39健康

求职应该克服的心理障碍

  如今,找工作难是困扰很多待业人员的问题,找不到自己满意的工作容易使人产生焦虑,出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题,由于主观愿望与现实工作之间出现巨大差距等等,导致对前途失去信心。那么,在如今这种就业难的情境下,要想找到一份好工作要克服那些心理障碍呢?

  1 自卑畏怯心理

  有的同学大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那也不如别人。自卑心理使他们缺乏竞争勇气,缺乏自信心,走进就业市场心里发怵,参加招聘面试心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中,这种心理障碍是 走向成功的大敌。

  2 盲目自信心理

  有的同学认为自己在择业中具备种种优势,如学习成绩优秀,政治条件好,学校牌子亮,专业需求旺,求职门路广,因而盲目自信,择业胃口吊得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,对自己的不足和困难估计不 足而在择业中受挫。

  3 患得患失心理

  职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇,往往与成功失之交臂。当断不断,患得患失,这山望着那山高,常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。

  4 急功近利心理

  有些同学在择业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区 ,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业,宁可不要户口,不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看恐怕并非明智的选择。

  在找工作的时候,一定要有一个良好的心理状态,自卑、怯懦、盲目自信、自视清高、患得患失、急功近利等等,这些心理都是会对求职产生不利影响的,容易导致求职的失败。要知道,只有付出才会有回报,求职择业时目光不能够过于短浅,应该从长远的角度去衡量工作是否适合自己。

(实习编辑:闫莉莉)

