39健康

办公室友谊 白领该如何维持

  你一直认为自己是个与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作,对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了,衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现,与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。

  一味地在工作中严格要求自己固然好,但若与同事龃龉过多,也会成为你通往成功之路的暗礁,不可小视。因此,没有人愿意成为毫人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子,请对照着看自己是否意之中犯了禁。

  1、泄秘密者

  所谓秘密,当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情,基于对好友的信任,或是为了表明自己对好友的信任,才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光,不用问,叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方,更会使事情一发而不可收拾。所以,不论是善意或恶意的泄露秘密,都是办公室友情的大忌。

  2、独自升职者

  如果你比好友先升职,恐怕这段友谊很快就变调,因为两人的地位不平等,加上心理上微妙的竞争和比较,酸溜溜的滋味很快弥漫开来,因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然,不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会,但如果发生了,记得体谅对方的心情,做出适当反应,并尽可能加以宽慰舒解。

  3、帅哥当前者

  条件好的男人是好友间最严厉的考验,如果帅哥对好友间的其中一人表示好感,很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人,那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活,在爱情基础尚未稳固前,即使最亲密的朋友,也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探,也不要贪图胜利的感觉。

  4、飞短流长者

  如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言,至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为水房里的红人,但对一个口遮拦的饶者,永远没有人会待你以真心。

  5、毒气攻心者

  牢骚满腹、怒气冲天,这些就是“播毒者”们最显着的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象,但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式,但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满,为何不干脆换个环境,远走高飞。

  6、巴结老板者

  如果好友之一喜好巴结老板,向老板争宠,通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结,就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作,让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格,同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖,借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一,就是共同在背批评老板,许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情,如果被发现你偷偷当了目,友情从此完蛋。

  7、公私不分者

  “公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着,我们这么要好,何必对我要求这么严格?即使出了事,也该罩着我才是。但另一方却想:明知我们这么要好,就不该为难我,把事情做好让我对上面交代,不该老出一些情况害死我!如此无法达成共识,将会造成许多不便和伤害,尤其在公务上出现差错,相互责怪的情形将导致伤害,尤其当中一方因此承受公司的惩罚时,这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清,公私分明,而非一味在心里嘀咕着:“你怎会这样做?”

  8、伸手要钱者

  随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的,会埋怨对方不够意思,觉得平常那么好,原来都只是表面功夫;被借了钱的会觉得友谊出现了杂质,还要担心是否有去无回。若未能如期还钱,被欠钱的可能会引起反感:都这么熟了,竟然跟我来这一招,太过分了!欠钱的也会不满:这种情形又是如我所愿,朋友就是患难见真情,如果有一天你像我一样倒霉,难道不希望我伸手相援?如果又加上家人的责怪,压力之下友谊就无法长存。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

