39健康

地球更年期了,我们能做什么?

  每一天都有关于地震、干旱、火山爆发、天气异常的消息。这已经不是地球在撒娇,而是她的更年期来了,脾气真的在变坏。

  在接连不断的坏消息面前,我们怎么办?我觉得我们有三件事可以做:

  1. 反思和改变经济增长模式

  以掠夺资源和破坏生态环境为代价的经济增长模式必须停止。即便这意味着我们必须把经济增长速度放慢一些,可能也是势在必行。以前我们总是过于强调经济增长对于保持中国社会稳定的重要性,好像每年只要GDP有个8%以上的跃升,老百姓就会安居乐业。其实这是一种错误的思维导向。长期来看,社会稳定需要依赖透明完善的游戏规则、始终如一和没有妥协的法治精神、充分竞争的市场环境和公平没有歧视的国民待遇、得到法律保护的新闻自由与舆论监督以及健全的社会保障体系。有了这些,无论GDP(哦对不起了总局,我是说“国内生产总值”,简称“搞地皮”或“狗地皮”)是8%还是2%的增长率,社会都会稳步前行。

  因此我认为,在未来调整经济增长方式和产业结构是比“保增长”更加重要的战略目标。我们必须动用一切政治的、经济的、社会的手段来鼓励那些有利于保护生态环境的绿色产业和绿色企业,同时严厉整治那些严重破坏生态环境、以牺牲人类未来为代价来换取短期利益的产业和企业,宁要增长慢一点的绿色GDP,不要野蛮增长的灰色GDP。

  2. 更多个人担当,让公益成为常态

  不用说太多,从具体的事做起:我们可以捐一个亿,也可以只捐一瓶水、一顶帐篷;我们可以去建造一片森林,也可以每年只种一棵树;我们可以飞去灾难现场参与救援,也可以用微博传递最新信息还有那份遥远的关怀;我们可以关掉一个排污严重的工厂,也可以仅仅是注意随手关灯,随手关水;我们可以建一所学校,也可以只认养一个孤儿。

  无论怎样,社会担当只分有否,不分多寡;最好的公益一定是力所能及范围内的常态的公益。因为只有量力而行,每个人才能从我做起,经常想起。

  其实,我们在关键时刻伸出双手,承担责任,不仅仅是为了帮助别人,也是为了让自己在这个过程中获得发自内心的快乐。是的,在这个社会,担当就是一种快乐。这种快乐不需要媒体曝光,不需要别人认可;它可以让自己为自己感到骄傲,这是自己可以献给自己的最好的礼物。

  陈奕迅那首歌唱道:“把一个人的温暖传递到另一个人的胸膛”(林夕词)。温暖别人,其实被温暖到的首先是我们自己。

  3. 享受生活,活出自我,让生命流淌安宁与快乐

  灾难面前,我们更能感受到人生苦短,世道无常。这也提醒我们,既然我们无法百分之百左右自己的命运,那么在我们还拥有生命和健康的时候,我们应该珍视每一分钟,让每一分钟都安宁而快乐。

  特别是年轻人,我希望看到他们有这样的意识和勇气——

  让房子见鬼去吧,我们要诗和远方,我们不要做房奴。

  让潜规则见鬼去吧,我们要价值观上的安宁,我们不要做乞丐。

  让所有我们不喜欢的人与事都见鬼去吧,我们要追随自己的内心,我们不要做拧巴的麻花。

  让痛苦的疲于奔命见鬼去吧,我们要平衡和健康的人生,我们不要做医院档案里的一个号码。

  让那些世俗的择偶标准见鬼去吧,我们要自己最舒服的那双鞋,我们不要做别人眼里的择偶榜样。

  太多的中国人还在试图活出成绩,有些人还在试图证明自己。累不累啊,有什么可证明的呢?你又证明给谁看呢?

