39健康

恋人消费 如何避免五大禁区

  大家都说,真正相爱的人不算账,可生活当中,有几对情侣能真的潇洒?风花雪月是要以金钱为铺垫的。面对金钱,我们如何和另一半“泰然处之”呢?

  错误一:从来不谈

  为什么这是错的?一旦热恋期度过,情侣们无可避免地遭遇现实问题,那时他们心中就开始算账了。如果其中的一方经常忘记主动付账,另一方或者提醒他,或者默默忍受,但终究会有爆发的一天,争吵不可避免。

  最好的解决办法:在金钱问题开始困扰日常生活之前就明确地谈论它,明确各项开支两人如何支付。

  为了避免出现一方认为自己付账更多的情况,两个人建立一个共同账户,用这个账户里的钱支付日常开销。

  错误二:收入不同,但实行AA制

  为什么这是错的?因为即使是公平的AA制原则,却越来越难被收入少的一方所承受。其结果是在心中积累了怨恨。

  最好的解决办法:在收入有差距的情侣间,最佳方案是按照收入的比例来确定承担日常开销的比例,这样每个人都能存一些钱,买自己喜欢的东西,也能毫无芥蒂地给对方买礼物。无疑,这才是最公平的原则。

  错误三:一个人负责还房贷,另一个人负担日常开销

  为什么这是错的?没有从经济上参与两个人的重大投资决定,一定会带来日后的遗憾。不参与还房贷的那一方会感觉房子不是属于自己的,这种情绪对对情侣来说是十分严重的定时炸弹。

  最好的解决办法:30岁以下的年轻人在共同投资的问题上经常犹犹豫豫,因为他们对自己的未来还不确定。但心理学家说,如果两个人想共同投资,房子是最好的选择:在一处各自拥有权利的房子里共同生活能带来精神上的平等感受。

  错误四:一个人管理两个人的钱

  为什么这是错的?因为对金钱的管理会成为一种权利。心理学家告诉我们,如果在爱情关系中一方拥有绝对控制权利,长久下去会造成两人关系的不平衡。

  最好的解决办法:女性更细心,是更好的管理者,她们之中的大多数认为自己对家庭的理财状况负有责任。一个人管理两个人的钱,为什么不呢?但条件是尊重对方的自由,不加评论,毕竟每个人的价值观多少有些差异。

  错误五:一个人负担所有开销

  为什么这是错的?如果长期独自承担经济压力,会使一方的心理变得沉重,非常不开心,焦虑暴躁,面对另一方的无忧无虑,会感到很不公平。

  最好的解决办法:金钱的烦恼应该是由两个人来分担,即使你的收入真的比对方高很多。你可以对另一方说:“你的意见是什么?”“帮我一起来解决这个问题。”参与感在爱情中是非常重要的。两个人共同想办法,不仅会找到更好的办法,也会找到心理的平衡。

(实习编辑:张华仙)

2010-08-23 00:00:00浏览413举报/反馈
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南方医科大学南方医院 三甲
腰间盘突出要怎么治疗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症,其治疗方法包括药物缓解症状、物理治疗改善循环、手术解除压迫等。建议患者根据病情严重程度选择阶梯式方案,急性发作期优先保守治疗,避免盲目手术。1、药物缓解症状:非甾体抗炎药如布洛芬,可通过抑制前列腺素合成减轻神经根炎症反应,缓解腰痛;肌肉松弛剂如乙哌立松,可缓解肌肉痉挛,改善活动受限;神经营养药物如甲钴胺,可促进神经修复,改善麻木症状。但药物需在医生指导下联合使用。2、物理治疗改善循环:如超短波疗法、腰椎牵引、冲击波治疗等。超短波疗法通过高频电磁场,可促进局部血液循环,减轻神经根水肿。腰椎牵引采用持续或间歇牵引模式,增加椎间隙宽度,可缓解椎间盘压力。冲击波治疗通过机械应力刺激激活成骨细胞,可促进纤维环修复。3、手术解除压迫:如椎板切除术,可扩大椎管容积,解除马尾神经压迫,适用于中央型巨大突出或合并椎管狭窄者。术后需佩戴腰围4-6周,逐步恢复日常活动,6周后可开始腰背肌锻炼。手术指征严格限定为保守治疗无效、进行性肌力下降或马尾综合征患者。建议患者避免久坐久站,每45分钟起身活动5分钟。另外,搬重物时采用屈膝下蹲姿势,避免直腰弯腰,睡眠时选择硬板床,侧卧时双膝间夹枕头,可保持脊柱生理曲度。急性期后可佩戴腰围辅助支撑,但不超过2周,以防肌肉萎缩。如果出现大小便失禁或双下肢无力,建议患者立即就医。
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腰间盘突出正确锻炼方法
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰痛、下肢放射痛和神经功能障碍。正确的锻炼方法如核心肌群锻炼、伸展运动、低冲击性有氧运动等,有助于缓解症状、增强核心肌群并改善脊柱稳定性。锻炼应遵循个体化原则,根据病情严重程度和身体状况选择适宜的运动方式,避免加重损伤。1、核心肌群锻炼:核心肌群包括腹肌、背肌和盆底肌群,其力量增强可减轻腰椎负荷并改善脊柱稳定性。常见的核心锻炼包括平板支撑、桥式运动和鸟狗式运动。平板支撑通过保持躯干平直强化腹肌和背肌;桥式运动通过抬臀加强臀部和下背部肌肉;鸟狗式运动通过交替伸展对侧肢体提高协调性和稳定性。锻炼时需注意动作规范,避免过度用力或姿势不当。2、伸展运动:伸展运动有助于缓解腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和神经压迫。腰背部伸展可通过猫牛式运动实现,该动作通过交替拱背和凹背增加脊柱灵活性。腿后肌群伸展可通过仰卧位抬腿或站立位前屈完成,有助于减轻坐骨神经痛。伸展运动应缓慢进行,避免突然用力或过度拉伸,以免加重症状。3、低冲击性有氧运动:低冲击性有氧运动对腰椎间盘突出患者有益,可提高心肺功能并促进血液循环。推荐的运动方式包括游泳、步行和骑自行车。游泳因水的浮力可减轻脊柱负荷,同时增强全身肌肉力量;步行和骑自行车对腰椎压力较小,适合大多数患者。运动强度应循序渐进,避免长时间保持同一姿势或过度疲劳。建议在专业医生或康复治疗师的指导下进行,根据个体情况制定个性化方案。锻炼初期应以低强度、低负荷为主,逐步增加强度和频率。若锻炼过程中出现疼痛加重或不适,应立即停止并咨询医生。
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腰间盘突出可以打封闭针吗
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