“丧偶”老年人心理如何调整

　　老伴，老伴，老来为伴。陪伴自己一生的爱人、亲人去世了，离开了自己，从情感上，心理上都一时无法接受。但最需要关注的是失去老伴的老人。

　　老人辛苦一生，子女都各有家业，他们的心理是趋于脆弱的，不堪一击的。所以，子女在这个特殊的时期要多关心老人，多陪老人，精神关怀要多于物质关怀，帮助老人渡过心理困难时期，让老人安度晚年。

　　案例： 姥爷去世后，姥姥晚上总是需要人陪着。现在已经两个月了，如果一直陪着她，以后会影响家里生活,也会让她养成依赖心理.现在她什么活都不想干，这样下去以后不知道该怎么办? 心理专家王芸：生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。你们必须让姥姥接受这种人生无常的事实，只有这样她才能够慢慢地走出失去你姥爷的阴影。

　　人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。可以适当的投入某种爱好活动，如练功舞剑、工艺制作、琴棋书画、养鸟种花等，用于陶冶情操，弥补生活单调。该尽量戒除怀旧诱因，除了祭奠以外，平时把姥爷的遗物收藏起来，尤其是最能引起自己痛苦回忆的物品，把注意力转移到其他地方去。

　　如果我们改变不了事实，就只好改变自己，接受事实;既然事实不能顺应我们，那么就只有我们去顺应事实了。只有接受事实并顺从今后的发展道路，才能安宁顺利地度过一生。

(实习编辑：张曼)