  不知道哪天地震就会摇晃到我们脚下,火山就会喷薄到我们头上,洪水就会汹涌到我们眼前。所以,我们最好还是立足于在我们有限的一生中活出快乐、精彩和温暖,而不是那些在人生尽头回望时显得苍白如纸一文不值的所谓财富与成功。

 

(实习编辑:卢晓平)

2010-04-25 01:53:00浏览89举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
为什么更年期百病缠身
通常情况下,更年期百病缠身的说法并不准确,更年期女性感染各种疾病的风险更高。原因可能是不良的生活习惯、情绪波动大、激素水平变化、免疫力下降、卵巢功能衰退等。1、不良的生活习惯如果更年期女性长期熬夜或饮食不当,可能会导致身体免疫力下降,从而更容易患病。建议更年期女性保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,更年期女性也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、爬山等,有助于增强体质,预防疾病。2、情绪波动大如果更年期的女性情绪波动大,容易出现烦躁易怒、抑郁等不良的情绪,严重者可能会患上抑郁症等疾病。建议患者平时要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。也可以通过心理疏导的方式进行改善。3、激素水平变化更年期女性体内的激素水平会发生变化,可能会出现骨质疏松的情况,也可能会导致心脑血管疾病的发生。建议患者平时要养成良好的生活习惯,适当到户外参加体育锻炼,增强体质。饮食上可以多吃一些钙含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋等。4、免疫力下降更年期女性由于年龄的增加,导致免疫力会逐渐下降,从而导致容易感染疾病。建议患者平时要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时也要加强营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。5、卵巢功能衰退女性进入更年期后,卵巢功能会逐渐衰退,雌激素水平也会逐渐下降,可能会导致感染疾病。建议患者平时要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。饮食上可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆浆、蜂王浆等。除此之外,如果更年期女性出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
更年期睡眠浅易醒的改善方法
更年期睡眠浅易醒的改善方法主要有一般治疗、药物治疗等方法。 1、一般治疗 更年期失眠,一般都是由于体内雌激素水平降低、情绪紧张所致。病情严重时,患者会出现入睡困难、易醒、多梦、盗汗等症状。对于更年期患者,首先要注意保持良好的心态,放松心情。在睡觉前可以听一听轻音乐,避免喝带有刺激性的饮料,比如浓茶,浓咖啡等。还可积极参加太极拳、瑜伽等体育锻炼,也可促进身体的健康、改善睡眠的状态。 2、药物治疗 对于更年期失眠比较严重的患者,可遵医嘱选择采用药物治疗。对于肝火扰心证,主要表现为更年期时失眠多梦,甚至是彻夜不眠,性子急躁易怒,目赤耳鸣,口干口苦,小便黄,舌质红,舌苔黄,脉象弦数。当疏肝泻火,镇心安神,可以遵医嘱选用龙胆泻肝汤。对于痰火扰心证,表现为更年期心烦、失眠,胸闷,打嗝反酸,口苦,舌质偏红,舌苔黄腻,脉象弦滑。当清化痰热,和中安神,可遵医嘱选用黄连温胆丸。对于心肾不交证,表现为更年期心烦、失眠,入睡困难,腰膝酸软,潮热盗汗,手脚心发热,舌质红,苔少,脉象细数。可遵医嘱服用天王补心丹和朱砂安神丸治疗。 除以上相对常见治疗方法,还有其他方法,比如按摩、针灸等,需要在医生的指导下进行治疗。服药过程中出现不适症状,要立即就医。
谭玉婷主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
更年期乳腺导管扩张怎么办
更年期乳腺导管扩张大多考虑是由于乳头发育异常、创伤,也有可能是感染等因素造成,需要根据引起的病因采取对应的治疗方式。1、乳头发育异常由于激素水平异常等原因有可能会导致乳头发育异常,引发乳腺导管上皮增生,分泌物排泄异常,长期堆积,进而导致乳腺导管扩张。建议患者在日常生活中保持良好的心态,乳头也要保持清洁与干燥,避免挤压,少吃辛辣刺激性的食物,尽量以清淡的食物为主,慢慢进行改善。2、创伤乳房受到敲击、打击等因素可能导致组织挫伤,引发炎症,进而在炎症的刺激下乳腺导管会肿胀,也会造成此类情况。还有可能会伴随红肿、疼痛等现象。若病情不严重者可以通过热敷等方式进行缓解。但若症状严重建议在医生指导下通过布洛芬缓释胶囊、红金消结胶囊等药物进行治疗。此类药物具有镇痛、消炎等功效,可以缓解症状。3、感染受到细菌等感染,除上述现象之外还会伴随乳头凹陷、乳头溢液、乳晕下肿块等现象。建议可以在医生指导下通过使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。较为严重者,也可以通过手术切开引流。除此之外,遗传等因素也有可能引发此情况,建议患者如果出现不适,应及时就医,通过相关检查明确病因,积极治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地