39健康

婴幼儿睡眠的护理

  问:我家宝宝以前睡觉很安分的,半夜里哭闹的时候给他喝点奶就会睡得很香。现在是越大越能干,会蹬被子了,有时我们发现会及时给他盖上,可稍不注意,他就会着凉感冒。真是没辙儿,总不能绑着小家伙睡觉吧?

  答:孩子睡眠不好有多种原因,如白天或睡前玩的太兴奋,或睡前吃太多、喝太多,胃胀饱不适而翻来覆去,或是生病发热了,或由于佝偻病早期症状出现植物神经系统兴奋、多汗、烦躁、易惊而影响睡眠……如果以上原因都不是,就应该考虑家长照顾护理不周的因素,常见有以下几种情况:

  1.盖被太多 父母怕孩子睡眠时受凉,往往盖得太多,小孩子新陈代谢旺盛,体温调节中枢机能尚不健全,易出汗,小孩子比大人怕热,所以如果盖得太严、太多,孩子满头大汗,更易着凉感冒。

  2.抱着睡 一放下就醒、就哭,这样的孩子可能因为心理需要,认为抱着睡安全舒适,也可能因生病时,大人疼爱过分惯的。对抱睡孩子可以采取以下几种办法:1)用搂的办法代替抱,与孩子一同睡,边哄边唱催眠曲,陪他入睡。2)先抱一会儿,等孩子睡熟后轻轻放下。3)索性抱着睡,任其自然。不过,这样做妈妈肯定会很累的。4)睡时让孩子哭几声不要紧,妈妈不要心疼,其实孩子哭一会儿就会睡着的,对稍大些的孩子,要讲明道理。

  3.枕头多高合适 新生儿和婴儿不用枕头,可用毛巾叠四五层当枕头,可吸汗,易清洗。1岁以后小孩子懂事了,给他一个有可爱图案的枕头,约大人三横指(三四厘米)高的枕头,可引导孩子养成就寝的好习惯。

  4.孩子的睡相 孩子睡相多端,不像大人那么老实,家长常因为小孩子的睡相而担心,总是提心吊胆,怕摔了,怕踢被受凉了,孩子一夜能有多次更换方向,床头、床尾、横睡、满床转悠、踢被子,睡相不好,其实这是孩子精力旺盛的表现,他认为睡眠不舒服,自然会更换位置找到更合适的位置,这样的小孩子反而很少感冒,因此建议家长不必过度不安而影响自己的睡眠,不如除去孩子床边的不安全因素,以及在孩子床边铺层较厚的被或毯子,以免摔下受伤,给孩子缝上带有扣子的桶状夹被围在孩子胸腹部,或长毛巾包裹着。

  5.孩子的睡姿 孩子他们会选择自己最舒服的睡姿,如侧卧、像投降状(两只胳膊上举)、俯卧都没关系,家长也可以不定时给他变换体位,如果家长发现自己的孩子总是一个方向睡,纠正不过来,白天也发现小孩子头总是歪向一侧,这种情况怀疑是“斜颈”,应看儿外科医生。

  6.黑白睡颠倒 在婴儿期这是一过性的,孩子自己会慢慢调节好节律,调整生物钟是一个过程。新生儿刚出生分不清白天、黑夜的,会有黑白颠倒的出现,是生理现象,别着急,妈妈可以随同孩子睡与不睡,大约两周会倒回来的。也可以用药物调整,如每晚睡前给孩子口服安眠药,约3~4天(1天1次)后就可调过来的,少许短程安眠药对孩子不会有影响的。

  7.睡时孩子双手双脚总爱外伸 这是孩子的自我调节。小孩子的基础温度比大人略高,伸手脚是为了散热,即便摸其手脚凉凉的,也不要紧,没必要一定将其手足盖上塞进被子里的。

(实习编辑:张曼)

