39健康

总挑人毛病是不够自信 掩藏自卑

  “人生至愚是恶闻己过,人生至恶是善谈人过”出自清代学者申居郧的《西岩赘语》,这句话告诉我们,从对待自己和别人的过失的态度里,能够看出一个人的性格。

  生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人——“卑慢”,即表面傲慢,但内心自卑。正是为了掩藏自卑,所以才表现得高人一等,爱指责,爱批评。心理学家发现,自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人,因为他们觉得自己不如别人,只有把别人贬低到和自己差不多,甚至比自己更差的位置,心里才舒服。同时,因为自信心差,原本就怀疑自己,再听到批评就会更受不了。为了保护自尊,他们会对批评采取防御甚至反攻的态度。

  自尊、自信的人能宽容别人的缺点和错误,欣赏别人的优点,因为他们不觉得别人比自己好是威胁;他们还肯接受批评,因为其内心深处有稳定的自我认识和自信心,换句话说,他们是悦纳自己的,被批评也不会打击他们的自信心。

  拿这句古语对照一下自己,看自己是否恶闻己过,是否善谈人过,就知道自己究竟是一个怎样的人了。我们要从内心深处真正尊重、喜爱自己,把错误当作成长的机会,而不是否定自己。这样才能扩大心量,学会宽容别人的过失,欣赏别人的优点。这样的人生才是智慧、快乐、坦荡的。

2014-03-17 00:26:34浏览94举报/反馈
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刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
额头长皱纹治疗方法有哪些
额头长皱纹的治疗方法主要有非侵入性治疗、微创治疗、手术治疗等。额头长皱纹的治疗需要综合考虑多种因素,建议根据自身实际情况,在专业医生指导下选择合适的治疗方法。同时要坚持做好日常护理,保持良好的生活习惯,这对预防和改善额头皱纹至关重要。1、非侵入性治疗:包括使用抗皱护肤品和按摩等方式。含有视黄醇、胜肽、维生素C、辅酶Q10等成分的护肤品,可促进胶原蛋白生成,增加皮肤弹性,减少皱纹。通过专业的按摩手法,以适当力度从额头中央向两侧轻轻按摩,能促进血液循环,增强皮肤新陈代谢,提升皮肤紧致度,缓解皱纹加深。另外,热敷也可促进额头局部血液循环,让皮肤暂时舒展,在一定程度上减轻皱纹。2、微创治疗:主要有光电疗法和注射填充。光电疗法中的激光治疗可精准作用于皮肤深层,刺激胶原蛋白再生和重排,改善皮肤质地,减少皱纹;射频治疗能加热皮肤组织,使胶原蛋白收缩并刺激新的胶原蛋白产生,达到紧致肌肤、抚平皱纹的效果。注射填充包括肉毒素注射,能阻断神经信号传递,使过度收缩的肌肉放松,对因表情肌运动产生的动态皱纹效果明显;玻尿酸注射则能填充皮肤凹陷,增加皮肤容积,让皱纹变浅或消失;自体脂肪填充可将自身脂肪移植到额头,填充皱纹同时为皮肤提供营养,使皮肤饱满。3、手术治疗:对于额头皱纹较深、皮肤松弛严重的情况,手术治疗效果显著。额部除皱术是通过切除额部多余皮肤,拉紧额肌及筋膜组织,达到消除皱纹目的,效果持久,但创伤较大、恢复时间长。内窥镜除皱术是微创手术,借助内窥镜进行操作,通过小切口分离和提升组织,创伤小、恢复快、效果自然,能有效改善额头皱纹和皮肤松弛问题。此外,日常生活中要保持充足睡眠,有利于身体和皮肤的新陈代谢与自我修复,可使皮肤更有弹性。饮食上,多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物,如橙子、坚果、猪蹄等,能为皮肤提供营养,增强皮肤弹性,有助于减少皱纹。避免过度的面部表情,减少频繁皱眉、抬眉等动作,可降低动态皱纹产生的几率。同时,做好防晒工作,紫外线是导致皮肤老化和皱纹产生的关键因素,外出涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等,可防止皮肤过早老化。在治疗过程中,若出现任何不适或异常,应及时就医。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
额头长痘是什么引起的
额头长痘可能由不良生活习惯等非疾病因素引起,也可能是疾病因素引起的,如毛囊角化病、脂溢性皮炎、多囊卵巢综合征等。若额头痘痘严重,长期不愈或伴有发热、疼痛剧烈等症状,应及时就医。一、非疾病因素:长期熬夜会打乱身体生物钟,影响内分泌系统,促使皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛囊,从而引发痘痘。过度摄入蛋糕、糖果等高糖食物,以及油炸食品,会导致血糖、血脂升高,间接影响皮脂腺分泌,为痘痘生长创造条件。患者需调整作息,保证充足睡眠,同时改变饮食习惯,减少高糖、油腻食物摄入。二、疾病因素:1、毛囊角化病:正常情况下,毛囊上皮细胞会有序地生长和脱落。但当毛囊口的上皮细胞过度角化时,会导致毛囊口变小、堵塞。脱落的角质细胞和皮脂混合在一起,就形成了角栓,阻碍皮脂的正常排出,进而形成粉刺,若进一步感染炎症,就会发展为痘痘。遗传因素、维生素A缺乏等都可能导致毛囊角化异常。2、脂溢性皮炎:皮脂腺分泌旺盛,马拉色菌等微生物在皮肤表面大量繁殖,可能引发炎症,累及额头部位,出现痘痘样皮疹。患者可遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等,同时口服维生素B6、B2调节皮脂腺分泌。3、多囊卵巢综合征:常见于育龄女性,由于体内雄激素水平相对升高,导致皮脂腺分泌增加,引起痘痘。可遵医嘱口服短效避孕药,如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等,调节内分泌。日常要保持面部清洁,使用温和的洁面产品,避免过度清洁损伤皮肤屏障。注意防晒,防止紫外线刺激加重痘痘炎症。另外,避免挤压痘痘,以防感染扩散和留下疤痕。定期更换枕巾、床单等床上用品,减少细菌滋生。
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前额长白发什么原因导致的
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额温枪和耳温枪哪个准确度高
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