜欢洗澡,太太结婚前就知道;怪他车开太快,只不过是因为太太无法忍受由别人掌控速度。而且他还常常帮忙洗碗、倒垃圾,太太却从来都不感谢。

  婚姻中的冲突往往不是导因于有一个人对,另一个人错。许多夫妻在争吵时,心里面想的根本不是同一件事。所以吵架时,最好别要争出个谁对谁错,非要某个人认错赔罪才罢手。

  3、避免指责对方

  争 吵一旦沦于互相指责控诉,沟通之门便从此关闭,对两人关系也产生莫大的伤害。所谓一只巴掌打不响,当两人起争执,最好都能承认争吵是由两个人共同引起的, 不能只要求对方道歉认错,自己也要反省,说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。日落之前如果你们俩无法和解,至少可以找出自己犯错的地方,改变自己 的态度,让争执不再恶化下去。

  4、给双方台阶下

  避免战火继续扩大,必须在争吵加温之前,降温灭火。在Gottman的研究中发现,婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降降彼此的火气。这些方法包括,先离开争执现场一会儿,或是拿宠物当缓冲。

  通常这需要幽默感,例如做做鬼脸,吐吐舌头,说几个只有你们俩懂得的秘密笑话,用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。有时吵架争不出个输赢,来个耍赖撒娇,说不定真的能床头吵床尾和,愈吵愈甜蜜。

