39健康

婚姻幸福必备的五个补丁!

  每个人都能拥有幸福婚姻、和谐家庭 婚姻是神圣而美好的,它好比一座桥梁,沟通了两颗孤寂的心灵。幸福的婚姻给人生带来幸福、安全和光明。人们对婚姻充满了崇敬和期待! 那么怎么才能有个幸福的婚姻呢?

  婚姻生活进行的好坏,关键在于夫妻双方之间的配合。如果两个很有默契的夫妻,我想她们的婚姻生活也定是幸福美满的。

  洛杉矶心理学专家 Morrie Shechtman 提供了以下五个维持婚姻的提示︰

  1、不要处处针对对方

  无条件的接受是一个信念。一段健康的婚姻是需要在双方愿意下才可互相争辩。例如︰「我会容许我的小女人做一些她开心的事。」这些说话的态度有可能降低对方的地位及造成伤害。如果你的伴侣每天也穿着浴衣,懒洋洋的在看电视,而你一句说话也没说、没问,这样你便没有把资金投放在伴侣的幸福上。可能他心情不好、可能他病了、可能他只是懒惰。无论如何,你的沉默是多么令他感觉到你的不在乎。不是只有你才有权利要求别人,你也有义务去满足对方的要求。

  2、你和你的伴侣都变成了变形虫

  结婚并不是代表将两个独立个体变种为一个有相同兴趣、朋友圈子的人。如果你是和伴侣一起做所有的事情,那便大错特错了。 Shechtman 指出,如果你不批准伴侣过自己的生活,最后他便会变得容易愤怒。如果你对伴侣的生活过份感兴趣,或想知道每一个的细节,他会因为感到被人干预私生活而有窒息的感觉。真正的亲密关係是双方都能拥有自己的生活,或是有私人空间,而不是两人共同生活。

  3、一方对另一方无私地付出

  Shechtman 说了一个故事︰一个心臟外科医生,有一个对他无私付出的太太。他俩在医学院认识,结婚后太太留在家中照顾孩子,为他準备色香味俱全的饭菜,有时更会自製一些心形的冰块。怎料,有一日,医生与一个头髮蓬鬆、衣衫不整的一个女摄影师在路上争马车,被她严厉批评后却与她恋上,继而离开太太。为甚么会这样呢?因为他觉得那位摄影师很有趣。

  Shechtman 表示无私的付出是一件沉闷的事。他认为医生只要聘请一个管家或厨师便可为他处理家务、带孩子或準备膳食。感激付出无私的爱的人是不能代替一个刺激的伴侣,亦同时失去建立自己生活的机会。

  4、事事以孩子为中心

  一般夫妇都很容易以孩子为中心,但紧记切勿这样做。有不少父母忙于带孩子去练习足球、学跳舞或周日带他们参加派对,但其实这会使夫妻在不知不觉间产生了一种疏离的感觉。

  华盛顿大学社会学系教授 Pepper Schwartz 认为,即使孩子还小,夫妻间也应有私人时间。你可以和伴侣约法叁章,例如大家还没有自己的时间时不谈孩子、在房间内不谈孩子等。

  5、伴侣间欠缺有意义的对话

  你认为一句「你今日过得怎样?」、或用同一语气说出一连串的活动、用刺耳的声音投诉伴侣等,是一些有意义的说话吗?如果是的话,你便不理解何谓沟通了。

  提议可以用一个开玩笑的方式和伴侣说话,例如嘲弄一下他或用活泼但甜蜜的声音和他说话。除了要保留一些对你很重要的事外,其余的都可以深情地说出来。因为若果你提高了他的地位,他会相信他是被尊重的。

  大部分的危机指标虽然很不同,但它们都是基于同一个因由︰放弃。如果你对伴侣缺乏关怀而又不能成为一个有趣的伴侣、如果你不挑战他所做的一切,如果你不能与他在情感上有好好的沟通,你可能只是一个没趣的同房。放弃伴侣是测试关係的第一步。

(实习编辑:张华仙)