2011-06-16 00:00:00浏览617举报/反馈
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朱欣佚副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
预防心脑血管疾病吃什么中药
预防心脑血管疾病时,合理选择中药可起到一定的辅助作用,包括复方丹参片、银杏叶片、黄芪片等,中药在预防心脑血管疾病方面虽有一定作用,但应在专业中医师的指导下使用,根据个人体质和病情进行辨证施治。1、复方丹参片:复方丹参片是一种常见的中成药,主要成分包括丹参、三七和冰片等。丹参具有活血化瘀、通经止痛的功效,能够抑制血小板聚集,降低血液黏稠度,改善血液流变性。三七则具有散瘀止血、消肿定痛的作用,可扩张血管,降低血压,改善微循环。冰片则有清热止痛的效果。复方丹参片在预防和治疗冠心病、心绞痛等缺血性心血管疾病方面具有一定疗效,可在一定程度上缓解心绞痛发作,改善心肌缺血状态。2、银杏叶片:银杏叶片的主要成分是银杏叶提取物,具有活血化瘀、通络的功效。其主要成分银杏黄酮、银杏内酯等能够扩张血管,增加血管弹性,改善血液循环。此外,银杏叶还具有抗氧化、抗炎等作用,对于预防和治疗动脉硬化、高血压等血管疾病具有良好的效果。3、黄芪片:黄芪片主要成分是黄芪,具有补气升阳、益卫固表的功效。黄芪能调节机体的整体机能,改善心肌和脑组织的供血情况。在预防心脑血管疾病方面,黄芪可通过调节机体的整体机能,减少疾病的发生风险。黄芪还可通过改善微循环,提高机体的抗病能力,对心脑血管疾病有一定的预防作用。良好的生活习惯如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,对预防心脑血管疾病同样重要。若存在心脑血管疾病的高危因素或已患病,还需定期体检,遵医嘱进行综合治疗。
孔朝红副主任医师
武汉大学人民医院 三甲
一般脑血管狭窄能活几年
脑血管狭窄患者的预期寿命并无固定时间,其生存期长短主要取决于狭窄程度、是否伴有其他疾病以及采取的治疗措施等因素。若患者能够及时接受规范治疗并有效控制相关危险因素,预期寿命可显著延长。脑血管狭窄根据狭窄程度可分为轻度、中度、重度以及完全闭塞。轻度狭窄患者通常无明显症状,通过控制血压、血糖、血脂等危险因素,可维持正常生活。中度狭窄患者可能出现短暂性脑缺血发作等症状,若能及时采取药物治疗或手术干预,可有效延缓病情进展。重度狭窄及闭塞患者情况较为严重,易引发脑梗死等严重后果,但即便如此,通过综合治疗,部分患者仍可存活多年。此外,脑血管狭窄患者的预期寿命还受多种因素影响。年龄较大、合并高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病,以及吸烟、饮酒等不良生活习惯,均会增加脑血管事件发生风险,进而影响寿命。若患者能够积极改善生活方式,严格控制危险因素,并在医生指导下进行规范治疗,可有效提高生存质量,延长生存期。建议患者在确诊脑血管狭窄后,应立即就医,进行全面评估,包括狭窄程度、斑块稳定性、血流动力学变化等,并根据评估结果制定个性化治疗方案。对于轻度狭窄患者,可采取药物治疗,如抗血小板药物、他汀类药物等,以稳定斑块、预防血栓形成。中度及以上狭窄患者,若符合手术指征,可在医生指导下考虑颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架植入术等手术治疗。同时,患者应定期复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。
孔朝红副主任医师
武汉大学人民医院 三甲
脑血管狭窄堵塞吃什么饮食好
脑血管狭窄堵塞可通过食用洋葱、燕麦、西兰花等食物来辅助调理身体状况,一般是比较好的。患者应严格控制脂肪摄入,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,少吃动物内脏、油炸食品、糕点等。减少添加糖摄入,避免饮用含糖饮料,防止血糖波动影响血管健康。1、洋葱:洋葱富含前列腺素A,这种物质能扩张血管、降低血液黏稠度,进而减少外周血管阻力,有助于降低血压,改善血液循环,对脑血管狭窄堵塞患者有益。同时,洋葱中的槲皮素具有抗氧化和抗炎特性,可抑制血小板聚集,降低血栓形成风险,减少因血栓堵塞脑血管的可能性。2、燕麦:燕麦富含β-葡聚糖,这是一种可溶性膳食纤维,可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平,减少脂质在血管壁的沉积,有助于减缓脑血管狭窄的进程。同时,燕麦能提供持续的饱腹感,减少其他高热量、高脂肪食物摄入,利于控制体重,而肥胖是脑血管疾病的重要危险因素之一。3、西兰花:西兰花含有丰富的维生素C、维生素K、类黄酮等营养成分。维生素C是强效抗氧化剂,能清除自由基,减少血管内皮细胞损伤,预防动脉粥样硬化进展。维生素K参与骨骼和血管健康相关的蛋白质合成,有助于维持血管壁正常结构。类黄酮具有抗炎、抗氧化和改善血管功能的作用,可辅助改善脑血管狭窄堵塞状况。在日常生活中,应保持饮食规律,定时定量进餐,避免暴饮暴食。若身体出现不适症状,如头晕、头痛、肢体麻木等,应及时就医复查。
王睿智副主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
海绵状脑血管瘤是什么原因引起的
海绵状脑血管瘤的形成原因涵盖非疾病因素,如先天性血管发育异常;以及疾病因素,例如遗传性出血性毛细血管扩张症、巨细胞动脉炎等。日常生活中,避免头部剧烈运动和外伤,以防瘤体破裂出血。若出现头痛、癫痫等症状,应及时就医,不要自行用药。一、非疾病因素:在胚胎发育过程中,脑血管的形成和发育极为复杂。若在此期间,血管内皮细胞的增殖、迁移或分化出现异常,就可能导致血管结构发育畸形,进而形成海绵状脑血管瘤。二、疾病因素:1、遗传性出血性毛细血管扩张症:这是一种常染色体显性遗传性疾病,主要由基因突变导致血管壁结构和功能异常。患者全身的血管,包括脑血管,会出现多发性的毛细血管扩张和海绵状血管瘤样改变。其发病机制与内皮细胞的信号转导通路异常有关,使得血管壁的完整性和稳定性受到破坏。遗传性出血性毛细血管扩张症患者除了脑部可能出现海绵状脑血管瘤外,还常伴有鼻出血、皮肤黏膜毛细血管扩张、胃肠道出血等表现。2、巨细胞动脉炎:炎症会导致血管壁增厚、管腔狭窄,同时也会破坏血管壁的结构完整性。在血管修复过程中,可能出现异常的血管增生和扩张,形成类似海绵状脑血管瘤的病变。血管炎引发海绵状脑血管瘤的机制主要与炎症细胞浸润、释放炎症介质,损伤血管内皮细胞有关。对于怀疑患有海绵状脑血管瘤的患者,建议及时到医院神经外科就诊,完善相关检查,如MRI、磁共振血管成像等,明确诊断及瘤体情况。
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