2014-03-21 00:16:29浏览69举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
专家在线
查看更多心理医生
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
三伏天肚子不舒服怎么办
肚子一般指腹部。三伏天腹部不舒服可能是腹部受凉、消化不良、急性胃肠炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因所引起的,患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1、腹部受凉如果患者不注意自身保暖,导致腹部受凉,可能会引起腹部疼痛、腹泻等不适症状。建议患者可以适当饮用温水进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解。2、消化不良如果患者在三伏天不注意饮食,过多食用生冷寒凉的食物,如雪糕、冰西瓜等,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良的情况。患者可能会表现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式,促进胃肠道蠕动。必要时,患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。3、急性胃肠炎如果患者在三伏天食用了不洁的食物,可能会导致胃肠道黏膜受到细菌感染,引起急性胃肠炎的情况。患者可能会表现腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行治疗。4、胃肠功能紊乱如果患者在三伏天不注意饮食,经常食用辛辣、油腻等刺激性的食物,如辣椒、炸鸡等,可能会导致胃肠功能紊乱,引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗,调节肠道菌群,改善不适症状。同时,患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。5、肠易激综合征肠易激综合征是一种功能性胃肠病,可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关,患者可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗,调节肠道菌群,改善不适症状。在日常生活中,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证足够的睡眠,避免熬夜,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
三伏天还怕冷怎么回事
三伏天还怕冷可能是阳气虚衰、气血不足、寒湿内阻、肝郁气滞、脾肾阳虚等导致。如果怕冷症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行中医调理。 1.阳气虚衰 人体阳气不足,不能温煦肌表,导致即使在三伏天也怕冷。多因先天禀赋不足、后天过劳、久病伤阳等引起。可以每周吃两三次羊肉汤或韭菜炒鸡蛋,有助于辅助补充阳气。还可以遵医嘱每周进行三次艾灸。 2.气血不足 气血虚弱,不能濡养周身,温煦功能减弱也可能会导致在三伏天感觉到寒冷。建议每天吃五颗红枣和三颗桂圆。每周进行四次散步或瑜伽,每次30分钟。每天按摩足三里、血海穴位各5分钟。 3.寒湿内阻 外感寒湿之邪,或过食生冷,导致寒湿内盛,阻碍阳气运行,出现怕冷。可通过由医生进行拔罐、刮痧等方式去除寒湿。还可以每天适当喝一些祛湿散寒的茶饮,如生姜红糖茶、茯苓茶、生姜茶等。建议保持室内干燥通风,避免睡在潮湿的地方。 4.肝郁气滞 情绪不畅,肝郁气滞,阳气不能布达四肢,也会出现怕冷症状。建议每天喝一杯玫瑰花茶,可以用5朵左右的玫瑰花来用开水冲泡。还可以每天花半小时听喜欢的音乐或进行简单的绘画均有助于调节情绪。 5.脾肾阳虚 脾肾阳气亏虚,温煦失职,则会出现怕冷。多由长期劳累、久病、年老体衰等引起。此类人群饮食上可多吃一些健脾补肾的食物,如山药、芡实、黑豆等。艾灸脾俞、肾俞等穴位。适当进行体育锻炼,增强体质。可以每天煮一碗山药芡实粥来食用;还可以每周进行三次慢跑或游泳等运动。 三伏天怕冷的人要注意保暖,尤其是腹部、背部和四肢。避免长时间待在空调房中,空调温度不宜过低。保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。
范铁兵副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
三伏天喝牛奶有什么好处
三伏天喝牛奶的好处一般有补充营养、补充水分、提高免疫力、促进睡眠、保护胃黏膜等。1、补充营养三伏天天气比较炎热,人体内的水分会随着汗液排出体外,容易导致体内水分缺乏,此时适当喝牛奶,可以补充身体所需要的水分,同时还可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。2、补充水分由于夏天的环境温度比较高,身体内的水分会随着汗液排出体外,容易导致体内水分缺乏,此时适当喝牛奶,可以补充身体所需要的水分,缓解口渴、口干等不适症状。3、提高免疫力三伏天适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养,可以提高身体的免疫力,对预防疾病有一定的帮助。4、促进睡眠三伏天天气比较炎热,容易导致人体出现烦躁、易怒等不良情绪,从而影响睡眠质量。牛奶中含有色氨酸,具有一定的助眠作用,适当喝牛奶能够提高睡眠质量。5、保护胃黏膜三伏天胃部的血管会处于扩张的状态,此时胃肠道功能也会有所减弱。如果此时大量喝牛奶,可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,从而出现腹痛、腹胀等不适症状。因此,三伏天适当喝牛奶可以保护胃黏膜,减少其他刺激性食物对胃肠道的刺激。三伏天除了喝牛奶以外,还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,可以补充身体所需要的维生素,同时还可以适当吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,可以补充身体所需要的营养。但要避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。
武志娟主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
老人三伏天怕冷是什么症状
老人三伏天怕冷可能是环境寒冷引起的,也可能是气血不足、风寒感冒、脾胃虚寒、肾阳虚等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、环境寒冷三伏天是夏季炎热的时候,此时如果患者长期处于空调房内,不注意室内空气流通,可能会导致身体受凉,从而出现怕冷的情况。建议患者注意室内空气流通,适当增加衣物,也可以适当喝温水进行改善。2、气血不足气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况,可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关,患者可能会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗,也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。3、风寒感冒如果患者长期处于寒冷的环境中,并且不注意自身保暖,可能会使身体受凉,从而诱发风寒感冒,患者可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。建议患者可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗,也可以通过艾灸的方式进行缓解。4、脾胃虚寒脾胃虚寒多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的,由于体内阴阳失衡,会导致体内的气血运行不畅,患者一般会出现怕冷、腹泻、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行缓解。5、肾阳虚肾阳虚主要是由于素体阳虚、年老肾亏等因素引起的。患者一般会表现为畏寒、肢冷、小便清长等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。建议患者及时就医,根据不同的病因对因治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
三伏天脚冰凉怎么改善
三伏天脚冰凉,可能是因为气血不足、气滞血瘀、肾阳虚等原因所导致的,患者可通过日常护理、口服药物、针灸等方式改善。 1、气血不足 气血不足的患者会因为气的亏虚,使机体无力推动血液,从而影响到血液运行,如果血液无法正常运行到脚部,导致脚失去血液濡养,就会出现冰凉的症状,同时还可伴随气短乏力、头晕、失眠多梦等症状。可配合医生口服气血双补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗,用药期间可以多吃些动物肝脏、牛奶、鸡蛋等有助于补气血的食物。 2、气滞血瘀 气滞血瘀是指体内气机郁滞,导致血液运行不畅,这类患者会因为血液无法正常滋养下肢,而出现三伏天脚冰凉的症状。可配合医生服用血府逐瘀丸、越鞠丸等药物治疗,如果服用药物效果不佳,还可联合针灸辅助治疗,比如针刺期门穴、章门穴、太冲穴等帮助活血。 3、肾阳虚 肾阳虚通常是指肾脏阳气亏虚,使温煦机体的功能减弱,从而引起畏寒怕冷、四肢不温、阳痿早泄、宫寒不孕等多种不适症状。可配合医生服用金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等药物治疗,在平时还可适当的增加运动锻炼,促进肾脏的代谢功能,有助于肾阳虚的治疗。 除以上较为常见的原因外,也不能排除有其他疾病的可能,比如风寒感冒等,患者要配合医生辨证后,选择对症方式进行治疗。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
三伏天手心发热是什么原因
三伏天手心发热可能是由于阳气过盛、气郁化火、阴虚内热、气血不足、湿热过重等原因所引起的。1、阳气过盛如果在三伏天气温较高时不注意保暖,可能会使自身阳气亢盛,进而表现为手心发热,还可能伴随出汗较多、精神萎靡等情况。此时可以听从医生的建议通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。2、气郁化火气郁化火多因情志不畅所致,也可由外感火热病邪引发,患病后会出现实火内扰的表现,从而造成手足心发热、胸胁胀痛、急躁易怒等症状。可以在专业中医医师的指导下服用丹栀逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。3、阴虚内热如果患者在三伏天存在阴虚内热的情况,可能会出现唇干口燥的症状,部分患者会出现上述现象。建议患者遵照医嘱使用滋阴清热的药物进行调理,比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。4、气血不足气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、疲倦、头晕耳鸣等症状,同时还可能会伴随上述症状的出现。建议患者在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。5、湿热过重湿热过重主要是由于外感湿热邪气、长期处于潮湿环境等因素引起的。患者一般会表现为身热不扬、头身困重、食少等症状,也可能会引起上述现象的发生。建议患者配合医生使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等中成药进行调理。在日常生活中,建议患者保持健康的生活方式,避免过度劳累,注意劳逸结合。如果出现其他不适症状,患者应及时前往医院就诊治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地