39健康

当心儿童精神营养不良,大家如何做?

  其实,儿童的身心健康不仅需要供给各种物质营养,也离不开精神营养。所谓精神营养,即儿童成长过程中不可缺少的特殊营养,主要包括来自亲人和保育人员以及教师对孩子的爱抚、教导、约束与批评。这些精神营养与物质营养一样,不仅要充足、齐全,也应搭配合理 ,不可偏废。

  父母把所有的爱与希望寄托在孩子身上,这样必然表成对子女教育中的独特问题,如果处理不当、教育失衡,就会使儿童出现精神营养不良。当今孩子在精神营养上存在的普遍问题有:

  1.溺爱

  对孩子的溺爱可能说是很多父母的通病,他们无时无刻、无代价的爱造成孩子自私自利、不珍惜爱、不会给予他人爱的个性特征。

  有的父母受自身童年艰苦经历的影响,将自己的一切希望系于孩子身上,视孩子为掌上明珠,产生了“绝不能让孩子遭一点罪、受一点委屈”的心理,尽量满足孩子提出的一切要求。如,一位下岗女工,日子过得紧巴巴的,对她来说麦当劳这个词指什么,她以前一点也不知道,一次在女儿的强烈要求下,她走进了麦当劳,看着小孩吃得那玩意儿美孜孜的样子,她高举地望着孩子:“给妈妈尝点好吗?”孩子却坚定地回答:“不给,这是我的,想吃你自己买。”

  孩子的回击未能改变母新爱意,她依然固执地给女儿擦汗、整衣服。其实溺爱出来的孩子将来肯定是以自我为中心,不会关心别人,只会一味地从别人那儿索取,不会付出,也不会珍惜别人的付出。而这种心态只能在父母身边行得通,在社会上必然要碰钉子。

  2.教育方法矛盾

  很多家庭是祖孙三代住在一起,受各自观点及知识水平的影响,父母之间、祖父母与父母之间教育孩子的方式如果出现矛盾,如一方溺爱、一方严格;一方反对,一方支持,就会造成孩子无所适从,弄不清什么是正确的了。如孩子毁坏了玩具,母亲严厉训斥孩子,而奶奶则在一旁叮护着孩子说:“不就是一个玩具吗?乖乖,别怕,奶奶明天再给你买一个。”这样在奶奶干预下母亲不再坚持了,孩子的错误行为没有得到应有的惩罚,难免下次再犯。

  这种教育方法的矛盾不仅存在于家庭内部,而且在家庭教育与学校教育之间也比较突出,如教师教孩子要懂礼貌,要公共汽车上要给老人让座等,而在家中则不然,奶奶总是将享受让给孩子,父母常常在公共汽车上为一席之位与人争吵,这样常常使孩子辨不清是非对错。

  有的家长教育孩子缺乏原则。我们常常看到有的孩子用哭闹的办法,要挟父母买自己想要的东西,父母被逼无奈而就范。其实,这种缺乏原则的将就,恰恰强化和“鼓励”了孩子的这种哭闹行为,使孩子的这一不良行为固定下来,下一次他们会不自觉地使用这一方法来达到自己的目的。

  正确的方法是父母在孩子哭闹时要坚持原则,也可以转移孩子的注意力,讲道理,或者不予理睬。

  其实孩子是很精明的,他知道自己的哭闹在溺爱他们的奶有面前很管用,而在幼儿园的教师面前毫无作用。所以要给孩子确立一个明确的原则同时又让他感觉到父母很爱他。这样教育出的孩子才既有感情,又有理智。

(实习编辑:陈兴娣)

2010-07-06 00:00:00浏览85举报/反馈
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朱欣佚副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
亚健康调理的好处
亚健康调理的好处主要体现在增强体质、改善睡眠、缓解情绪等方面。亚健康调理是指通过一系列措施来改善人体处于健康和疾病之间的中间状态,这一状态通常表现为身体机能下降、心理压力大、易疲劳等,积极调理通常对身体有好处。1、增强体质:亚健康调理通过合理的饮食、适量的运动以及必要的药物辅助(如维生素C、维生素E等抗氧化剂),能够增强体质,提高身体的代谢功能和适应能力。这有助于减少因身体虚弱而引发的各种疾病,如感冒、疲劳综合征等。2、改善睡眠:亚健康状态常常伴随着睡眠障碍,如失眠、多梦、易醒等。通过调理,如调整作息规律、创造舒适的睡眠环境、进行放松训练(如深呼吸、冥想等),以及必要时使用助眠产品(如褪黑素等,但需在医生指导下使用),可以有效改善睡眠质量,恢复身体的自我修复能力。3、缓解情绪:长期处于亚健康状态的人往往伴随着情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。通过心理调适,如认知行为疗法、心理咨询、参加放松活动等,以及必要时使用抗焦虑、抗抑郁药物(如舍曲林等,但需在专业医生指导下使用),可以帮助个体缓解情绪压力,提高心理韧性,从而更好地应对生活中的挑战。针对亚健康调理,建议个体在日常生活中注重饮食均衡、适量运动、规律作息、心理调适等方面。同时,对于已经出现明显亚健康症状的人群,应及时就医,接受专业的评估和治疗。通过科学的调理方法,可以有效改善亚健康状态,提高生活质量。
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