四招唤醒你的创造力

　　我们经常抱怨自己的大脑不够用，可是你知道自己有一半的思维在被浪费吗?我们的右脑具有创造力，但却长期处于沉睡状态，如何发掘它?

　　在这个创意万岁的时代，你的灵感是有如滔滔江水，还是经常敲着额头焦虑地四处走动?有创意的方法，能使我们变得更好。有人提出了适合家庭全职妈妈的金融计划策略，还有人设计的T恤则无论经济是景气还是低迷都保持畅销。我们早已熟练掌握了左脑的逻辑技能，现在，给自己一个开发右脑的机会吧!

　　唤醒你的右脑

　　首先，想象你想获得的一种能力，如游泳、绘画、篮球等。然后试着在大脑中复制这些行为。最初你可能会不习惯，但没有关系，这是深层练习的必要元素。不断地分析错误，哪些动作不能准确地吻合你的想法。再试一次，你可能还会失败，而专家们会告诉你，失败是好事。

　　学习新的技能时，大脑会加厚叶脉纤维周围的髓鞘，就像电线外面的橡胶层。神经叶脉周边的髓鞘越厚，我们对新技能的运用就越轻松有效。还没有掌握右脑对事物进行创造和改变的能力的我们，现在可以在右脑中建立学习新技能路径的髓鞘，这就是深层练习。

　　1、用各种方法写字

　　有些心理专家非常善于教学生如何使用右脑，你可以向他们请教，会学到很多方法从不同角度来锻炼眼睛和神经髓鞘。

　　其中，最简单最常用的一种是：用左手写下你的名字。然后重新写一遍，但是这次是反向书写，从右向左，无论是笔画，还是整个字，都是从右向左。这是要通过你手的反向移动激发右脑半球。完成后，从上向下写。反复书写，直到你能够从各个方向熟练地写出你的名字。

　　2、双向交流

　　右手拿一支铅笔(即使你是左撇子，也先用右手)，写下问题：“到底发生了什么事情?”然后把笔换到左手，写出刚才突然发生的任何事情。你的手不受控制，会有些颤抖，不用责怪自己。虽然写得不够整齐，但这个练习会让你充分注意到左右大脑的不同功能。

　　控制左手的右脑，能够说出你知道但是不了解的事情。它专注于对身体和精神情感的评价，并且提供解决办法。“点头”!你的右脑可能会这样告诉你， 或者会说“做你认为对的事情，状况就会好办很多。”你会发现好像有种力量在控制你的左手， 这就是你的创造力。而这种左右脑思维方式的不同， 使左撇子的人成为具有创造能力的专家的比率很高。

　　3、学习新的移动方式

　　你需要用右脑来做你不熟悉的事情，不管你是学习很复杂的舞蹈，还是保持新的瑜伽姿势，或者为自己剪去一缕头发，都可以尝试。以平日的步伐走几步路，再右脚右手同方向走路，然后是左手左脚，是不是很困难?然后按照同样的方法，闭着眼睛向后走。任何一个改变在最初都很困难，但最后会很有用。你能掌握一种新的技能，而且调动了右脑的整体协调功能。

　　4、从小事做起

　　花时间去练习，时刻开发创造力，能够真实地促使你重新唤醒右脑的功能。妈妈们经常会被一个问题困扰：宝宝不午睡，你不能够做自己的事情，生活品质降低了。带着困扰，读一些完全不相关的书，和猫玩一会儿，洗洗盘子，循环性地想起那些问题，然后再次置之不理。这种具有代表性的无效果焦虑，需要找到事情的关键环节。这是跳脱在实际生活之外的创造力。

　　电视里的经典场景是：聪明的医生或者侦探灵光一闪，就能想到解决事件的方法。现实生活中，我们要迫使自己去想并且真正去解决。可能一开始想法不够完美，但随后会有更多想法出现。一旦你开始鼓励右脑去提供简单的解决办法，它能想到的就越来越有新意。

　　我们不能强迫好想法出现，但是却能够用这种从小事做起的思维方式尽量使好的结果出现。创造力是可以被挖掘和锻炼的，你要相信自己。刺激右脑是一种技能，一旦右脑的开发稳定地增强，你使用它的时候就会增多。通过掌握任何不熟悉的方式，来触动深层的感觉，将具有挑战性和不符合常规的信息灌输到右脑中，新的想法就可能产生。

　　有些歌手习惯在脑海中想象自己唱歌时的声音，老虎伍兹喜欢回想自己完美的高尔夫动作。而当你看到诺贝尔奖获得者拿出自己的手稿，开始用不满意的眼神看着这些手稿，希望有所改变时，你要知道他不只是在看字，而且是在模拟自己的演讲。随时随地开始和停止深层练习，这是他们优异于常人的秘诀之一。

　　不必羡慕，坚持进行这些练习，你会发现，你也可以!

（实习编辑：卢晓平）