39健康

内向者如何炼成职场社交高手

   在职场上,往往存在各种上司与员工,员工与员工之间暗中相互角力,稍有不慎便有可能成为众矢之的。内向者因为不谙交际,更容易被当成异类而排挤在外,对工作,加薪,升迁都会有很大阻碍。如何在办公室关系处理中游刃有余,炼就成为一名职场社交高手,内向性格者或许可以参考一下以下的方法。

   首先,要接受自己的内向性格。内向者谨慎、稳重、城府较深,往往做事可靠,亦容易被别人所认可。所以,性格内向者首先要接受自己,认识自己性格上的优势,在生活、工作中用己所长。

  其次,要把别人对你的支配看成是信任,乐意地接受、乐意地做。经常被人支配、安排多做事,你不要把它看成是 “人善被人欺”,而要认识到这是别人对你的信任,这样心里就乐意了。人是累不死的,只会怄死、气死,心里乐意了,不怄气了,高兴地接受别人的支配,人际关系也就好了。所以,外向者善用嘴巴和言语交际,内向者则要善用手和行动交际,同样能有顺利和成功的人生。

  最后,在人际交往中学会倾听和赞同。在人际交往中,能认真听别人说话,对别人的正确意见表示赞同,对别人的长处和做出的成绩给予肯定的人,不管你是内向还是外向的人,都是受欢迎的人。因此,性格内向者只要学会听、学会说“行、好、可以……”等肯定性词语,再加上一双勤快能干的手,就能敲开人际关系的大门,还能交到知己的朋友。

  办公室的交流技巧不要人云亦云,要学会发出自己的声音

  老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话,那么你在办公室里就很容易被忽视了,你在办公室里的地位也不会很高。有自己的头脑,不管你在公司的职位如何,你都应该发出自己的声音,应该敢于说出自己的想法。

  有话好好说,切忌把与人交谈当成辩论比赛

  在办公室里与人相处要友善,说话态度要和气,即使是有了一定的级别,也不能用命令的口吻与别人说话。虽然有时候,大家的意见不能够统一,但是有意见可以保留,对于那些原则性并不很强的问题,没有必要争得你死我活。如果一味好辩逞强,会让同事们敬而远之。

  不要在办公室里当众炫耀自己

  如果自己的专业技术很过硬,如果老板非常赏识你,这些就能够成为你炫耀的资本了吗?再有能耐,在职场生涯中也应该小心谨慎,强中自有强中手,倘若哪天来了个更加能干的员工,那你一定马上成为别人的笑料。倘若哪天老板额外给了你一笔奖金,你就更不能在办公室里炫耀了,别人在一边恭喜你的同时,一边也在嫉恨你呢!

  办公室是工作的地方,不是互诉心事的场所

  我们身边总有这样一些人,他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离,使你们之间很快变得友善、亲切起来,但心理学家调查研究后发现,事实上只有1%的人能够严守秘密。

  所以,当你的生活出现个人危机,如失恋、婚变之类,最好不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机,如工作上不顺利,对老板、同事有意见有看法,你更不应该在办公室里向人袒露,任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。

  说话要分场合、要有分寸,最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度,优雅的肢体语言,活泼俏皮的幽默,这些都属于语言的艺术。当然,拥有一分自信更为重要,懂得语言的艺术,恰恰能够帮助你更加自信。娴熟地使用这些语言艺术,你的职场生涯会更成功。