2010-08-16 00:00:00浏览88举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
稍有不顺心癔症就犯怎么办
犯一般是指发作。癔症是一种精神障碍性疾病,可能与遗传因素、社会环境因素等原因有关。患者可能会出现情绪暴发、行为冲动等症状。患者稍有不顺心癔症就发作,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式改善,建议患者及时就医治疗。 1、日常调理 患者在日常生活中要保持轻松愉悦的心情,避免精神压力过大,同时还要多与家人朋友沟通交流,避免精神压力过大。 2、心理治疗 癔症患者也可以在医生的指导下通过暗示疗法、催眠疗法等方式进行心理治疗。暗示疗法主要是通过言语上的引导,使患者的意识发生改变,从而改善癔症的症状。催眠疗法主要是利用语言诱导的方式,帮助患者进入睡眠状态,然后在睡眠的状态下进行治疗,从而改善癔症的症状。 3、药物治疗 如果患者癔症的病情比较严重,还可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗,可以起到镇静的作用。同时,患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,可以改善患者的情绪。 4、物理治疗 癔症患者也可以及时在医生的指导下通过磁刺激疗法进行辅助治疗,可以改善大脑的血液循环,有利于病情的恢复。同时,患者也可以及时在医生的指导下通过针灸治疗等方式进行改善。 5、中医治疗 癔症属于中医惊恐伤肾的症状,患者可以在医生指导下服用补肾气、益精髓的药物进行治疗,比如补中益气丸、安神定志丸等。同时,患者还可以通过针灸百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位进行改善。 若患者出现癔症的情况,建议及时就医,以免延误病情。
刘赟副主任医师
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癔症性躯体障碍可能是生活环境刺激、性格偏激、家族遗传等原因所造成的,可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。 1、生活环境刺激 如果长期处于心理压力过大的环境中,可能会使精神长期处于紧张状态,也会使患者出现急躁、忧虑等现象,从而诱发癔症性躯体障碍。患者可以听舒缓的音乐进行改善,也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。必要时,患者可在医生指导下进行心理疏导改善情况。 2、性格偏激 患者如果在成长过程中经常受到家长或老师的教育,可能会出现性格偏激的情况,也会伴有性格暴躁、不服管教等症状。患者可以通过改变教育方式进行缓解,必要时,患者也可以去正规医院,通过心理疏导的方式进行治疗。 3、家族遗传 如果父母双方都存在癔症性躯体障碍,此时遗传给下一代的概率比较大,在一定程度上也有可能会出现无法正常生活的情况。患者可以遵医嘱通过运动疗法的方式进行改善,也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。 除了以上比较常见的原因以外,还可能是癫痫、肝豆状核变性、颅内占位病变等原因导致的,患者需要及时去正规医院就医,遵医嘱进行治疗。
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广州医科大学附属脑科医院 三甲
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晚上发癔症大喊大叫有可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素的原因,比如狂躁症、焦虑症等。1、生理因素如果患者在白天做了剧烈运动,或者精神受到了刺激,在晚上的时候,精神可能会过于兴奋,从而出现大喊大叫的情况。一般属于正常的生理现象,不需要进行特殊治疗。患者可以适当听一些舒缓的音乐,或者是做深呼吸,缓解心情,来改善症状。2、狂躁症狂躁症是一种常见的精神疾病,与遗传因素、心理社会因素有关,患者会出现精神异常的情况,比如情绪高涨、易激怒、胡思乱想等,还可能会出现晚上发癔症大喊大叫的情况。患者可以在医生的指导下服用卡马西平、奥氮平等药物进行治疗,同时还需要配合认知行为治疗以及精神动力学治疗等方式一起治疗。3、焦虑症焦虑症是遗传、威胁、长期内心的紧张和压抑等引起的以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍,患者可能会出现坐立不安、紧张、心慌等,如果患者晚上发癔症,可能会出现大喊大叫的情况。患者可以在医生的指导下服用地西泮、氯硝西泮等药物进行治疗。除此之外,还可能与精神分裂症、双相情感障碍、甲状腺功能亢进症等疾病有关,建议患者及时去医院就医,明确病因后进行针对性治疗。
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