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强势家教留阴影 百万富翁怕社交

  身高1.8米,大方健谈的张晓浩(化名),目前拥有十多家连锁美发店。这样一个成功人士,却害怕开会,甚至会被员工一个咳嗽吓倒。而这种“社交恐惧”,都源于母亲的强势教育,从他16岁开始就留下了阴影……

  谈到连锁店的经营、管理、用人,张晓浩头头是道。但面对员工的眼神,他会不自觉地害怕并躲避。张说,开会时,要是有员工咳嗽,或是笔掉在地上,自己马上就会紧张,想到是不是自己说错话了,别人是不是又不在意了。

  张先生今年38岁,福建人,一谈到从小的经历和挫折,张先生记忆犹新。“妈妈是家里的支柱,管教很严、很强势。”张说,他爸爸很老实,自己像爸爸,一家都听妈妈的。

强势家教留阴影 百万富翁怕社交

  在母亲的教育中,张先生如今能记到的都是说他这不行、那不行,做错事要被打,除此之外没有一句表扬、鼓励,无形中自己就觉得低人一等。“妈妈的教育属于‘置之死地而后生’,打、骂很正常。”张回忆起小时候做错事,妈妈就不给饭吃。

  在张16岁的时候,家人叫他学理发,“那边年代一般都是残疾人学理发,我作为正常人去学感觉像被放弃一样……”而且张花了3年才学成,其中的责骂让张受伤的心灵雪上加霜。

  为此,张先生在去年接受了心理治疗。

  知名心理专家曹浩对此进行分析,结合张先生的具体事例来看,他的心理问题是比较严重的,在症状学里头符合社交恐惧症的定义。社交恐惧症又名“社交焦虑症”,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的症状,社交恐惧症患者总是处于焦虑状态,他们害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。在社交恐惧症中有一种症状叫“视线恐惧”,主要指在患者与别人见面时不能正视对方,自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪,以至于眼睛不知看哪儿才好.致病的原因有很多,其中原生家庭的影响是一个重要因素。父母的教养方式,家庭的结构,兄弟姐妹情况都会对社交恐惧的发生发展起着一定的作用。

  家庭教育类型分为好几种,但就结合张先生的家庭来看,应该属于专制型和惩罚型教育的融合,现在社会上有一种母亲,自己在工作中做事情强硬干练,事业上是很成功的,于是她们把这种对工作的态度迁移到孩子身上,苛求孩子也要做到最好,一旦孩子没有做好,就会遭到她们的责骂,这种强势的情绪严重影响着孩子的心理健康,也就是说从张先生身上我们更多地读到的是张先生母亲的一种焦虑,她把她自身的焦虑通过教育儿子的这个途径释放了,但在这期间,她没有考虑到孩子的内心感受,使孩子成为了母亲情绪的垃圾桶。

  心理学表明:母亲在家庭教育中的地位是无人可以替代的,母亲的言行对孩子形成自己的思维和行为方式,起着相当重要和直接的作用,很多母亲把培养子女当成了自我实现的途径,于是把自己内心的一些东西强加给了孩子,这样过多的约束就会让孩子逐渐失去自我。另外,孩子的成长动力很大部分来自于孩子对自我的一种肯定,但是在成长过程中,由于生活中一些重要他人,如父母,老师经常不断的给他挫败,孩子最终就会内化别人对他的负面评价,也会认为自己是不可爱的,笨的,无能的,渐渐地他的内心就会失去力量,变得很自卑,张先生的母亲经常说他这也不行那也不行,实际上是在逐渐弱化他的自信心。在一个家庭里边,母亲过于强势,孩子会忽视和压抑自己内心的许多合理需求,来迎合和讨好母亲,努力做到母亲眼中所认为的“好孩子”。孩子会过度地去关注母亲的情绪,养成一种察颜观色的习惯,长大后就会形成对人际关系的过度敏感,如同上面的张先生一样。

2013-10-29 00:33:19浏览53举报/反馈
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黄晓东主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
右屁股坐骨神经痛怎么锻炼
右屁股坐骨神经痛可通过伸展运动、适度下蹲、高抬腿运动及瑜伽练习等进行缓解。右屁股坐骨神经痛,通常指的是由于坐骨神经受到压迫或损伤而引起的疼痛,这种疼痛常从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧及足部。坐骨神经痛可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等多种原因引起。针对这一症状,合理的锻炼方式可以有效缓解疼痛,促进康复。1、伸展运动:伸展运动对于缓解坐骨神经痛至关重要。患者可以尝试靠墙压腿等伸展动作,这些动作能够有效拉伸腰部、臀部、大腿和小腿肌肉,减轻神经压迫,从而缓解疼痛。进行伸展运动时,动作应缓慢、柔和,避免过度拉伸导致肌肉损伤。2、适度下蹲:适度下蹲可以锻炼大腿和臀部肌肉,增强肌肉力量,有助于减轻坐骨神经的负担。下蹲时,注意保持背部挺直,避免过深下蹲,以免加重神经压迫。同时,下蹲的速度和次数应根据个人情况逐渐增加,避免过度运动导致疼痛加剧。3、高抬腿运动:高抬腿运动也是一种有效的锻炼方式。在仰卧位下,双腿伸直,缓慢向上抬腿,可以锻炼到腰背肌及腹肌,促进血液循环,加速炎症物质的吸收,从而缓解疼痛。进行高抬腿运动时,动作不宜过快,抬腿的高度和次数应根据个人情况适当调整,避免过度运动导致肌肉拉伤。4、瑜伽练习:瑜伽中的某些体式,如下犬式、宽腿前屈、鸽子式等,能够改善颈部、背部、骨盆和臀部的柔韧性,有助于减少坐骨神经痛的发生几率。瑜伽练习注重呼吸与动作的协调,有助于放松身心,减轻疼痛。进行瑜伽练习时,应在专业瑜伽教练的指导下进行,确保动作正确、安全。在锻炼过程中,注意保持动作正确、适度,避免过度运动导致疼痛加剧。同时,若疼痛症状持续加重或伴有其他症状,如麻木、无力等,应及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中,注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,以减少坐骨神经的压迫和损伤。
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