2013-04-11 01:52:50浏览65举报/反馈
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刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
孕晚期荨麻疹是什么原因引起的
孕晚期出现荨麻疹,考虑与食物、感染、药物、精神压力大、环境因素等原因有关,建议及时就医处理。1、食物由于个人体质不同,部分患者对某些食物会存在过敏现象,比如海鲜、芒果、菠萝、葱、蒜或者添加剂较多的食品等,因此就会诱发过敏表现。建议及时进行过敏原检测,同时在日常生活中尽量避免接触上述食品。2、感染荨麻疹的发病原因还与感染有关,由于妊娠期间身体免疫力低下,因此一旦护理不当,就容易受到各种病菌感染,比如上呼吸道病毒感染、柯萨奇病毒感染、金黄色葡萄球菌感染、真菌感染、新生虫感染等。患者需要立即就医进行检查,根据不同原因采取不同的药物治疗。3、药物如果本身存在某种疾病,需要长时间使用青霉素、血清制品等药物时,就会导致身体免疫力下降,会诱发身体出现荨麻疹等症状。一旦确诊需要立即停止用药,更换其他药物进行治疗。4、精神压力大如果长期处于紧张焦虑的状态下,会使体内的激素水平发生变化,影响到正常的内分泌系统,从而会引起此疾病。可以通过听舒缓音乐的方式放松心情改善,也可以适当运动转移注意力。5、环境因素:由于孕期女性身体免疫力下降,所以当接触到花粉、尘螨等物质时,则很容易会导致皮肤受到刺激,进而诱发荨麻疹的发生。此时可以适当调整居住环境,保持室内空气流通即可缓解症状。孕晚期孕妇更要保证充足睡眠,养足精神,为即将到来的分娩做好准备。如果孕妇出现不适症状,应及时前往医院进行治疗。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
急性荨麻疹水肿怎么回事,怎么办
急性荨麻疹水肿,可能是接触过敏原、食用易过敏食物、精神压力过大、环境因素、感染等原因所导致的,患者可以在医生的指导下进行针对性治疗。 1、接触过敏原 急性荨麻疹可能是患者接触到过敏原,比如花粉、尘螨等,从而导致皮肤出现过敏反应,引起皮肤瘙痒、红肿、丘疹等症状。患者可以在医生的指导下服用抗过敏药物进行治疗,比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。 2、食用易过敏食物 如果患者本身属于过敏体质,而且频繁吃容易过敏的食物,比如海鲜、芒果等,可能会使皮肤发生过敏反应,也会出现上述症状。患者可以通过多喝水的方式进行处理,也可以遵医嘱配合使用氯雷他定胶囊、依巴斯汀片等药物进行治疗。 3、精神压力过大 如果患者在平时精神压力过大,可能会使交感神经处于兴奋的状态,也会使体内的血液循环不畅,从而诱发皮肤水肿的情况,甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者适当进行游泳、慢跑等体育锻炼,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。 4、环境因素 如果患者长期处于寒冷环境中,会使皮肤受到刺激,也会使血管发生扩张,从而引起皮肤发红、水肿、瘙痒等情况。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行处理。 5、感染 急性荨麻疹通常是由于细菌、病毒感染所引起,由于炎症刺激,会导致皮肤黏膜充血、水肿,从而引起急性荨麻疹水肿的情况。患者可以在医生指导下服用阿莫西林、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。 建议患者及时就医,可以遵医嘱通过过敏原检测的方式明确诊断。在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也避免吃生冷寒凉类的食物,否则会加重病情。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
荨麻疹心慌怎么回事,怎么办
荨麻疹是一种局限于皮肤、黏膜表面的水肿性斑块,通常会出现大小不一的风团,并伴随瘙痒症状。如果荨麻疹患者出现心慌的症状,可能是由于病情加重、并发症、药物不良反应、过敏性休克、心脏疾病等原因所导致,建议患者及时到医院就诊,明确具体原因后进行针对性治疗。 1、病情加重 荨麻疹是一种局限于皮肤、黏膜表面的水肿性斑块,通常是由于接触过敏原而引起的过敏反应。如果患者在发病期间没有及时治疗,导致病情持续加重,可能会引起心慌、胸闷等不适症状。建议患者及时到医院就诊,并在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗。同时,患者在日常生活中要避免再次接触过敏原。 2、并发症 如果患者在患病期间,没有做好护理措施,导致荨麻疹并发了感染,可能会出现心慌、胸闷、气短等全身症状。建议患者及时到医院就诊,并在医生指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。同时,在日常生活中患者要做好护理措施,避免用手抓挠患处。 3、药物不良反应 如果患者在发病期间使用了环磷酰胺片、硫唑嘌呤片等药物,可能会引起心慌、胸闷、气短等不良反应。