39健康

80后心理:压力累积下两个极端

  有人际方面的心理缺陷,一直觉得改变很难,甚至改变不了,每天都在压抑痛苦中生活,直到演变成想死去。心理学家周正先生说,这位朋友的感觉是很强烈的,有些小环境的确我们是改变不了的,但是如果90%的人都和你作对,那可能就是自己有问题的。我们应该让60%左右的人对我们是支持的。我送你三个字“赞美人!”

  作为中国的第一代独生子女,特殊的成长经历使得“80后”(尤其是男性)性格易走两个极端:一类是性格脆弱、依赖性强;另一类是独立性很强,在事业上会表现得很要强,但他们的内心深处由于缺乏“安全感”,使得他们更易出现心理问题、过劳问题。医生建议他们别让压力累积造成慢性伤害,要学会宣泄。

  过劳越来越青睐年轻人

  广州医学院第三附属医院神经内科病房刚刚收治了一个脑梗发作的28岁小伙子。这个小伙子自己经营一家小外贸公司,去年由于全球经济形势不好,他的公司举步维艰。最近好不容易接到一个大单,他没日没夜跟单,生怕出现一点纰漏,丢了大客户,实在太累了就喝杯咖啡提提神。前两天,他突然头晕恶心,说话也吐字不清,被家人送到医院。医生的诊断是由于过劳而引起脑梗塞,再拖延治疗可能会留下后遗症,甚至导致死亡。

  广州医学院第三附属医院心理门诊主任周伯荣说,以前在许多人的印象中,神经内科都是收治中老年病人,现在收治的年轻人越来越多,此前他们还曾收治一名18岁的“过劳”患者。

  80后男性易走两个极端

  过劳会引起脑梗塞,从医学上比较好理解,在封闭的办公环境,长时间连续工作,容易造成大脑细胞、供血不足,发展后果是脑梗塞。为什么会有这么多年轻人会过劳?周伯荣主任从他接触的病人中,特别关注了目前正处于成家立业黄金期的80后,特别是80后男性的心理问题。

  他通过观察和分析,认为80后是中国第一代独生子女,由于家庭抚育的方式不同,容易出现两种极端。一种是,孩子在家被众星捧月,这样的孩子没有经受过挫折,比较脆弱敏感,容易依赖别人。另一种是,父母由于忙于工作,孩子从小缺乏父母照看,在这样环境下长大的孩子,从小就表现得很自立,表面上很坚强,但内心其实是“不安全”的,特别渴望通过表现好来获得父母的关注和认可,因此他们长大后,在工作中会表现得特别“要强”,非常努力,甚至是工作狂,潜意识中他们还是渴望通过事业上的成功来获得承认。最容易出现生理、心理问题的也就是后者。

  Tips 学会宣泄压力

  了解了自己的性格特点后,可以寻求专业人士的帮助,自己在日常生活中也可进调节,避免压力累积。据调查,男性占心理门诊的人数比例约1/3,而实际上,有心理问题的男性比例远高于此,这说明有相当部分男性不愿意面对自己的心理问题。

  与女性相比,男性更不懂得释放压力,特别是那些“要强”的男人,所有的压力和苦恼都藏在心里,在家人、同事面前故作轻松。周伯荣说,人们一般会比较重视一个重大事件造成的打击,而对日常工作和生活中的压力容易忽视。他在接受羊城晚报记者采访时,用右手食指轻轻敲击左手手背演示:“别看我敲的力度很小,但这样不停地敲下去,手背肯定会出现软组织损伤,造成的损伤可能比用力敲一下的还大。压力也一样,很多人意识不到,压力累积就会造成慢性伤害。所以说,有了压力一定要随时宣泄、释放出去。”

  如何释放压力?许多男性会选择喝酒,喝到酩酊大醉,或一支接一支地抽烟,或鬼哭狼嚎地嘶吼一番。周伯荣说,通过喝酒抽烟宣泄易形成物质依赖,他更推荐唱歌、蹦迪、打球这类通过行为释放的宣泄方式。

(实习编辑:梁子豪)