2010-06-10 00:00:00浏览32举报/反馈
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林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
颈肩腰痛挂什么科
颈肩腰痛可以到骨科、脊柱外科、风湿免疫科、康复科、针灸推拿科等就诊,具体需明确病因后进行治疗。 1、骨科 如果患者长期伏案工作,可能会导致颈椎病,从而出现颈肩部疼痛、上肢麻木、头晕等症状,随着病情发展,也可能会压迫周围神经出现头晕、头痛等不适现象。患者可以及时到正规医院骨科,通过体格检查、X线检查等检查明确病因,并积极配合医生进行治疗。 2、脊柱外科 如果患者的颈肩腰痛是颈椎病造成的,此时可以去正规医院的脊柱外科进行就医治疗,可以遵医嘱配合使用双氯芬酸钠缓释胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗,也可以通过前路手术或者是后路手术等方式进行改善。 3、风湿免疫科 如果患者长期处于寒冷的环境中,可能会导致肩颈部位受到风寒刺激,从而出现局部红肿、疼痛等症状,如果没有得到及时有效地治疗,也可能会导致关节、肌肉出现损伤,从而出现上述症状。患者可以及时到正规医院风湿免疫科,通过血常规检查、类风湿因子检查等检查明确病情,并积极配合医生进行治疗。 4、康复科 如果患者出现颈肩痛、腰痛等症状,通过理疗、推拿等方式无法得到缓解,可以到康复科就诊,通过康复训练、针灸等方式,能够改善局部血液循环,缓解疼痛症状。 5、针灸推拿科 如果患者出现颈肩痛、腰痛等症状,通过推拿、针灸等方式无法得到缓解,可以到针灸推拿科就诊,通过针灸、推拿等方式,能够起到舒筋通络的作用,缓解不适症状。 在日常生活中,患者需要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,也可以多吃富含雌激素的食物,从而为身体补充所需要的营养。另外,患者还要注意平时的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免做重体力劳动。
许鸿智副主任医师
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颈椎病颈肩和脖子疼痛怎么回事,怎么办
颈椎病颈肩和脖子疼痛可能是由于长时间保持一个姿势、受凉、肌肉劳损、退变以及神经根受压等因素导致的。建议及时到医院进行检查,在医生的指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗或者手术的方式进行处理。 1.长时间保持一个姿势:如果在日常生活中经常低头工作或者是学习,则有可能会导致颈部的肌肉受到损伤,从而引起局部肿胀的情况发生,并且还会对周围的神经造成压迫,因此会出现上述症状。此时可以通过适当活动或者是按摩等方式进行缓解。 2.受凉:如果在寒冷的冬天没有做好自身保暖措施,则可能会使寒气入侵体内,导致颈部出现血液循环不畅的情况发生,也会伴随有酸痛的现象。此时可以在平时适当的增加衣物,也可以使用热毛巾对患处进行热敷,促进局部血液循环,有助于改善不适症状。 3.肌肉劳损:颈椎病通常是因为长期过度劳累所造成的疾病,患病后会因为局部炎症刺激而导致患者出现疼痛的症状,部分患者可能还会伴有头晕目眩、四肢麻木等现象。若疼痛比较严重时,可遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 4.退变:随着年龄的增长,机体各器官功能逐渐下降,而颈椎也会随之发生退行性改变。此时容易使得椎间盘水分丢失,局部皮肤的弹性减小,如果本身已经出现轻微颈椎病等情况,则会使髓核失去弹性,容易向外突出,压迫周围的脊髓神经根,就会造成颈肩部位疼痛的表现。此时需注意休息,避免过度劳累,也可以配合针灸、拔罐等方式辅助改善,也可以通过牵引疗法的方式进行治疗。 5.神经根受压:主要是由于椎间盘突出而引起的疾病,当髓核突出时会对脊髓神经根造成压迫,从而使患者出现上肢麻木、疼痛等症状发生。可以遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗,严重者则需要配合医生进行手术治疗,如前路手术和后路手术等。
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