建议患者及时到医院就诊,并在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时,患者在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累。 4、过敏性休克 如果患者属于过敏体质,并且对某些药物过敏,在接触过敏原后,可能会引起过敏性休克,从而出现心慌、胸闷、气短等症状。此时患者可以遵医嘱使用盐酸肾上腺素注射液、地塞米松注射液等药物进行治疗。在日常生活中患者要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,以免加重病情。 5、心脏疾病 如果患者本身患有心脏疾病,在发病期间导致病情加重,可能会出现心慌、胸闷、气短等症状。建议患者及时到医院,并在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。必要时,患者还可以通过冠状动脉支架植入术的方式进行治疗。 患者需要及时远离刺激性的物质,比如花粉、尘螨等,以免病情持续发展,同时也需要做好相关的防护措施,外出时应戴好口罩。如果患者出现不适症状,建议及时就医,明确具体病因后进行针对性治疗。
刘芳副主任医师
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腹型荨麻疹怎么回事,怎么办
腹型荨麻疹可能是由于食物刺激、过敏、物理因素、精神因素、感染等原因所引起的,患者可以在医生的指导下进行针对性治疗。 1、食物刺激 如果患者食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,可能会对胃肠道造成刺激,从而引起腹型荨麻疹的情况。建议患者可以适当饮用温水,改善腹型荨麻疹引起的腹痛、腹泻等不适症状。另外,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,提高身体免疫力。 2、过敏 如果患者属于过敏体质,在接触花粉、尘螨等过敏原后,可能会诱发腹型荨麻疹,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。 3、物理因素 如果患者长期处于日光照射的环境中,可能会诱发腹型荨麻疹,从而导致患者出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用冰袋冰敷患处,缓解不适症状。另外,患者也可以遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。 4、精神因素 如果患者长期处于精神过度紧张的状态下,可能会诱发腹型荨麻疹,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。 5、感染 如果患者腹腔部位受到细菌、病毒等感染,可能会诱发腹型荨麻疹,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛钠等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物涂抹患处进行治疗。 建议患者及时到医院就诊,查明具体病因后对症治疗,以免延误病情。
王霞副主任医师
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荨麻疹引起的腹痛、阵痛多考虑是皮肤受到刺激引起的,也可能是过敏反应、胃肠型荨麻疹、荨麻疹加重、腹膜炎等原因导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、皮肤受到刺激荨麻疹是一种局限于皮肤、黏膜表面的水肿性斑块,通常会出现大小不一的风团,并伴随瘙痒症状。如果患者皮肤受到刺激,可能会引起腹痛、阵痛的情况。患者可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗。2、过敏反应荨麻疹是一种局限于皮肤、黏膜表面的水肿性斑块,可能与食物、药物刺激、物理刺激等原因有关,患者可能会出现风团、血管性水肿、腹痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行抗过敏治疗。3、胃肠型荨麻疹如果患者不注意饮食卫生,可能会导致胃肠道受到细菌感染,引起胃肠型荨麻疹,可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸左西替利嗪片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。4、荨麻疹加重如果患者在患病期间不注意饮食,大量食用辛辣刺激性食物,可能会导致荨麻疹加重,从而出现腹痛、阵痛等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。5、腹膜炎腹膜炎是指发生在腹膜腔的炎症性疾病,可能与腹腔内出血、细菌感染等因素有关,患者可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过腹腔镜手术等方式进行治疗。在日常生活中,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,保证足够的睡眠,避免熬夜,少吃辛辣刺激油腻的食物。如有不适,应及时前往医院就诊。
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