39健康

职场生存四大勇气你有木有

  突破现状

  上班族面对每天的工作,总是会渐渐形成一种习惯,从好的一方面来说,这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了,碰到各种状况都知道应该如何去处理;但是从另一个角度来看,如果上班族每天面对每一个状况,都是用同一种思考模式、同一种方式来处理,很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。

  所以,上班族应该建立自我挑战的习惯,常常自我挑战,别人还没有要求你改变,你自己就已经在那里求新求变了。

职场生存四大勇气你有木有

  追求卓越

  卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的,而他们追求卓越的过程,即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人,关键是他(她)应是一个有勇气追求卓越的人,不随便妥协,也不随便放弃,并不过分自傲,对事务非常执着,而且勇气十足地去追求卓越,他当然可能还是失败,但你不能不佩服他的勇气。

  与众不同

  即能独立思考与判断,不人云亦云,不盲信盲从、盲目追随流行,更不要哗众取宠。当然,更不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场,更不能不顾真理和正义。

  我们如果总是选择没有声音、没有意见,选择那些不问青红皂白、只站在人多或权力比较大的那一边,的确比较容易过日子,但是尽管短时间内会让你日子比较好过,却会让你在未来的日子里陷入更大的困境。

  能原谅别人

  在工作上,不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的,其中都会有不愉快的事。当不愉快的事情发生后,又往往不见得能够有机会、有时间好好去处理,于是多数人只好把这些不愉快放在心里面,而且总是忘不了,日积月累、久而久之,我们的工作就变得很不快乐。

  但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况,就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候,我是趁机好好报复他呢,还是不计前嫌、真心去帮助他?因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处,潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟,说到底,有这种勇气的人最后往往也是朋友最多的人,绝不会是不划算的。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