2011-02-12 00:00:00浏览64举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

林耿鹏副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
感冒轻微拉肚子快速治疗
拉肚子一般指的是腹泻,感冒通常是指上呼吸道感染,上呼吸道感染轻微腹泻通常没有快速治疗的说法,但患者可以通过饮食调理、日常护理、物理治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。 1、饮食调理 上呼吸道感染通常是由于机体受到病毒的感染,导致胃肠功能紊乱,从而引起腹泻的症状。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物,减轻胃肠道负担。 2、日常护理 患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以增强抵抗力,有利于疾病的康复。 3、物理治疗 患者也可以通过热敷的方式,促进胃肠道蠕动,改善腹泻的情况。同时,患者也可以通过腹部按摩的方式,缓解腹泻的症状。 4、药物治疗 如果腹泻的情况比较严重,患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗,调节肠道菌群,改善腹泻的情况。 5、中医理疗 如果患者腹泻症状比较严重,通过上述治疗方式效果不佳,也可以及时到医院,通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗,能够有效缓解腹泻症状。 在日常生活中,建议患者注意饮食健康,避免进食变质的食物。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
一直拉肚子是肠胃感冒吗
拉肚子是指腹泻。肠胃感冒是指胃肠型感冒。一直腹泻可能是胃肠型感冒,也可能是急性胃肠炎、肠道菌群失调、食物中毒、肠易激综合征等导致的,患者需要及时到医院进行检查,明确病因后进行治疗。1、胃肠型感冒胃肠型感冒通常是指患者受到病毒感染而引起的胃肠功能紊乱,通常会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。患者可以在医生指导下服用藿香正气水、胃炎宁颗粒等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。2、急性胃肠炎如果患者食用了不洁的食物,可能会导致细菌感染胃肠道,引起急性胃肠炎,从而出现腹泻、腹痛等症状。患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道菌群,改善腹泻症状。3、肠道菌群失调若患者在日常生活中经常挑食偏食,可能会使肠道菌群失调,从而出现大便性状改变、腹胀、腹痛等不适症状。患者可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善,同时要注意三餐规律,避免暴饮暴食。4、食物中毒如果患者食用了含有毒素的食物,可能会导致食物中毒,从而出现腹泻、头晕、乏力等症状。患者需要及时就医,通过催吐、洗胃等方式进行治疗。必要时,患者也可以遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。5、肠易激综合征肠易激综合征是一种功能性胃肠病,可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关,患者可能会出现腹痛、腹泻、便秘等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗,也可以遵医嘱使用盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。建议患者清淡饮食,禁烟禁酒。如果病情没有好转,需及时就医,明确具体病因后进行对症治疗。
林耿鹏副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
感冒发烧、腹痛但不拉肚子是怎么回事,怎么办
发烧一般是指发热,拉肚子一般是指腹泻。感冒发热、腹痛但不腹泻,可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、急性上呼吸道感染、急性胃肠炎、急性阑尾炎等原因有关,可以根据不同原因进行针对性治疗。1、饮食不当如果患者不注意饮食健康,经常吃辛辣刺激或生冷寒凉的食物,可能会使胃肠器官受到刺激,从而出现腹痛、腹泻等症状。建议患者改变饮食结构,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以通过热敷腹部的方式进行处理。2、胃肠功能紊乱如果患者不注意腹部保暖,导致腹部受凉,可能会引起胃肠功能紊乱,从而出现腹痛、腹泻等症状。患者可以多喝热水,也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善。必要时,患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。3、急性上呼吸道感染患者受到细菌、病毒等病原体的感染,可能会引起急性上呼吸道感染,从而出现发热、头晕、腹痛等症状,但是不会出现腹泻的情况。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗,也可以遵医嘱使用利巴韦林片、阿昔洛韦片等药物进行治疗。4、急性胃肠炎如果患者吃了不干净的食物,可能会导致细菌、病毒等病原体侵入胃肠道,引起急性胃肠炎,从而出现腹痛、腹泻等症状,但是不会出现腹泻的情况。患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗,也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗。5、急性阑尾炎如果患者感冒发热期间,阑尾腔内的细菌滋生,会导致阑尾腔堵塞,从而引起急性阑尾炎。患者主要表现为腹痛、发热、呕吐等症状,部分患者可能会出现感冒发热、腹痛但不腹泻的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时,患者可以通过手术的方式进行治疗。如果症状持续存在且有加重趋势,建议患者及时就医,查明具体原因后进行针对性治疗。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。患者还要注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。
林耿鹏副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
感冒还拉肚子怎么回事
感冒还拉肚子可能是由饮食不当、免疫力低下、药物副作用、胃肠型感冒、合并急性胃肠炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1.饮食不当 饮食不当是指摄入了过多刺激性食物或者不洁食物,这些因素可能会对胃肠道黏膜造成一定的损伤,进而引发腹泻的症状。还可能伴随腹痛、恶心的情况。 2.免疫力低下 免疫力低下的个体无法有效对抗病原体入侵,可能导致感染扩散至消化道,引起腹泻等症状,还可能伴随有恶心、乏力等症状。 3.药物副作用 抗生素类药物使用时间过长可能会影响胃肠道正常菌群平衡,导致腹泻等不良反应。如果发现是药物副作用引起的该种情况,患者还可能会出现腹胀、有口气等。 4.胃肠型感冒 胃肠性感冒是由柯萨奇病毒引起的,当患者受到这种病毒感染时,会导致消化系统出现不适症状。典型表现为发热、呕吐、腹泻等。 5.合并急性胃肠炎 急性胃肠炎通常由病毒或细菌感染引起,在机体免疫状态下降时易发生,此时胃肠道黏膜存在炎症,炎症因子刺激肠壁,使肠蠕动加快,从而出现腹泻的情况,患者还可能出现恶心呕吐的情况。 饮食不当、免疫力低下引起的不适症状可以通过清淡饮食、每天晨跑半小时改善,无需用药治疗;药物副作用、胃肠型感冒、合并急性胃肠炎导致的症状可先对症治疗,如遵医嘱口服奥美拉唑、蒙脱石散等药物保护胃黏膜,减轻或改善病情,其中蒙脱石散成人每次1袋(3g),一日3次。必要时,医生可能会安排进一步的检查,例如血常规、电解质分析以及大便常规化验。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地