2009-10-28 02:36:00浏览34举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
精神心理障碍怎么回事,怎么办
精神心理障碍可能是因为遗传因素、社会心理因素、神经发育异常、脑器质性疾病、躯体疾病等原因所引起的,患者可以在医生的指导下根据不同的原因选择针对性的治疗。1、遗传因素精神心理障碍具有一定的遗传倾向,如果直系亲属患有精神心理障碍,可能会增加下一代患病的风险。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。2、社会心理因素如果患者在日常生活中长期处于压力过大的状态下,可能会导致大脑神经功能紊乱、精神心理障碍等情况。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过认知行为疗法、心理疏导等方式进行心理治疗。3、神经发育异常如果患者在胚胎时期出现神经系统发育异常的情况,可能会导致神经功能紊乱,从而引起上述情况。建议患者可以在医生指导下使用奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激技术、迷走神经刺激术等方式进行物理治疗。4、脑器质性疾病如果患者存在脑出血、脑梗死等脑器质性疾病,可能会直接损伤大脑组织和神经系统,影响神经信号传导,从而影响人的思维、情感和行为,引起精神心理障碍的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。5、躯体疾病如果患者本身存在躯体疾病,如甲状腺功能亢进症等,此疾病引起的不适症状,可能会影响患者的情绪和心理状态,导致焦虑、抑郁、恐惧等情绪障碍,还可能会诱发精神心理障碍的情况。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛尔片等药物进行抗甲状腺治疗。在日常生活中,患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动,如打太极、慢跑,有助于症状的改善。
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三甲
儿童心理障碍的表现有哪些
儿童心理障碍的表现有多动症、焦虑症、抽动症、失眠症。心理障碍指的是一个人由于生理、心理或社会因素导致的各种异常心理表现。 1、多动症 多动症通常和遗传、环境、大脑发育异常等因素有关,儿童对任何事的注意力都无法集中,经常做小动作,不能控制自己的情绪,情绪起伏大,生活、学习可受到严重的影响。儿童容易会被别的声音、鲜艳色彩的事物所吸引,因而注意力不能集中,常表现为不能专心听讲。建议积极进行认知行为的心理治疗,主要是通过改变思维和行为的方法,改变不良认知结构。 2、焦虑症 焦虑症是指没有任何具体的原因,突然出现恐惧的状态,通常和遗传、心理等因素有关。患儿主要表现为紧张不安、出汗、发抖、自信不足、过分敏感、饮食差、易哭闹等症状。患者一般可遵医嘱予以盐酸丁螺环酮片、盐酸丙米嗪片等药物来治疗。 3、抽动症 抽动症和遗传、心理、环境等因素有关,表现为身体某些部位经常无目的、不由自主的重复出现,肌肉快速痉挛,同时患者的性格表现为紧张、自卑等情况。患者可以遵医嘱服用氟哌啶醇片、盐酸舍曲林片等药物来治疗。 4、失眠症 失眠症通常与心理因素、环境因素等原因有关,患者会出现入睡困难、睡中极易惊醒、大声哭闹,甚至梦游,但白天回忆不起来,只觉得精力不足、情绪不稳等表现。患者可遵医嘱通过认知行为来治疗,并注意营造良好的睡眠环境,如保持室内安静,温度适宜等。 儿童心理障碍还表现出恐惧症、攻击症、嫉妒症、贪婪症、懦弱症、性过敏症等病症。建议家长在平常可以和儿童多沟通,缓解心理障碍。如果儿童有负面情绪,需要及时找到具体的原因来治疗心理障碍。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
坐马桶拉不出来怎么办,是心理障碍吗
坐马桶拉不出来一般是指排便困难,通常情况下,排便困难与心理障碍没有直接关系,因此排便困难不是心理障碍。如果患者出现排便困难,可以遵医嘱通过一般治疗、调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。 1、一般治疗 如果患者是从蹲厕改成坐马桶后排便不顺畅,可能是因为身体还没有适应坐马桶的方式。患者可以通过调整坐姿改善情况。坐在马桶上时,患者双脚应该平放在地面上,背部挺直,肛门与马桶座之间的距离适当。也可以使用坐垫或者脚垫来调整坐姿。 2、调整饮食 患者还可以通过调整饮食的方式进行改善,可以适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,可以促进胃肠道蠕动,改善排便困难的情况。同时,患者也可以适当进食富含水分的食物,如西瓜、梨等,也可以改善排便困难的情况。 3、适当运动 患者还可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,可以促进胃肠道蠕动,有助于改善排便困难的情况。 4、药物治疗 如果患者通过饮食调整、适当运动等方式无法改善排便困难的情况,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗,也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。 5、物理治疗 如果上述治疗方式效果不佳,患者可以及时就医,在医生指导下通过腹部按摩、使用肥皂水灌肠等方式进行治疗,也可以促进胃肠道蠕动,改善排便困难的情况。 在日常生活中,患者要注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免加重病情。如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的肛肠科就诊,以免延误病情。
李则挚主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三甲
异常的行为反应是心理障碍的表现吗
异常的行为反应可能是心理障碍的表现,也可能是由于生理反应、物质刺激反应、精神分裂症、焦虑症等原因所引起的。1、心理障碍心理障碍主要是由于患者长期压力过大、精神紧张等原因引起的心理疾病。患者会出现行为异常、情绪异常等症状。患者可以在医生指导下使用药物进行治疗,如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等。同时,患者还可以配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。2、生理反应如果患者在平时观看影视作品或者听到恐怖性的场景,可能会出现生理反应,表现为异常情绪、行为等。通常属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,患者可以通过适当休息、多和他人沟通等方式进行缓解。3、物质刺激反应如果患者长期酗酒、抽烟,可能会导致大脑神经受到刺激,从而出现异常行为。患者可以通过戒酒、戒烟的方式进行缓解,也可以在医生指导下使用维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。4、精神分裂症精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等原因引起的心理障碍疾病。临床上一般会表现为幻觉、妄想、情绪异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪、氟哌啶醇等药物进行治疗。同时,患者也可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。5、焦虑症焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、持续性担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰,患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状,还会出现异常的行为反应,如过度恐惧、焦虑、强迫观念等。患者可在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗,如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片、盐酸普萘洛尔片等。建议患者及时就医,查明具体原因后对症治疗,以免延误病情。在日常生活中,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,保持良好的心态。
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