2011-09-05 00:00:00浏览65举报/反馈
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聂志扬副主任医师
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咯血最常见四大疾病
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早期抑郁症四大征兆有哪些
早期抑郁症的四大征兆这种说法并不准确,早期抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、自责自罪等,需要及时去医院进行治疗。1、情绪低落抑郁症可能是精神压力过大所造成的,但是未得到及时有效地处理,可能会使患者出现情绪低落的情况,甚至会出现自我否定的现象。2、兴趣减退如果患者在平时的生活中,对任何事情都提不起兴趣,对以前的爱好丧失了兴趣,可能是抑郁症的早期表现。3、焦虑如果患者未得到及时有效地治疗,可能会使患者的精神压力过大,从而出现焦虑的情况,甚至还会伴有烦躁不安的现象。4、睡眠障碍如果患者在平时未得到充分的休息,可能会出现失眠的情况,也会伴有睡眠时间过短的现象,甚至会出现头晕、头痛等不适现象。5、自责自罪如果患者在日常生活中,对自己的评价极低,经常责备自己,并且对自己的能力、状态等过分关注,可能是抑郁症的早期症状。对于症状比较严重的患者,建议及时去医院进行检查并治疗,以免延误病情。患者可以在专业医生建议下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,也可通过认知行为疗法的方式进行改善。如果患者睡眠障碍比较严重,可以遵医嘱配合使用舒乐安定片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
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月经量少的四大危害有哪些
月经量少的四大危害这种说法并不准确,月经量少可能会引起头晕、贫血、卵巢早衰、不孕、乳腺增生症等危害。1、头晕月经量少可能是由内分泌失调引起的,可能会导致体内的激素水平发生变化,从而出现头晕的症状。患者可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。2、贫血月经量少可能是由长期营养不良引起的,可能会导致体内的红细胞减少,从而出现贫血的症状。患者可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。3、卵巢早衰卵巢早衰可能是由染色体异常、自身免疫性疾病等原因导致的,可能会导致体内的雌激素水平下降,从而出现卵巢早衰的症状。患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。4、不孕月经量少可能是由子宫内膜受损、宫腔粘连等原因导致的,可能会导致受精卵无法着床,从而出现不孕的情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿奇霉素片等药物进行治疗。5、乳腺增生症月经量少可能是由内分泌失调引起的,可能会导致体内的雌激素水平升高,从而出现乳腺增生症的症状。患者可以遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗。患者在日常生活中适量的吃一些补气血的食物,如红枣、山药等。如果患者出现明显不适症状时,应前往正规医院完善相关检查,明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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菠萝蜜的四大害处有哪些
临床上不存在菠萝蜜有四大害处的说法。正常人群适量食用菠萝蜜对身体并无害处,但是大量食用或者特殊体质的人群进食后可能会出现过敏反应、刺激胃肠道、升高血糖、增加肾脏负担、引发肥胖等。1.过敏反应:部分人属于易过敏体质,在吃菠萝蜜之后有可能会出现过敏的症状,如皮肤表面出现红疹和瘙痒感,严重时还会引起喉头水肿和呼吸困难等症状。此时需要立即停止继续摄入菠萝蜜,并及时到医院就诊进行抗过敏治疗,比如遵医嘱使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物缓解症状。2.刺激胃肠道:菠萝蜜中含有较多有机酸成分,若过量摄入会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,从而引起反酸以及烧心等情况发生。对于本身患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者而言,则不建议食用菠萝蜜,以免加重原有病情。3.升高血糖:由于菠萝蜜中含糖量较高,如果长期过量食用会导致体内的血糖含量升高,尤其是本身就存在血糖偏高的人群。因此,不建议血糖偏高的人群食用菠萝蜜。4.增加肾脏负担:因为菠萝蜜中的钾元素含量比较高,而人体在代谢的过程中会产生大量的尿素氮和尿酸,如果一次性摄入太多就容易增加肾脏负担,甚至还会影响到肾功能正常运转。所以平时要尽量避免摄入过多的菠萝蜜,特别是本身就有肾脏疾病的人群,例如肾小球肾炎、肾病综合征等。5.引发肥胖:菠萝蜜的热量和脂肪含量相对较高,过量食用菠萝蜜可能导致体内脂肪堆积,进而增加肥胖的风险。建议食用时注意控制摄入量,可以适当进行慢跑、游泳等运动,帮助消耗身体多余的热量。日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜等,能够补充身体所需要的营养成分,有利于身体健康。
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人体的四大保健是哪四大
临床上不存在人体的四大保健的说法,但人体保健主要包括饮食、运动、睡眠、情绪、药物等方面。1、饮食饮食是人体健康的一个重要方面,患者平时可以适量食用新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、猕猴桃等,有利于补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够增强自身免疫力。但要避免食用过多辛辣刺激或生冷寒凉的食物,如辣椒、冰淇淋等,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。2、运动适当的运动能够加速体内血液循环,有助于提高身体的代谢能力,还可以促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。建议患者可以根据自身情况,选择合适的运动方式,如慢跑、游泳、打羽毛球等。3、睡眠良好的睡眠质量对人体健康也有一定的好处,如果长时间熬夜,可能会导致睡眠不足,容易出现身体乏力、精神萎靡等症状,还有可能会导致身体免疫力下降。建议患者平时应养成良好的睡眠习惯,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜。4、情绪如果经常处于紧张、焦虑的状态下,可能会导致植物神经功能紊乱,容易出现失眠多梦、心慌心悸等症状。建议患者应注意保持良好的心态,避免情绪过于激动。5、药物长期服用某些药物会对身体造成损伤,还会加重肝肾负担,影响肝肾功能的正常运行。建议患者在服用药物治疗期间要注意饮食清淡,一般不建议喝酒或者抽烟。同时还应注意遵医嘱用药治疗,不可自行盲目服药。若患者出现明显不适症状时,应前往正规医院完善相关检查,明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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人体有哪四大穴位
临床上没有人体有哪四大穴位的说法,但人体中较常用的穴位有合谷穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴。 1、合谷穴 合谷穴别名虎口,在手背,拇指与食指之间的凹陷处,按压时有明显的酸痛感。针灸合谷穴可以起到缓解牙痛、咽喉肿痛、发热等作用,还可以辅助治疗面瘫。 2、内关穴 内关穴在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,按压时有明显的酸痛感。针灸内关穴可以起到宁心安神、和胃降逆、宽胸理气等作用,可以用于缓解心律失常、胃痛、呕吐等症状。 3、足三里穴 足三里穴位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指的位置。按压时有明显的酸痛感,针灸足三里穴可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆等作用,可以用于缓解胃痛、呕吐、腹胀等症状。 4、三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。此穴位可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带等作用,可以用于缓解腹胀、腹泻、月经不调等症状。 5、太冲穴 太冲穴位于足背侧,第1、2跖骨结合部前方凹陷处,具有疏肝理气、平肝熄风、清热利湿、调经止痛等功效。按压此穴可以起到缓解头痛、眩晕、目赤肿痛等作用。 如果需要按压上述穴位,建议患者到正规的医院由专业的医生进行操作,以免操作不当,导致身体受损。
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临床上不存在四大升压穴的说法,但升压穴通常有百会穴、足三里穴、曲池穴、三阴交穴、血海穴等。升压是指升高血压。 1、百会穴 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,具有开窍醒神、升阳固脱的功效,可用于治疗头痛、眩晕、失眠等病症。 2、足三里穴 足三里穴位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指的位置,具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效,可用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、便秘等病症。 3、曲池穴 曲池穴位于肘部,在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点,具有清热解表、疏经通络、升阳举陷的功效,可用于治疗发热、头痛、目赤肿痛、目翳、口眼歪斜、肘臂痛等病症。 4、三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际,具有健脾和胃、调经止带、清利湿热、平抑肝阳的功效,可用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、痛经等病症。 5、血海穴 血海穴位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,具有活血化瘀、调经止痛、清热利湿、凉血止血的功效,可用于治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏等病症。 另外,建议患者在专业医师的指导下进行按摩、针灸等操作,以免操作不当,引起不适症状,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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